绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶我们的血管就像“河流”一样，给身体各个地方运输着营养物质和氧气。
一旦我们的血管发生堵塞，那么不仅营养和氧气传输不过去，还会给身体健康带来巨大的伤害，甚至危及生命。
当体内血管发生堵塞的时候，身体就会出现一些状况和表现。
血管堵塞，晚上睡觉有5种表现，注意“三戒三饮三食”，保护血管
血管堵塞，晚上睡觉会有5种表现
1、睡觉手脚冰凉麻木
当体内血管出现动脉硬化，出现一定程度堵塞的时候，会使得血管变窄，引起体内供血不足。
出现这种情况时，睡觉往往会出现手脚冰冷，有麻木感，要过很长一段时间才缓解，尤其是腿部，而这些症状很容易被忽视。
不妨试着摸一摸手腕和脚背的脉搏，若脉搏强劲有力，则说明血液流通好，血管好，若无则可能血管堵塞了。
2、睡觉突然痛醒
人在正常睡眠情况下一般是不会突然醒来的，除非是被痛醒，尤其是突然的胸痛、头痛、牙痛等，才会突然醒来。
如果睡觉过程中发现有明显的心前区疼痛，胸骨后痛，头痛，甚至是牙痛、肚子痛、咽喉部的紧缩感等不正常症状，就要小心心梗，小心血管堵塞了。
3、睡觉流口水
在很多人印象中，睡觉流口水是睡得香的表现。
其实不然，若平时没有睡觉流口水的习惯，也没不良的睡眠姿势，但却出现了这种情况，那么除了口腔疾病外，还可能是血管堵塞、中风的信号。
每天睡觉起来，看看自己是否有单侧流口水的情况，看看自己的脸是否有口角歪斜、眼睛闭合不严等情况，这些都是判断自己血管是否堵塞的方法。
4、睡觉胸闷
血管堵塞的人，尤其是心肺血管堵塞，则容易引起胸闷、胸痛，如果本身患有冠心病、高血压、高血脂等疾病则需要注意。
这种情况下很容易导致睡觉的时候胸闷，呼吸不畅，从而影响睡眠质量，值得注意。
5、睡前频繁打哈欠
人困了，想睡觉了会不由自主的打哈欠，这是正常的现象。
但如果人不是很困，但总是打哈欠，而且比较频繁，则就要小心了，可能是脑动脉硬化和脑缺血缺氧了。
有临床数据现实，脑梗塞发病前的5～10天，常见症状就是频繁打哈欠，几率高达80%，因此这个信号不容忽视。
血管堵塞，注意三戒
1、戒烟
烟酒伤身，还伤血管。大量的吸烟喝酒会加速血管的老化和硬化，对身体健康不利。
尤其是吸烟，含有大量的尼古丁等有害物质，容易使得血压升高，同时还容易导致血管痉挛或收缩，使得血流的阻力加大，增大血液粘稠度，促进血栓的形成。
因此，为了保护身体健康，保护血管，戒掉烟酒很有必要。
2、戒久坐
久坐伤身伤肾，不仅如此，有研究表明，坐的时间越长，患深静脉血栓风险就会增加。
久坐容易使得下肢静脉血液回流减慢，也就是血液流动慢，容易凝固形成深静脉血栓，等于给血管健康埋下了一个“定时炸弹”。
因此，平时不要久坐，最好是每隔一个小时就起身活动活动。
3、戒肥胖
很多人身体过于肥胖，往往会给身体带来巨大的负担，同时也会带来许多慢性疾病，如血管硬化、心血管疾病、脂肪肝、心梗等等。
身体肥胖的人还容易患上高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂、高尿酸等疾病，这些都对血管健康不利，容易加快形成堵塞血管的血栓。
因此，平时要注意饮食，保持运动量，控制体重，不要让身体过于肥胖，这样身体才能健康，少患病。
血管堵塞，注意三饮
1、绿茶
有研究发现，绿茶含有的物质能够降低胆固醇、甘油三酯的含量。
同时常喝绿茶能够抗氧化，抑制血小板凝集，预防动脉硬化，减少形成血栓的几率，从而降低血管疾病的风险。
2、苦荞茶
苦荞茶含有丰富的芦丁，是一种生物类黄酮，能够帮助清洁血液、改善血管的通透性和脆性，能够预防血管堵塞和血管硬化。
苦荞茶还含有微量元素硒，不仅能够增强人的免疫力，还能修复血管，维持血管活力，对抗血管老化。
3、山楂茶
山楂能够降低胆固醇和甘油三酯，能有效预防动脉粥样硬化，还能够增强心肌收缩力，扩张冠状动脉血管，对血管健康是很有利的。
因此，用山楂泡的茶，每天喝上一杯，能够保护血管，减少血管疾病，预防血栓。
血管堵塞，注意三食
1、燕麦
燕麦含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，能够抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有不错的效果，这些都能够起到保护血管的作用，降低血管疾病，预防血栓。
燕麦常和牛奶一起当作早餐食用，燕麦饱腹感强，能让人较长的时间不饿，能够减少能量的摄入，有利于控制体重，帮助减肥。
2、洋葱
洋葱具有扩张和软化血管的作用，能够降低血液粘稠度，减少血管的压力。
洋葱含有的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，还具有降血脂、抗血管硬化的功能，是血管的“补品”，平时不妨多吃点。
3、黑豆
黑豆含有丰富的花青素，是一种不错的抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，帮助降低胆固醇，促进血液循环，对抗血管衰老。
因为花青素在酸性条件下比较稳定，因此推荐用醋泡黑豆的方法，有利于黑豆中营养物质的保存，更加能够发挥黑豆抗氧化、保护血管的作用。
醋泡黑豆具有减肥、软化血管、美容、补肾、乌发等作用，还能够保护眼睛，预防近视。
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