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心脏是我们这么多器官中最重要的器官，是人体有生命迹象必备，要是心脏都停止跳动了，其实这个人就是废了，很多老年人上了一定年纪，各种器官就会出现有些毛病，这种情况我们也只能说日常没有保养好，其实日常的养生也是非常重要的，这个是关乎一个养心的话题，是有着怎么样的方法，才能养心呢?这个话题想必很多人都懂，但是就是不知道怎么实施，最主要的不仅仅是要心态好，偶尔生活中也可以喝喝一些养生的茶，今天小编就收集了一款有利于心脏的，其实可以借鉴一下。
红雪茶
红雪茶不知道您是否常见但是，这确实是一款不错的保心茶，很多人是一种比较频繁也是作用比较大的一种了。对于养生有着不可磨灭的功效。
调养功效：
生津止渴，补血养心，清肝明目，减肥降脂。
配方组成：
红雪茶2克
冲泡方法：
1、先用清水将红雪茶冲洗干净，然后放入杯中。
2、冲入适量沸水，盖上盖子闷泡10分钟左右后即可饮用。
花草特色：
开水冲泡红雪茶。色泽红亮，犹如红葡萄酒色。红雪茶中含有大量的人体所需微量元素，具有降血脂、胆固醇，清心开窍，补血养心的功效。此外，红雪茶中的儿茶素和多酚类化合物可吸收放射性物质，能减少人体吸收放射性物质的风险，起到抗辐射的作用。
饮用宜忌：
一般女性皆可饮用，孕妇不宜饮用。
爱心提示：
女性在饮用此茶时，调入适量的红糖，能使补血的效果更加好。
以上这款茶其实是不分年龄段的，几乎我们的都可以喝，没有什么副作用，就是一种保健茶，对我们的心脏起到一种养心的作用，是众多的茶之中比较让人平静的一种。
养心作用
养心，不仅是饮食上有所讲究，还有很多方面的，还有比如我们日常生活中最重要的是把控好情绪，这样子就不会说很突然有什么疾病了，很多讲究的。
看看具体我们情绪和行为上对于养心是要怎么做的。
第一，要清心寡欲
少一分贪念，就会少一分心烦。中医认为，“过喜伤心”，所以老年人要善于调节心情，尤其不能大喜大悲。
第二，夏天要多闭目养神
有空就闭目养神，闭目可帮助老人排除杂念。
第三，夏天要多静坐
静则神安，哪怕5分钟都可见效。每天老年人应在树阴下或屋内静坐，15—30分钟即可。也可听悠扬的音乐、看优美的图画，或去钓鱼、打太极拳。
第四，夏天要心慢
夏天天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重，所以夏天要慢养心，不能劳累。只有心先慢下来，呼吸才慢得下来。休息时要减慢生活节奏，使心跳减慢、呼吸频率降低，生命活动的节奏慢下来，心脏才能得到休息。
第五，夏天要多乘凉，少出汗
夏天出汗多，汗为心之液，血汗同源，汗多易伤心之阴阳。加之夏天温度高，体表的血量分布多，这样容易导致老年人出现心脑缺血的症状。而且，夏天出汗多，易导致血液黏稠度增高，所以夏天要降低活动强度，避免过度出汗，并适当喝一点淡盐水。但是，该出汗时则要出汗，老年人也不能闭汗，在房间里开空调的时间不能过长。
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