绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“老中医健康养生”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！
腰弯一会儿就酸了？
小编以前总觉得是肾虚
……
其实平常腰酸、容易感冒、失眠等，都是有原因的啊！
一、脊椎不好会引发哪些疾病？
脊椎不好引发几十种病可不是闹着玩的，人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。
1颈椎不好导致的疾病中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。
如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。
颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。
2腰椎不好导致的疾病
瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门，当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。
提醒：不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能管到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足，容易造成不孕不育。
3胸椎不好导致的疾病
胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。
下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、感冒。
下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
二、哪些问题会引发脊椎病？
通常，以下情况是引起脊椎病的一些主要原因：
1引起脊椎病的主要原因
❶不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动；
❷不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱；
❸风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性；
❹外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重；
❺心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状；
❻遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性；
❼职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。
2不正确的坐姿和习惯是主因
大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。看看正确的坐姿吧：
3杀手级坐姿有哪些？
杀手级坐姿1：驼背
【危害】弯曲后极大增加了腰椎颈椎的压力。
【成因】久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。
【解决办法】坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。
杀手级坐姿2：半躺半坐
【危害】严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。
【成因】沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。
【解决办法】坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位或在悬空处给予腰部支撑。
杀手级坐姿3：二郎腿
【危害】导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。
【成因】久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。
【解决办法】坐正。
三、如何预防脊椎病？
其实，预防脊椎病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到预防的作用。
基于每个人身体状况不同，体质也有差异，年纪太大，身体不好就不要做这种动作啦~
1滚背动作一
并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
2滚背动作二
躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状况，做不到不能太勉强。
如果你觉得这篇文章有用
请分.享、传发给你的朋友看
谢谢
☀下面为亲爱的你介绍优质的公众号
☀这些才是你不会看错的▷长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
女人必懂的小知识ID：nvrenxiaozhishi1122▲长按二维码“识别”关注
简介：做一个知足快乐女人，珍惜现在拥有的幸福，别让美好生活从身边悄然溜走。
好妈妈最佳读物ID：hmm1680▲长按二维码“识别”关注
简介：
简介：妈妈们的大本营，亲子教育、婚姻家庭、为人处世、健康养生、美容瘦身、穿衣打扮、帮你做个好妈妈好家长，促进家庭和谐、生活圆满、工作成功。
每日学点小常识ID：xcshi365▲长按二维码“识别”关注
简介：专门搜集生活中的实用小常识、小窍门、小智慧.为您的生活提供更多帮助与便利.~每天一点小知识,每天进步一点点!
跟我轻松学扎发ID：zhafa880
▲长按二维码“识别”关注
简介：发型对了，怎么穿都美！爱折腾头发就关注我吧！美丽从头开始，每天为你献上最好的头发攻略。学点健康瘦身秘诀ID：jkss880
▲长按二维码“识别”关注
简介：致力于打造最大最专业的女人资讯平台~~每日精选美容资讯、健康减肥方法、养生食谱，只发精品，拒绝糟粕！
丰乳美胸技巧ID：meixong330
▲长按二维码“识别”关注
简介：塑造完美身材，拥有傲人双胸，好身材从胸开始！这里有最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人!
懂点社交礼仪ID：liyistudy
▲长按二维码“识别”关注
简介：社交礼仪与口才技巧.一个人的成功,有15%是由于他的专业技术,85%则要靠人际关系和他的做人处世能力。社交关系改变命运,口才技巧决定人生!
排毒美颜食谱ID：pdmy880
▲长按二维码“识别”关注
简介：最具质感的美容养颜号，没有之一。重点推荐.美颜护肤,美妆,美容,保健,养生,没有丑女人;只有懒女人!懂点美颜术,做幸福女人!爱漂亮就关注吧~！
如何关注 |
① 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。 ②长按复制“ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 |
下一篇：喝醉了难受了就吃这个，耍酒疯就用最后一招，超管用！上一篇：每天一杯，甩掉老花镜！再小的字都能看见
同类茶效频道
| • 为什么酷夏养生销烦暑要饮白茶? | • 新会陈皮与老白茶的邂逅，碰撞出养生之妙 |
| • 原来一杯茯茶的营养这么高! | • 秋天喝茯茶，祛寒又祛湿! |
| • 白茶这么甜，为什么还能降血糖? | • 茶与治未病的关系 |
| • 怎样选茶、喝好茶，这篇选茶大全值得收藏! | • 姜黄茶什么时候喝最好?女性喝姜黄茶的好处有哪 |
| • 健康喝茶大全 | • 常喝绿茶有什么好处? |
中国顶级茶叶排行榜
大数据告诉你城市居民的茶叶购买频率
