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血脂高喝什么茶叶？（介绍六款茶！）

2020-06-07 访问量: 11 茶礼仪网

茶水无糖、无脂、低热量，血脂高的朋友不会因为喝了茶而导致热量超标。而且，茶叶中含有大量的茶多酚，能保护血管，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。那么，高血脂的朋友该如何挑选适合自己的茶饮呢？

1、决明子绿茶

功能：促进肝脏脂肪代谢，降低血液粘稠度
材料：决明子4克，绿茶6克
做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，将炒好的决明子，绿茶同时放入杯中，冲入沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用，数次冲水泡至到味道为止。

2、杞菊养肝乌龙茶

功效：养肝调脂，明目
材料：菊花5朵，枸杞子10粒，乌龙茶5克
做法：将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子焖泡3分钟后饮用

3、红枣月见亚麻酸茶

功效：养血调脂，明目养颜，预防动脉粥样硬化，清理血管垃圾
材料：红枣10克，月见亚麻酸15克，冰糖3克
做法：红枣洗净，倒入锅内加水煮沸，加入月见亚麻酸，冰糖焖5分钟即可

4、山楂柿叶茶

功效：调节心血管健康，保护血管
材料：柿叶10克，山楂12克，茶叶3克
做法：将以上各味一起放入茶杯中用开水冲泡即可饮用

5、续股蓝灵芝降压茶

材料:绞股蓝3克,灵芝4片。
冲泡方法:将上述茶材放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖泡10分钟、温热时饮用。
功效：绞股蓝性寒,味苦,归肺、脾、肾经。它能清热解毒、镇静安神、改善睡眠、降血脂、降胆固醇、补气养阴、生精固精,还能治神经衰弱症、咽喉炎、偏头痛等。灵芝还能抗辐射、保肝解毒,治冠心病、高脂血症,降低并稳定血糖,改善失眠、提高睡眠质量,止咳去痰。此款茶能够降压降脂、补中益气、延缓衰老。

6、桂花绿茶降脂茶

材料：桂花1茶匙,绿茶1茶匙,蜂蜜适量。
冲泡方法：将桂花和绿花放入杯中,用80℃的开水冲泡,静置约3分钟后加入蜂蜜调味即可饮用。
功效：桂花性温,味辛、甘,归胃、肝、肾经。它具有止咳化痰、养声润肺、暖胃平肝、益肾散寒、生津避臭、疏筋活络、除口腔异味、滋润皮肤等功效。绿茶能抗衰老、降血脂、瘦身减肥,还有抗辐射、防癌的功效。此外,绿花还能平衡皮肤油脂分泌,适合油性皮肤者饮用。此款茶能润泽肌肤、防辐射、美容减肥,适合上班族饮用。

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