花茶的功效与作用你知道多少呢-茶礼仪网

一、26种常见花茶的养生功效与作用

1、玫瑰花：养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥，理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢，解暑热压火气、保护肝脏胃肠、抗癌防癌、松弛神经、降血压血脂，治胃气滞腹痛，亦用于月经不调、减轻痛经(取10朵沸水冲泡10分钟，加红糖饮用)。适合搭配程式花草茶。

2、金莲花：原是宫廷饮品，养颜润肤，清热解毒、增强免疫力、抗病毒、消炎通便、养肝明目益肾利尿，消食去腻。配茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种或多种同饮，誉为“塞外龙井”。

3、薄荷叶：清暑、提神，用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。

4、金盏花：解缓经痛，减肥、退烧、利尿，有助治胃痛胃馈疡，增强肝脏功能。

5、洛神花(又称玫瑰茄)：养颜护肤、减肥，活气补血助消化，特别适合瘦身期间用。消除宿醉、防感冒、解治喉炎热咳、调节血脂、治心脏病高血压。长年饮用健康益寿。降纸胆固醇，甘油三脂值，防治血管疾病。

6、桃花：去斑，减肥，养颜活血、利水通便，凉血解毒，清心润肺，二便不利。对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配玉美人更佳。

7、绞股蓝：减肥、抗衰老，益寿、止咳去痰、消炎解毒、增强免疫力，疗白发，健脾胃，促睡眠，搞癌，降血压，降血脂功能是其它药物无法代替的！

8、苦丁茶：大凉，清火降暑，防治前列腺病和保健；配兰贵人味更佳，对喉咙痛很有帮助。

9、千日红：排毒养颜，延缓衰老，瘦身期间饮用尤佳。清热明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。

10、薰衣草：台湾台茶，花茶中最香的一种。茶味相当不错。美白祛斑护发、治疗暗疮和治疗内分泌紊乱。对降火安神、消除疲劳和紧张、助睡眠、疏缓头痛效果明显。促进新陈代谢、伤疤愈合。润肺，驱风，治初期感冒咳嗽，消除肠胃胀气、腹泻、头晕，是治疗偏头痛的理想花茶，减低关节疼痛的不适。配紫罗兰更佳。

11、洋甘菊/洋甘草：有大地的苹果之称，欧洲人最常饮花草茶的排行首名。抗衰老、疲劳、润泽肌肤、帮助调节人体免疫功能、帮助睡眠、养生，治长期便秘、消除紧张、眼睛疲劳、润肺。可除感冒旨起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有助益。

12、勿忘我：美白肌肤、延缓细胞衰老、加速新陈代谢的功效尤其显著，更能清肝明目，滋阴补肾、提高免疫力。对雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道较淡，宜配其它花茶饮用。

13、雪梅花：有效治疗青春痘、解渴、排毒、开胃、解除忧郁。

14、柠檬片：美白肌肤、清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于暑热季节烦热口渴、倦怠无力。

15、菩提叶：减肥、助消化，减轻关节痛、肌肉酸痛、治失眠、焦虑、净化血管、预防动脉硬化，可减轻头痛，运动后饮用，身体觉得更舒适。

16、牡丹花：美容养颜，去黄褐斑、延缓衰老、养血和肝、散郁祛瘀，常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满、降低血压、减轻痛经、贫血状况。和血活血，是女士保养佳品。

17、甜叶菊：调节机能平衡和内分秘失调，可用于肥胖症、高血压、糖尿病患者，不含热量的甜叶菊又作为代糖可加入任何一种花茶、茶叶。

18、玉蝴蝶：美白肌肤，有效消脂，长期饮用能促进新陈代谢，以达致减肥瘦身效果。清肺热、利咽喉，对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著。

19、百合花：安神，润肺清火，良好止咳，改善肺部功能，减轻胃疼，治慢性支气管炎、经常咳嗽，肺癌吐血。

20、茉利花：减肥、安神理气、辟秽和中，治肠胃不适、头晕、胃痛，治便痢腹痛慢性胃炎。

21、迷迭香：祛斑去皱，调理贫血，增强记忆力，改善记忆衰退，强化肝、心脏功能，减轻脑部疲劳，对突醉、头昏眩及紧张性头痛有良效。促进头皮血液循环改善脱发现象，减少头皮屑。食法：+柠檬片+山楂+冰糖。

22、康乃馨：祛斑除皱、具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效。味道芳香，有助驱除心烦躁意。

23、三七花：排毒减肥、镇静、清热平肝、双向调节人体机能，降血压血脂、消炎、生津止渴、提神补气、治牙周炎、咽炎，防高血压及咽炎。

24、莲子芯：清心去热、止血、止渴，可治心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛，莲子芯冲水喝可治便秘。味苦。

25、野菊花：疏风清热、消肿解毒、预防感冒、也用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂。

26、山楂：水果之冠，营养丰富，消食积，散瘀血，驱绦虫，降压降脂，增加冠脉流量和搞心律不齐的作用。

二、花茶的搭配大全与养生功效

1、祛痘花草茶搭配大全：①玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水；②红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶；③玫瑰花+苹果花=调经、补血、粉刺、美白。

2、美白瘦身花草茶搭配大全：①普洱减肥=茶普洱茶+贡菊；②玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身；③牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜。

3、消斑美白的花草茶搭配大全：①红巧梅=对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效；②千日红=同红巧梅同饮，去斑效果更佳；③玫瑰茄=解酒保肝、美白祛斑，酸甜可口；④玫瑰花=对雀斑、皱纹有明显的消除作用；⑤腊梅花=美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢，对黑斑有良效；⑥桃花=清除黄褐斑、雀斑、黑斑、改善血液循环。

4、祛斑花草茶搭配大全：①紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤、除皱祛斑、对喉咙、支气管炎、便秘、消除口腔气味；②薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑；③迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能；④治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉花茶，可以让皮肤变得光滑。

5、减肥的花草茶搭配大全：①荷叶：清脂，消炎，瘦身；②蕃泻叶：大便干结，口干口中异味，面赤身热；③苦瓜茶：降糖、便秘、开胃消食、养颜美容；④瘦腿茶：柠檬草+马鞭草+迷迭香；⑤粉玫瑰：平衡内分泌、补血气，美颜护肤，适合因内分泌紊乱而造成的肥胖；⑥苦丁茶：降压、消脂、瘦身；⑦菩提叶+柠檬草=有助净化肠道，消解油脂，减去小肚楠；⑧桃花+玉美人=美容瘦身；⑨马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿。

6、排毒养颜的花草茶搭配大全：①茉莉花：疏肝明目、润肤养颜、治面色暗哑无华；②桂花：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜、美白；③桃花：容颜不老，人面依旧笑春风；④玉蝴蝶：防癌、排毒、解酒润喉、降压减肥、美白肌肤、提高免疫力；⑤红花：排毒养颜、养血补血、理气健胃、痛经；⑥芦荟：排毒养颜、美白肌肤。

7、对妇科有好处的花草茶大全：①牡丹花：和血调经，长期饮用，令您肌肤细嫩，精神饱满；②勿忘我：补血活血能有效的调节女性的生理问题；③千日红：养颜、护肤、滋阴、调经；④马鞭草：对痛经等妇科病有疗效；⑤藏红花：排毒养颜、养血补血、治痛经；⑥苟杞子：舒筋活血、滋阴壮阳。

三、适合女性经常饮用的5种花茶

1、玫瑰花茶：玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

2、蒲公英茶：蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒，归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改善胆石、便秘、青春痘、畏寒、气喘。可清热毒、化食毒、消恶肿。现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素。其钙的含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很强生理活性的硒元素。除此，蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品，含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分，还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常；含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。因此，蒲公英具有十分重要的营养学价值。

3、茉莉花茶：茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

4、金银花茶：金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

5、菊花茶：菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。同时菊花茶还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。需要注意的是，因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

四、适合男性经常饮用的10种花茶

1、葛花茶：最适合男性的养生茶之中，葛花茶是非常适合一些常常喝酒的男性，因为酒精对肝脏的危害非常大，而葛花茶正好可以有效清热毒，护肝醒酒，效果十分显著。

2、菊花枸杞茶：常常需要面对电脑的IT男，眼睛总是会觉得非常疲惫，而这些最适合男性喝的花茶就是菊花枸杞茶，可以有效帮助改善视力，清肝明目。

3、苦丁茶：对于一些比较肥胖的男生来说，喝苦丁茶是最适合的一款养生茶，因为苦丁茶中蕴含了苦丁皂甙、***、多酚类等成分，可以很好地降压减肥，有效预防脂肪高。

4、玫瑰花茶：降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。

5、菩提花茶：可以减轻感冒，有助于治疗神经衰弱、降血压及防止动脉硬化。

6、薄荷茶：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、消除头痛，加強血液循环。

7、洋甘菊：适合男性喝的花茶还有洋甘菊，此茶味微苦、甘香，可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益。

8、茴香籽：能帮助减轻体重，振奋精神，也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想药草。

9、桂花：香味清新迷人，经常饮用可净化身心，平衡神经系统，特別是驱除体内湿气，舒畅精神安心宁神。

10、薄荷花茶：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加強血液循环，此茶不适合孕妇喝。

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