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其他茶气虚体质是一种气少、弱而不足的体质状态。十味益气茶组方豪华，功效极佳，帮助气虚体质的人调补五脏之气，强身健体。
所谓气虚体质，指的就是因为先天不足或是后天失养、病后、年老所致的气少、弱而不足的一种体质状态。这种体质的人以气息低微、脏腑功能状态低下为主要特征，其中又包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等。最为常见的症状有身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，头晕，四肢乏力，语声低微，动则汗出，并有便秘、脱肛、大便稀薄或腹泻等表现症状，如最为常见的老年性便秘就是气虚导致的。
这类人要如何调补呢？在这里我给大家推荐一个茶方——十味益气茶，由白人参、枸杞子、葡萄干、橘红等十味药食配方而成，是一个豪华的大组方，补气效果十分理想。下面我们就来看看它的做法：
【养生茶方】
十味益气茶
【茶方组成】白人参、枸杞子、葡萄干、橘红各3克，莲子肉、山药各9克，肉苁蓉、火麻仁各12克，红枣、胡桃仁各2枚。
【制作方法】先将白人参、肉苁蓉、火麻仁、橘红研为粗末，制成茶包，再与枸杞子、葡萄干一起置于保温瓶中；莲子肉、山药、红枣、胡桃仁则入锅，添水1000毫升，大火烧开后转小火煮15分钟左右之后关火，连汤带食材全部冲入放有茶包与其他食材的保温瓶中，加盖闷置20分钟左右，即可分次倒出代茶饮用，除了茶包以外的药材，其他的全部都可以吃下。每天1剂。
此方调补五脏之气、养血安神、强身健体的功效特别好。因为，方中的白人参为人参的加工制品，它和人参一样也具有补虚扶正、益气强身的功用，但是它性味甘平，微苦稍寒，偏于清补，还具有养阴的功效；枸杞子最能补益肾中的阴气，养生功效很好；葡萄干性平，味甘、微酸，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便的功效；莲子可大补元气；山药具有补气滋阴、健脾、润肺和养肾的功效；肉苁蓉性温，味甘、咸，质润肉厚，具有补肾阳、益精血、暖腰膝、补虚劳、健骨肉、滋肝润肠、养五脏等多种功效；火麻仁味甘，性平，可归脾经、胃经和大肠经，可益脾补虚、养阴补血、润燥通便；核桃仁性温、味甘，有健胃润肺、补气养血等功效，《神农本草经》将它列为久服轻身益气、延年益寿的上品；橘红性温，味辛、苦，归肺经和脾经，能利气散寒、燥湿消痰；红枣能健脾、补中气，并能促进身体对药效的吸收。
可见，这十味药食的大组合，在补气的同时，又能兼顾养阴。对于气体虚体质的人来说，能达到补气不伤阴的养生效果，尤其是对中老年气虚者常见的便秘、脱肛、睡眠不安等症有很好的调治作用。
如果你觉得这个茶方的药材太多了的话，也可以将它变为四味，比如只留白人参、枸杞子、莲子仁、火麻仁。除了泡茶，我们也可以用这些药食来煮粥。具体做法为：先将白人参、肉苁蓉、火麻仁、橘红研为粗末，再与枸杞子、葡萄干、莲子肉、山药、红枣、胡桃仁及100克大米一同煮成粥，分次服用。
最后，还要提醒大家的是，方中的很多食材都不可以多食，白人参每人每天不要超过3克，核桃仁控制在15克以内，火麻仁的用量则以9～15克为宜，肉苁蓉10～15克为宜，橘红则以3～9克为宜。
【养生小手技】
抹任脉
气虚体质的人还可以用抹任脉的方法来保健。因为，任脉与六阴经相关，能调节全身诸阴经经气。具体做法是：取仰卧或正坐的姿势，然后用一手的拇指指腹按住两乳头之间的中点，以适当的力度向下沿着直线抹到肚脐下一掌宽、小腹的中点处，重复此动作20次左右。每天1～2次。
中国顶级茶叶排行榜
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