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其他茶黄芪是一味最为常见的补气药材，有实卫敛汗、驱风运毒之功；甘草以和药解毒著称，能健脾养胃和增强身体的抗病毒能力。常饮黄芪甘草茶可益气补中，促身体安康。
俗话说，“人过四十天过午”。也就是说，人到中年，身体的各项健康指标都开始走下坡路了，体力也不好了，消化功能差了，身体免疫力下降了，病也多了起来……而且人当中年，要面临着事业和家庭的双重压力，事务也最为繁多，人也最劳累。所以，中年人要特别注意保养身体。尤其是要在饮食上多下工夫，爱喝茶的朋友，也可选择一些能益气补中、健脾补胃、提高自身免疫力的食材来泡着喝。比如黄芪、甘草等都很不错，尤其是在换季的时候可以多喝。
黄芪，是一味最为常见的补气药材。中医认为，它味甘，性微温，可归肺、脾、肝、肾四经，具有补气养血、敛汗生津、利水消肿等多种功效，适用于中老年人最为常见的气虚乏力、中气下陷、表虚自汗及气虚所致的腹泻、便秘、血虚萎黄、气血不足等症的防治。明末医药学家倪朱谟还在《本草言汇》说：“黄芪，补肺健脾，实卫敛汗，驱风运毒之药也。”可见，黄芪还能祛风解毒，保健肌肤，能有效防治一些季节性的过敏性皮肤病、痘疮等。
而甘草以和药解毒著称，不但可有健脾养胃，增强肠胃功能，促进人体的消化与吸收，还可以清热解毒、抗菌消炎，增加身体的抗病毒能力，具有预防季节性感冒、腹泻及便秘等作用。而且它味甘，性平，没有毒副作用，适合经常服用。
总之，黄芪和甘草都是益气补中，调和脾胃，增强人体免疫功能的上好食材，而且它们都很经济实惠，用于日常保健是最适合不过的。在这里，我就将它们组合在一起，给大家开一个保健的茶方。
【养生茶方】黄芪甘草茶
【茶方组成】黄芪10克，甘草5克，红枣5～10颗。
【制作方法】红枣洗净，与甘草、黄芪一同置入杯中，加约300毫升沸水冲泡，盖上盖子闷10分钟左右，即可饮用。每日1剂，可续水1～2次。
此方有益气补中、健脾补胃。敛汗生津、消疮生肌、抗菌消炎、抗老化等多种功效，可以全面提升人体的免疫功能，既适合身体虚弱、病后体虚、易患季节性疾病的人服用，也可以作为普通人的日常保健之品。
但患病期间，如感冒、发热等或是气滞食积、湿邪内停、身体浮肿、毒疮初起或是溃烂后热毒正盛之时以及阴虚阳亢者都要禁服本方，以免加重病情或症状。另外，喝茶期间，要忌大戟、芫花、甘遂和海藻，以免影响药效的发挥。而且，不可食用鲤鱼，以免引起中毒。尽管黄芪和甘草毒副作用很小，但是在服用之时，也在控制好它们的用量。一般来说，黄芪以10～30克为宜，甘草以3～9克为宜。尤其是生甘草，长期大剂量服用，会引起浮肿。
当然，单独使用黄芪也是可以的。因为自古以来，我国民间就流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法，经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。如果你没有时间喝茶的话，还可用它来煮粥吃：以上几种食材，洗干净后与淘洗干净的100克大米一起入沙锅中，添水约800毫升，大火煮开后，转用小火煮成粥即可。
【养生小手技】
按揉冲门穴
中医经络养生学认为，冲门穴可运化脾土，益气补中。经常对它拍打刺激可以补益健身：用手轻轻拍位于人体腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸（即我们常说的大腿根）处3～5分钟，每天2～3次。
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