绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶生姜红茶和蜂蜜都是常见的食材，但是将它们组合起来，就是一种便捷实用、天然健康的减肥方法了。采用这种减肥方法，不仅无需苦苦节食，反而轻松简便，这样就能更好地坚持下来，瘦身概率还很高，是想要减肥小伙伴的“福音”哦，那么如何使用生姜红茶减肥法进行减肥呢?你想知道吗？想知道的话，那么现在就跟随小编一起来学学吧。
一、生姜红茶的功效
生姜作为常用的香辛料，味辛辣，能提高体温和人体新陈代谢，对加速脂肪的燃烧、排毒、促进血液循环等，都有很好的效果；红茶不含脂肪和热量，味道甘醇，能较好地分解脂肪;蜂蜜则可以促进肠胃活动，加速人体的消化和排泄。三者相加，自然能达到不知不觉悄悄瘦的效果。
二、生姜红茶的做法
首先准备好三种原料，即生姜、红茶、蜂蜜。生姜可以选用鲜生姜切片，也可以选用生姜泥，一般来说，如果怕辣味可以选择片，方便喝的时候将姜片取出；如果不畏惧辣味，选用生姜泥的效果更佳。红茶使用品牌红茶包会更为方便。蜂蜜最好选择无添加款，会更加健康。烧开一壶水后，先冲泡好红茶，再加入几片生姜薄片或生姜泥，待水温降到60-70度时，再依个人口味加入适量蜂蜜。此处特别注意，蜂蜜不宜在水滚烫时加入，容易破坏其营养成分。如此，一杯可口的生姜红茶就制作好了。
三、生姜红茶的食用方法
采用生姜红茶减肥法时，一定不要节食，节食容易降低我们的新陈代谢，反而会让减肥变得越来越困难。下面就是一份贴心的生姜红茶减肥法食谱。
1、早餐时段，先喝一杯生姜红茶，等待十分钟后再食用早饭，忌高脂高油高糖，八分饱即可。
2、上午加餐时段可以饮用一杯生姜红茶以及一小把坚果。
3、午餐时段，先喝一杯生姜红茶，午饭的配比要满足有肉有蔬菜有主食，主食优先选择粗粮类，肉类优先选择鱼肉、虾肉、牛肉等高蛋白、低脂肪的肉类，尽量不要吃猪肉、羊肉，更不要吃肥肉，主食不要超过一拳的量，肉类200克左右，蔬菜可以不限制量，吃到八分饱即可。
4、下午加餐时段饮用一小杯生姜红茶。
5、晚餐时段，先喝一杯白开水，再食用蔬菜、鱼肉等脂肪热量含量较低的食物，主食可选用玉米、红薯等代替，且不要过量，感觉到不饿就不要再进食了。
在服用生姜红茶后，发现肚子有灼热感的话，那么就需要减少生姜的用量哦。总言而之，生姜红茶减肥法是一种既快捷又容易坚持的好方法，原料容易取得，做法也很简单，实在是举家良备，而且手脚冰凉的女孩子喝生姜红茶的话对身体也会带来很大的帮助。在你和心仪的身材、心仪的温柔之间，有时只差一杯生姜红茶而已，快快动动手喝起来，早日享受美好身材吧。
普通红茶价格表
蒲公英根红茶的功效与作用蒲公英根泡红茶的功效
大吉岭红茶的冲泡方法