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老人喝茶对身体好吗好处和坏处

2020-07-11 访问量: 11 茶礼仪网

老人喝茶对身体好吗好处和坏处

饮茶与中老年养生

茶有诸多的保健功能，可以抗衰老、预防多种老年性疾病，可以改善记忆，防止老年痴呆。茶多酚具有强的抗氧化和防衰老的效果已为举世所公认。“常饮香茗助长寿，长寿得益品茗中”，茶叶已被证明是人类的长寿饮料，正常的成年人若能养成合理而科学的饮茶习惯，这对防癌、健身、长寿是会大有好处的。

爱喝茶者中多长寿。“茶圣”陆羽活了72岁，“茶僧”皎然活了81岁，“五十斤茶”和尚活了130多岁，“不可一日无茶”的乾隆皇帝活了88岁。“尝尽天下之茶”的袁枚活了82岁，女茶人冰心活了99岁……不能说这些“寿星”的长寿就是因为喝茶，但确实他们都是著名的茶人。

但是饮茶也是有禁忌和讲究的，尤其对于中老年人，饮茶如果没有节制，反而可能有损健康。那么，应该如何正确的饮茶呢？

头遍茶兴奋，三遍茶收敛。饭后茶消食，酒后茶解醒。空腹茶心慌，隔夜茶伤脾。午间茶提神，夜晚茶难眠。过量茶人瘦，滚烫茶脏伤。清淡茶养人，服药茶有损。

另外，需注意的是，不要饮隔夜茶、久泡茶、冷茶、烫茶，忌饮用劣质茶或变质茶。总的来说，中老年人饮茶有益于健康，但要适时、适量、饮好茶。

除了茶的保健作用，茶对于中老年人养生，最大的价值在于养性。中国对养性与养气的重视，远甚于对身体健康的重视。养性为本，养身为辅，修养性情好，才是真正的养生目的。品茶正是修身养性的最好方法之一，通过品茶，人们的精神得以放松，心境达到虚静空明，尽情感到怡悦，所以可以健康长寿。在每一个人的心灵深处都有着与生俱来的回归自然、亲近自然的渴望。而品茶正是人与大自然进行精神交流和感情沟通的最佳方式。可以说，茶道是人类的最佳养生之道。

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