绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶点蓝字 “老王哥健康咨询频道”可订阅！
一、这几种情况不宜马上洗澡
夏天洗澡勤，除了慎用凉水外，还有一些情况要注意，比如发生这几种情况时千万不要洗澡。
1.血压低时别洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
2.酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
3.劳动后不宜马上洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
4.发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
5.饭后不宜立刻洗澡
饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。
二、夏至注意情绪调节
夏季养生的第一点要注意情绪的调节，因为夏季天气炎热，大家都会有心烦气躁的问题，这时候就更不容易压制怒气。而夏季大怒往往会导致心肝阳气的过亢，最终导致心脑血管疾病的问题。所以，夏季应该多保持情绪的喜乐，看到外面的草木茂盛，花朵盛开，人的心情也应开朗乐观。
三、今日推荐：菊花陈皮苦荞茶
材料：
苦荞茶15克，菊花10克，陈皮1瓣，蜂蜜适量。
做法：
把材料加入热水600~800毫升冲泡即可饮用，如喜欢甜味可加入适量蜂蜜。
专家点评：
苦荞味苦，性平寒，具有清热降火、健胃消食的作用。苦荞茶就是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品，具有非常特别的荞麦鲜香味道。搭配芳香燥湿的陈皮和疏散风热的菊花，此茶饮对于因夏至后潮湿、闷热引起的食欲不振、肢体困倦、大便黏腻、口苦口气等“苦夏”的人士十分适合，尤适合痰湿体质或平素湿气重的人士饮用。
小贴士：
本品稍寒凉，孕妇及体弱人士不宜过量饮用。
谢谢阅读
健康科普知识--运动损伤专业
请回复前面的数字，即可浏览相关内容
74 “鼠标手”出没请注意
73 别让“落枕”桎梏您的视野
72 不打网球也患“网球肘”
71 “中流砥柱”不容闪失：腰肌劳损的防与治
70 关节为什么会粘连？
69 什么是“网球肘”，发生后应怎么处理?
68 当心“崴脚”成习惯：踝关节扭伤的防治
67 膝关节髌骨周围疼痛的相关问题和康复方法
66 跑步者上下坡时别太任性
65 腰酸背痛者运动时学学猫兔
64 低头不“健”抬头“健”
63 膝关节术后早期肌力练习方法
62 运动受伤 该静养还是该活动
61 运动损伤后热敷与冷敷的正确应用守则
60 如何做好热身运动
59 软组织损伤的相关问题
58 膝关节半月板损伤
57 小腿抽筋如何快速止痛？
56 骨关节炎综合治疗最关键
55 落枕扭腰流鼻血按一个穴位搞定
54 在家随时能做的健身基本功
53 如何预防久坐伤身？
52 踝关节扭伤怎么办?
51 崴脚时，绷带如何使用？
50 膝关节镜下后交叉韧带（PCL）重建术后康复计划
49 运动前后吃什么
48 半月板损伤的症状
47 运动损伤康复治疗--踝关节康复方案
46 跟腱断裂缝合术后康复方案
45 膝关节有病？看看这个疗法适不适合你
44 爬楼梯膝痛是关节炎第一信号
43 日常生活护好膝关节
42 怎样在冬天更专业的进行训练
41 腰痛有几种？中医妙方让你腰不痛
40 强健双膝三步骤
39 腰扭伤恢复后要注意什么
38 五种另类健身方法
37 “闪腰”多因突然一松一紧
36 容易受伤的肩关节
35 肩周炎比较好的康复方法——康复3部曲
34 足跟痛的按摩及护理
33 浅谈运动损伤之半月板损伤
32 股骨头坏死是如何发生的？
32 跑步减肥五大误区，当心越跑越胖！
31 膝关节不好病根可能在腰
30 科学处理五步“搞定”肌肉拉伤
29 耐力性运动帮助降低血脂
28 每天坚持慢跑健身的七大好处
27 膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？
27 夜间运动的效果是好是坏？你进来看看就知道
26 有效缓解背痛相关下肢痛的方法
25 经常腰背酸疼，一穴委中解忧愁
24 介绍治疗肩痛的小经验
23 腰痛颈肩痛的几个主要原因
22 抻筋治腰痛颈肩痛
21 膝盖痛的最佳处理方法
20 腰痛颈肩痛之抻筋拔骨操以及养筋汤
20 常伸懒腰防腰肌劳损
19 急性腰扭伤
18 六种保护膝盖的运动
17 你知道跑步带来的损伤吗？
16 膝关节康复训练方法
15 晚饭后多久运动最好?
14 徒步,你不知道的内幕
13 膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？
12 运动损伤后踝关节不稳
11 力量训练的基本原则
10 运动后肌肉酸痛原理及缓解疼痛的方法
09 如何保护你的膝盖？
08 膝关节结构
07 最伤骨骼的坏习惯
06 腰腿痛3大元凶
05 跌打损伤的处理
05 爬山时该如何保护你的膝盖
04 每个年龄段如何保养膝盖？
03 膝关节损伤--6天康复练习
02 腰背肌锻炼示意图
01 腰背肌劳损怎么办？
黑苦荞茶的食用方法
黑苦荞茶减肥作用有哪些
黑苦荞茶能够减肥吗？
黑苦荞茶的作用有哪些?
谈谈黑苦荞茶的功效
