绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶夏天到了，烈日炎炎，有到了露大腿，露肚子的季节。可有些爱美的女性看着自己鼓鼓的像怀孕的小肚腩，暗自伤神。怎么办？减肥！吃减肥药易伤身还容易反弹，运动减肥又没有持之以恒的决心，怎么办？
今天小编给大家介绍几种小食材，每天喝水时泡一点，可以帮你减掉小肚子，让你美美的度过夏天。
1、菊花茶
菊花是能够帮助身体散热解毒的一种茶饮了，在很多干燥天气的时候是可以多饮用一些的，多喝菊花茶是能够很好的帮助身体促进血液循环降低血压的，对减肥来说是很有效帮助的。
2、普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致腹部肥胖。推荐饮用普洱茶。
3、乌龙茶
乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，如铁观音，武夷岩茶等。因此，供减肥人士选择的品种跟口感也可多样。乌龙茶用开水冲泡即可。减肥期间因为吃的少，食物的残渣也会少，很多人往往很长时间不排便，这就容易导致大便在体内的水分被吸收很多，干燥不易排出，进而引发便秘，这个时候可以喝乌龙茶。
4、冬瓜荷叶茶
荷叶茶可以减肥，这是中国自古就流传下来的经验。冬瓜荷叶茶，就是基于这个理念上调整而来的。这两种食材具有非常相似的功能，都可以帮助我们排出体内多余的脂肪。增加冬瓜的目的是在帮助我们排毒利尿的同时，摄入更多的膳食纤维，使我们的体质逐渐变成易瘦的体质。
经常喝冬瓜荷叶茶，可以帮助我们排出体内的湿气和毒素，不但可以使我们瘦身减肥，还可以使我们更加健康。我们在制作冬瓜荷叶茶的时候，可以先将冬瓜洗净切块，去除瓜瓤放在水中煮至冬瓜软烂，趁热将荷叶洗净放入，冷却至常温就可以饮用了。
5、蜂蜜柚子茶
柚子可以帮助我们清热去火，增强饱腹感；蜂蜜可以帮助我们排出体内的毒素，还可以美容养颜。值得注意的是，这里所说的蜂蜜柚子茶是指选用新鲜的蜂蜜和新鲜的柚子制成的茶水，而不是外面卖的那种含有添加剂和糖分的瓶装饮料，这种饮料不仅不能减肥，这会严重的拖慢我们的减肥进度。
6、茉莉花茶
很多人都会喜欢喝茉莉花茶，因为闻起来很芬香而且还好喝。其实，茉莉花茶有着一种很好的功效，就是减肥。我们可以把茉莉花放入开水中煮，这是最直接的方式了。煮熟了就会给人一种清香的感觉，经常喝能够有效帮助我们减肥。
7、黑茶
黑茶一种是经过黑曲菌发酵而制作成的茶类。黑茶发酵的过程中，能够产生普诺尔，这种成分能够有效防止脂肪堆积。所以，我们在日常生活中可以适当喝一些黑茶，能够帮助我们消除腹部肥肉，达到减肥的功效。
还有需要注意的是，虽然这些茶可以帮助减肥，但人体需要补充的水分还是需要多喝水来补充的。另外，经期中的女性最好不要喝茶。
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