黑茶减肥效果怎么样有哪些不适合喝黑茶人群-茶礼仪网

有些茶只有养生效果，不过有些茶是不仅能养生还能减肥哦~这可是爱喝茶的胖人们的福利了。接下来小编为大家介绍黑茶减肥效果怎么样。具有双项调节的性味，能清火，又能温胃散寒，调节虚寒慢性腹泻，还能醒神益思，和胃生津，健脾祛温，化食消积。现代研究表明，黑茶还能降血脂、降胆固醇、抑制动脉硬化、健美减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴等。

　　【黑茶减肥效果怎么样】

　　1.喝茶是六大茶类之一，它的外观是全黑色的属于发酵茶。制茶工艺有着采摘，揉捻，渥堆和烘干四道工艺，黑茶是有着地域分布的，有着云南黑茶，湖南黑茶，湖北黑茶以及四川黑茶四种。

　　2.黑茶减肥效果怎么样呢？其实总的来说，不管是黑茶还是其他茶类，对人体的减肥效果都是有一定帮助的。因为茶中都有着养生并且通肠胃助消化的好处，黑茶还能抑制脂肪堆积从而达到保持体形并且减肥的好效果哦。黑茶中还有着很多食物纤维，这种食物纤维是不消化的，长期这样留在腹中能增加你的饱腹感，让你正餐食量减少非常有助于减肥。

　　3.喝黑茶最好的减肥效果就是最好喝刚泡好的黑茶浓茶，每天喝大概1.5升左右的量。饭前饭后都喝一杯，这样长期坚持下去，相信会有着让你非常理想的效果，不过要注意黑茶别泡太浓了。

　　看完黑茶减肥效果怎么样，那么你知道哪些人不适合喝黑茶吗？接下来小编为大家介绍哪些人不适合喝黑茶~

　　【不适合喝黑茶人群】

　　1.孕妇

　　孕妇在怀孕期间不管生活习惯还是饮食都需要十分注意的，孕妇不适合喝黑茶。因为黑茶的茶叶中有着大量的咖啡因和茶碱等物质，会对肚子里的孩子造成一定的影响，严重的可能会影响到胎儿的智力发展和影响胎儿的健康生长。所以孕妇要切记不能喝黑茶，除了黑茶以外别的茶叶也少喝。

　　2.哺乳期妈妈

　　除了怀孕时不适合喝黑茶，就连在生了孩子后的哺乳期妈妈们也是不适合喝黑茶的。因为茶叶中的咖啡因以及茶碱等物质会通过哺乳期妈妈的奶水而被宝宝吸收了，就好像你吃什么宝宝就吃什么这样的道理。如果宝宝吸取了咖啡因和茶碱等物质可能会造成兴奋而睡不着，或者整夜啼哭的表现。

　　3.高血压患者

　　高血压患者也是要非常注重饮食的，特别是不能受刺激或者吃一些刺激的食物。有动脉硬化疾病的高血压病人切忌最好别喝黑茶，因为黑茶中的咖啡因以及茶碱都是此种疾病的禁忌。否则有可能会让病情加重恶化，这个要注意了。

　　4.素食主义者

　　在我们平常生活中有些人是素食主义者，黑茶是不适合素食主义者饮用的。喝黑茶会阻止人体吸收维生素，钙，铁等营养，而因为素食主义者本来吸收的营养有限，如果再喝黑茶只会造成身体缺乏营养，使得营养不均衡从而影响到身体健康。

　　【黑茶总结】

　　肥胖是由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病，因肥胖引发的一系列疾病，已成为危害人类健康的主要杀手。黑茶能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而个能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。科学家们通过对人体试验发现，分饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12％。这证明了黑茶确有降脂减肥作用。

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黑茶有助于降脂减肥

　　黑茶有助于降脂减肥，血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

　　对于黑茶有助于降脂减肥，主要是黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用黑茶180天（每日3克）的情况进行观察，其中50例饮用黑茶的，血脂含量和血中过氧化物活性明显下降。

　　在新疆、内蒙、青海等茯茶重点消费区进行的流行病学调查表明，长期饮用黑茶对人体的血脂、血糖、血压、血管硬化具有良好的调节作用，并对体重、体形具有良好的调控作用。