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长期喝茶有什么危害？（也有很多好处）

2020-06-07 访问量: 11 茶礼仪网

相信大家都知道，我们中国人发明了茶文化，后来在全世界都非常的流行，现在已经成为了生活中的一种常见现象，很多人在家中没事的时候就会喝茶，那么如果是长期喝茶的人，对身体会造成什么样的影响呢？接下来就跟小编来了解一下关于喝茶的小知识吧。

长期喝茶有什么危害？

心血管疾病患者不宜喝茶：茶中含有咖啡因，会促进胃酸的分泌，会增加人体的兴奋感，对心血管系统和神经系统造成不良的影响。心血管病患者在饮茶后往往会出现心跳过快，甚至出现心律失常，所以这群人应该避免喝茶。浓茶不宜多喝：人的胃液是为了很好的消化每天摄入的食物，浓茶会导致胃液稀释，不能正常消化，容易引起消化不良、腹痛、腹胀等症状，所以浓茶要少喝，尽量不喝。酒后和睡前不宜喝茶：茶碱可以刺激中枢神经，引起失眠，烦躁等症状，大量饮用还可能引起胃酸分泌过渡，引起烧心，反酸，严重引起胃痛，溃疡等等。茶阻碍人体对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。经常喝茶会使多种营养素流失：营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

喝茶是对人的身体有好处的

多喝茶可以延缓我们身体的衰老，茶叶中含有一定的抗老化成分，可以抑制细胞的衰老延长寿命，尤其是一些年轻的女性，如果喜欢喝茶的话，可以起到美容的作用，另外是乌龙茶可以起到减肥的作用。多喝茶也可以治疗身体的一些疾病，而且还能够防止各种炎症的发生。对于上班族而言，喝茶能够快速的提神醒脑，可以说比咖啡更加健康。但是小编要告诉大家的是，如果过度的饮用茶水，也会对我们的身体造成一些不利影响，比如说茶水利尿多喝的话会对肾脏造成危害。而且里面还有一些元素使人体不能有效吸收铁元素造成贫血的症状。

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