绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶肝脏可以说算得上我们身体的化工厂了，它主要的职责就是帮助人体解毒，每天都是要处理身体许多的毒素与垃圾的。倘若肝不好的话，那么毒素无法及时的排出，长期的堆积在我们的身体里面，就会伤害到我们的肝脏。今天，小编就和大家聊聊，生活中一些常见的食材，可以帮助我们保护自己的肝脏。
它是天然的“解毒高手”，用来泡水喝，肝毒没了，人也精神起来了
柠檬水
相信大家都非常熟悉柠檬，它属于一种天然的草本植物，而适量的食用是可以起到养肝健脾、防毒解毒等作用的。我们在食用之后，也是可以更好的帮助我们保护肝细胞免受自由基破坏的功效，也有利于促进蛋白质的合成。
红枣水
往往一个小小的红痣，也是有许多的功效的。而中医的药方里面，也是常常可以看见它的踪影的。因为它是可以起到缓和药性的功能的，而且红痣可以起到补气养血的作用，也属于较好的营养品。而实验证明，若是肝功能差的人坚持一周喝大枣水的话，可以起到保肝排毒的效果。
辣木籽
辣木籽是可以起到排毒及加速新陈代谢的作用的，这也是有利于起到强肝改善睡眠增强免疫力记忆力等等的作用的。而对于肝功能代谢不好的人来说，第一次食用辣木籽的话，口感往往会较苦。当我们肝脏受到了伤害，不妨可以试试辣木籽。而且，在劳累的时候，选择用它的壳来泡水，是可以起到消除疲劳的作用的。
五味子
就这么一颗五味子，也算得上是强效免疫调节剂，这样就有利于提高肝脏的抗病能力，可以起到抑制肝细胞病变以及肝毒的或许。对于经常应酬的男性朋友，不妨可以选择直接用五味子泡水饮用，这样更有利于促进胆汁分泌，增加了肝脏分解酒精的速度，可以预防肝积毒，给健康上了一道盾牌。
蜂蜜水
蜂蜜水可以帮助我们保护肝脏，还可以促使肝细胞再生，也可以在一定程度上起到抑制脂肪肝的作用，还有利于改善血液的成分，这样就可以促进心脑血管的功能了。
葛根茶
葛根也是有利于帮助我们提高肝细胞的再生能力，从而可以恢复正常的肝脏功能，对于那些经常饮酒的人来说，还可以起到解酒，降低酒精对肝和胃的伤害的作用。葛根有利于缓解酒精在胃里面的吸收，从而起到保护胃粘膜，同时保护肝脏，可以在一定程度上预防酒精肝。
蒲公英茶
蒲公英可以说它的全身都是宝了，它的叶子也是可以拿来泡水喝的。而且蒲公英是具备保肝、强化肝脏的作用，通常干燥的根或叶子，里面是含有大量的维生素与矿物质的，可以起到清肝热，解肝毒的作用，若是长期饮用的话，也是有利于帮助清洁和保护肝脏。
苦荞茶
苦荞茶可以起到保健养肝的作用，经常性的喝苦荞茶的话，是有利于保护我们的肝脏的，特别是对于那些肝功能较差的人，不妨可以选择在每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，坚持一个月往往就有很大的效果。
莲子心茶
莲子心茶可以帮助我们起到清心火、平肝火泻脾火的作用，若是经常失眠的话，就可能会造成人体心、肝、脾的失调，这个时候，我们不妨可以试试莲子心茶，它不仅仅可以帮助我们去除肝火，而且还可以帮助我们助眠安神。
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