荷叶茶的喝法，荷叶茶怎么喝才减肥-茶礼仪网

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。下面就为大家分享下荷叶茶怎么喝减肥。

　　荷叶茶的喝法很简单，常见的有两种方法，一种是直接冲泡饮用，据我们亲自试验，我们发现，当水冲进杯子里面的时候，你就会马上发现，你得到了一杯绿油油的怡人的绿茶，因为荷叶很容易溶于水，几乎用不到煎煮。不过，为了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷叶，这样得到的荷叶水可能味道更浓，减肥效果会更好。如果你是在办公室，使用饮水机的水来冲泡，那么效果可能会差点，但是也没有太大的关系。放心吧，坚持喝，一定会有不错的效果的。

　　荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用，但可以按以下搭配方法食用：

　　一、山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

　　做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

　　功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。

　　二、茉莉荷叶茶

　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

　　做法：

　　1．荷叶切成细碎状。

　　2．将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

　　功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。

　　三、枸杞荷叶茶

　　原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

　　做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可

　　功效：去疲强身、瘦身减肥

　　四、玫瑰荷叶瘦身茶

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

　　做法：

　　1.先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。

　　2.再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。

　　功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!

　　荷叶茶怎么喝减肥

　　1、空腹或是饭前饮用。

　　2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

　　3、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

　　4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，

　　荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。但是，喝荷叶茶有几点必须注意：荷叶茶的药性是寒的，建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，体瘦气血虚弱者慎服。

有用+10

赏

柠檬荷叶茶能泡几次

柠檬荷叶茶能泡3次左右。柠檬是非常好的清热解毒的水果，泡水喝不仅可以清热解毒，还能抗氧化，滋养皮肤，对皮肤有很好的滋养美白的作用，荷叶也是非常好的对皮肤非常好的一种植物，这两种食物泡水的话，可以美白皮肤，防止色斑的产生。

柠檬荷叶减肥茶方法

1、柠檬洗净，把两头切掉，然后切成薄片。

2、取一个干净的玻璃瓶，一定要干燥的哦!

3、在玻璃瓶里先放一层白糖，然后放一片柠檬，再放一层白糖，之后再放一片柠檬，按照这样的方法把柠檬全部放入玻璃瓶中。

4、拧紧瓶盖放冰箱保存。

5、泡柠檬荷叶减肥茶的时候，先取一小撮干荷叶放入杯中，加入开水冲泡。

6、待水温适中的时候，加入用糖腌过的柠檬片。

7、喝的时候，用勺子搅拌均匀就可以了。

柠檬荷叶适合的人群

事实上，孕妇是可以适量地喝柠檬水的，因为柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，同时，柠檬具有安胎的作用，对孕妈妈来说是不可多得的开胃茶，只是在和柠檬茶的时候要记得适量，过量地饮用对胎儿和孕妈妈都是有危害的。

柠檬水比较酸的，可以适当兑一些温开水的哦，不宜给孩子经常喝，经常喝柠檬水可能会影响到胃肠功能。如果家长想要给小孩子喝柠檬水，是用新鲜柠檬泡的水，不要购买外面加了添加剂的柠檬饮品。另外，在柠檬水之中，还可以适当加一些缓解气味的成分，让它的刺激气味不是那么明显。

女人坚持喝柠檬水是有一定的好处的。研究表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

花茶

荷叶茶

　　荷花也被称为印度的圣莲，是一种有美丽花卉的水生植物，原产于南亚和澳大利亚。它是印度和越南的国花，对于印度教徒和佛教徒来说被认为是非常神圣的，因为它象征着美丽，宁静，平和，灵性，财富和知识。

　　植物的所有部分都可以使用，从叶子，花朵到根和种子。最常见的用途是食品和天然药物。虽然荷花作为一种草药以不同的形式出现，如油，酊剂或药丸，但荷叶茶被证明是最有效的方法。荷叶茶可以很快消化，并加速对我们健康的有益影响。

　　荷叶茶是由是收获的叶子在夏天或秋天，当质量是最好的，并在阳光下充分干燥。亚洲人已经制作了荷叶茶几百年了，荷花是一种已知的药物，具有许多健康益处，例如调节血糖水平，减轻压力，降低心血管疾病和癌症的风险，并改善消化和情绪。

荷叶茶削减压力

　　我们所有人都过着非常有压力的生活，这会对我们的身心健康产生巨大的影响。它实际上比你想象的更危险，压力促进慢性疾病，可导致精神健康问题，使你体重增加，加速老化过程，并削弱你的免疫系统。这就是为什么尽量减少压力做一些事情是非常重要的。定期喝荷叶茶可以帮助你，因为荷叶茶含有吡哆醇，可以改善你的情绪，让你冷静下来，并让你感觉更加扎根和连接。

荷叶茶防止心血管疾病

　　荷叶茶保护心血管疾病，因为荷叶茶含有维生素C，荷叶茶可以降低中风和其他心血管疾病的风险。荷叶茶还调节血压水平，这对我们身体的健康起着重要作用。

荷花调节血糖水平

　　由于荷叶茶含有钾，荷叶茶可以帮助你的身体保持健康的血糖水平。如果您遇到持续口渴，排尿增加，体重突然减轻，疲劳或能量水平低等症状，您的血压可能会很高。荷叶茶使您的血管更加放松，从而改善和增加血流量并调节血糖水平。

荷叶茶和血液循环

　　荷叶茶是改善血液循环和提高能量水平的好方法。荷叶茶中所含的铁和铜对于红细胞的生产非常重要。即使外面很热，麻木，缺乏活力，头晕，痉挛和头痛，血液循环不良可能对健康非常危险，症状包括手指和脚趾都很冷。

荷叶茶维生素C含量高

　　荷叶茶富含维生素C，维生素C是我们身体最重要，最有益的维生素之一。它增强了我们的免疫系统，降低血压，抗击感冒和流感，并改善我们的情绪。荷叶茶含有高达75％的维生素C每日推荐值，令人惊叹。

荷叶茶改善心理功能

　　荷叶茶实际上可以有益于你的认知功能。荷叶茶中所含的矿物质锌，显示与维生素B6配对并改善神经递质的功能。

荷叶茶有助于消化

　　荷叶茶帮助消化，荷叶茶含有大量的纤维，可以促进大肠蠕动，并有助于消化，可以消除毒素。荷叶茶含有的纤维数量比普通的高纤维食物多。荷叶茶是便秘的直接解决方案，并具有温和的通便作用。