绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝奶茶的危害 有什么坏处
奶茶深受年轻人喜爱，爱喝奶茶的人认为它不仅味道香醇可口，而且营养丰富，因为奶茶是牛奶和茶的叠加。但是奶茶也有很多不好的说法：“奶茶喝多了会不孕不育”“珍珠奶茶中的珍珠是塑料做的，有毒”。
奶茶有真有假，真奶茶营养价值尚可；假奶茶除了口味，百害而无一利。
⊙奶茶可能不是奶+茶，营养不怎么样
用真牛奶和红茶、绿茶、乌龙茶等制成的奶茶可称作真奶茶，最初的奶茶应该都是真奶、真茶做的。我国蒙古和新疆地区一直有煮奶茶、喝奶茶的传统，是日常饮用和待客的必备饮品，这种奶茶原材料好、没有额外添加物，有一定营养价值。
“假奶茶”是指用奶精、茶粉等具有奶味、茶味的物质和添加剂制成的奶茶。由于添加了奶精、香精等物质，这类奶茶口感更顺滑、味道更香醇，而且制作成本低，利润空间大。这类奶茶在奶茶家族里面品类繁多，我们在生活中随处可见。超市里几块钱的速溶奶茶和奶茶店里的快冲奶茶，基本都是用植脂末（也叫奶精）做的，好一点的可能用的是勾兑的淡奶和速溶茶粉做的。这种奶茶含有很多香精、色素、糖浆等给口味加分但没有营养的东西。
⊙“珍珠”不一定是有毒塑料，但也没什么营养
珍珠奶茶中的“珍珠”是以淀粉为主要原料制成的粉圆产品。为了有好的口感和嚼劲，制作珍珠会使用一些小麦蛋白，小麦蛋白就是人们误认为是有毒塑料的东西。小麦蛋白是一种蛋白质，无毒，一般不会对人体构成危害。为了做出口感好的珍珠，制作过程中会加入一些食品添加剂，例如甜味剂、凝固剂、稳定剂和增稠剂等。一般来说，允许作为食品添加剂的，只要在安全剂量内使用，都是安全的。但是从营养的角度，这些东西对人体无益，过量必然对人体不利。
⊙反式脂肪酸——奶茶中的坏东西
奶茶（指的是生活中常见的奶茶商品）中的奶精、添加糖、色素，除了能量，几乎没有营养。可以说，食品中凡是称之为“精”的，可能都不是什么好的东西，奶精中的反式脂肪酸更是健康的大敌，“奶茶会导致不孕不育”是有一定道理的，因为反式脂肪酸会对生殖系统有负面影响。过量摄入反式脂肪酸的危害是多方面的，除了影响育龄人群的生育能力，对心脑血管、儿童大脑的发育、老年人大脑机能、神经组织机能、心血管系统健康都非常不利。
虽然随着加工技术的改良，好的奶精中的反式脂肪酸有所降低，但是不可能完全没有。而且商家具体用的是什么质量的奶精，我们无法判断，奶茶应该尽量少喝。
膳食建议
适量喝真奶茶，不喝假奶茶
奶茶很可能既不是奶也不是茶。真奶茶饮用要适量、不能影响饮水；“假奶茶”建议不要饮用，长期饮用可能对健康产生不利影响。
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