荷叶茶减肥制作方法-茶礼仪网

　　材料：荷叶(中药的药店里就有)

　　制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。

　　适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。(减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。)

　　荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

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　　①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　如果你是这种体质的话不妨也试一下，需要说明这是依照个人体质来说的，你一定要多尝试，看哪种方法真正适合你哦。

有用+10

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怀孕能喝荷叶茶吗荷叶茶的注意事项

荷叶泡水喝是一种很养生的饮品，喝了对我们的身体可以起到保健效果，那么怀孕能喝荷叶泡水吗？荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。荷叶茶可以天天喝吗？下面小编为你讲解！

怀孕能喝荷叶茶吗荷叶茶的注意事项

怀孕能喝荷叶茶吗

怀孕期间可以适量喝一些荷叶茶。

荷叶可以清热解毒，同时可以升提脾阳，可以减轻油脂。孕妇只要大便不稀可以喝，尤其是天热时可以解暑的。而且孕期适量喝一些荷叶茶还可以帮助消化、预防妊娠水肿。

此外如果是有妊娠高血压的孕妈们可以适量喝一些荷叶茶，荷叶茶中的生物碱有明显的降血脂、抗病毒等功效。因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮。

荷叶茶适合什么人喝

长期抽烟的人群

长期抽烟的人，肺、呼吸道、消化道、血管都会受到损伤，喝茶能有效的缓和香烟给身体带来的伤害。荷叶茶本身就具有滋肝润肺，清理身体里垃圾的功效。常喝有助于将身体里的毒素排出。

减肥人群

身体脂肪过多容易引起高血脂、高血糖等问题。荷叶茶有清脂作用，荷叶茶的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，从而达到减肥的效果。

“三高”人群

“三高”指高血脂、高血压、高胆固醇，随着人们的生活水平日常提高，“三高”已经逐渐普遍出现在中老年人身上。长期饮用荷叶茶能有效控制“三高”，荷叶茶可以说是是“三高”人群的心头爱啊。

久坐的女性朋友

因为坐的时间太长，会让肚子变大，对于身材来说直接就是残杀，这也影响了身材的美感哦，所以特别适合想要有好身材的女性朋友饮用。

喝荷叶茶的注意事项

1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。另外干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。

2、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。

3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

4、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。

荷叶茶可以天天喝吗

荷叶茶不建议长期地天天喝，正常体质者一般情况下短期一个月内每天喝一两次是可以的。
虽然对于正常人来说，如果要达到减肥的效果，喝荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果，但是，荷叶本身性寒，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。所以，不建议天天喝荷叶茶。

荷叶茶能减肥喝荷叶茶减肥的方法

如今，荷叶茶悄然在爱美的女性间流行开来，归根到底，还是广为流传的荷叶茶能减肥的说法。那么，它真的有这一功效吗，想要通过喝荷叶茶减肥又应该怎么做呢？

荷叶，自古以来我国就将其奉为了减肥瘦身的良药，因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用。而就荷叶本身的功效上来说，荷叶有着解热、抑菌、解痉的作用，而经过加工制成的荷叶茶味稍苦涩、微咸，性辛凉。也因此，总而来看，喝荷叶茶能减肥。那么应该怎么喝呢？

像平日我们泡茶一样来泡荷叶茶饮用即可，将茶汤冲泡浓一些效果会更好，所以不要一次冲泡就将荷叶茶扔掉，二是可以一天冲三到四次，多次续水的饮用。这是对于一般人来说的，而对于便秘的人群，则可以适当增加次数。就饮用荷叶茶的时机来说，一般是在饭前一小时喝比较有效，即空腹状态，如果饭后一定要喝，就需间隔一小时以上再喝。

通过荷叶茶能减肥，其好处是方法也比较健康，效果虽然不那么立竿见影，但没什么副作用，且荷叶茶药食两用，是较为平和的药材，且价格便宜，很容易购买到。

需要注意的是，由于荷叶性偏凉，因此我们在饮用时还应该注意：体质虚寒的人群以及处于生理期的女性不宜饮用，且荷叶具有止血之效，因此处于月经期的女性尤为不宜饮用。此外，荷叶还不能跟茯苓一起服用。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。

喝荷叶茶能减肥，且这个方法便利也健康，爱美的女性们还不快快行动起来。