绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
1.蘑菇。
蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。
2.荷叶茶。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
?充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3?4包，分3?4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5?6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
陈皮荷叶茶能减肥吗？答案是能减肥
众所周知，荷叶茶自古以来就被公认为瘦身的佳饮，能降脂、减肥。那么陈皮荷叶茶能减肥吗？以下，为你揭晓答案。
陈皮荷叶茶能减肥吗
陈皮荷叶茶，由干荷叶、干陈皮、干山楂和薏米等材料煮制而成。研究显示，干荷叶、干陈皮、干山楂都具有很好的通便、消食、降脂、助消化功能，薏米利水消肿。四款材料同煮代茶饮用，对身体能起到很好的调整作用，具有显著的减肥瘦身效果。
对于陈皮荷叶茶能减肥吗这个问题，现在可以明确告诉大家，陈皮荷叶茶能减肥。
陈皮荷叶茶减肥喝法
每天饭后1小时喝，更有利于排便和消除水肿。一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐后和下午茶时间喝。建议泡浓一点，减肥效果更佳。
陈皮荷叶茶泡制方法
陈皮荷叶茶常见的泡制方法有两种，一种是直接冲泡饮用，把全部材料洗净后一起放到茶壶里，加入沸水闷泡代茶饮用。
另一种方法就是煮着喝。把材料清洗干净后，放到干净无油的锅里，加入适量清水，大火煮开后转小火继续煮制大约5分钟便可饮用。
陈皮荷叶茶适合人群
陈皮荷叶茶具有显著的降脂减肥功效，特别适合体重偏重或肠胃负担过重的人群饮用。节日期间饮食过多、频繁，饮用此茶，还能起到消食、解油腻、清肠胃的功效。
通过了解，我们可以知道，喝陈皮荷叶茶是能够减肥的。
荷叶茶减肥技巧
一、懒人方：茶方：荷叶一包
做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。
Tips：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
二、乐活方1：
茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。
Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百!
三、乐活方2：
茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
Tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。
四、山楂荷叶方：
茶方：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
Tips：此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以加入红枣让茶饮更平和好喝。
小贴士：以上配方在饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。
清暑利湿的荷叶茶
喝茶的好处很多的，而且茶的种类也不少。平时我们见到的很多食材都是可以用来泡茶喝的，例如荷叶。这里要说的就是荷叶茶，荷叶茶的功效是清暑利湿，还能帮助止血。以后大家有需要的可以喝些荷叶茶。来看荷叶茶的用法!
原料
荷叶10g、绿茶3g、冰糖12g。
用法
用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
清暑利湿，升发清阳，止血。
用途
夏季暑湿泄泻、眩晕、呕恶、头闷痛。
止血原理
加快血小板凝聚到伤口的边缘，并互相缠结，使血液加快凝固，在伤口处，产生纤维蛋白。需适当配以活血祛瘀药物。血随气升降，有时需适当配合调理气机升降的药物。用于各种出血病证的治法。适用于吐血、衄血、咳血、便血、尿血、崩漏等各种出血证。
根据出血证的原因不同，止血法的具体运用又有清热止血、益气止血和祛瘀止血三种治法。清热止血适用于血热妄行或热伤血络所致的出血证。
常用白茅根、侧柏叶、小蓟、槐花、地榆、犀角、生地等药物组成方剂，代表方剂如十灰散、四生丸、犀角地黄汤、泻心汤等。益气止血适用于气虚或阳虚，失于固摄，血失常道所致的出血证。常用黄芪、灶心土、炮姜、附子、艾叶等药物组成方剂，代表方剂如归脾汤、黄土汤等。
祛瘀止血适用于血痹阻脉络，血行内阻，血不循经所致的出血证。常用桃仁、赤芍、三七等组成方剂，代表方剂如宫外孕方。临床上具体使用本法时应注意以下几点，应掌握病情的标本缓急。出血过多，气随血脱，当急以益气固脱。止血过急易致留瘀。
几种常见止血方法
1.压
当伤口流血时用手按住出血区。分两种：一种是伤口直接压迫，无论用干净纱布还是其他布类物品直接按在出血区,都能有效止血。另外一种是指压止血法。用手指压在出血动脉近心端附近的骨头上，阻断运血来源，以达到止血目的。后者需要培训才能学会。
2.包
包扎所用的材料是纱布、绷带、弹性绷带或干净的棉布或用棉织品做成的衬垫。包扎的原则是先盖后包，力度适中。先盖后包，即先在伤口上盖上敷料(够大、够厚的棉织品衬垫),然后再用绷带或三角巾包扎。这是因为常用的普通纱布容易摩擦伤口，给后续处理增加难度。力度适中指的是包扎后应止血有效,检查远端的动脉还在搏动;包扎过松，止血无效;包扎过紧，会造成远端组织缺血缺氧坏死。
3.塞
用于腋窝、肩、口鼻或其他盲管伤和组织缺损处的填塞止血法，是用棉织品将出血的空腔或组织缺损处紧紧填塞，直至确实止住出血。填实后,伤口外侧盖上敷料后再加压包扎,达到止血目的。此方法的危险在于用压力将棉织品填塞结实可能造成局部组织损伤，同时又将外面的脏东西带入体内造成感染，尤其是厌氧菌感染常引发破伤风或气性坏疽。所以，除非必要时，尽量不采用此法。
4.捆
止血带止血法，通常用于手术时，用以控制肢体出血是有效的，但可能造成神经和肌肉的损伤，也会因肢体缺血引起全身性并发症，不在万不得已的情况下，不要使用此法。
结语：有关荷叶茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对荷叶茶已经有了一定的认识了。多喝荷叶茶有利于止血，还能清暑利湿。在这个炎热的夏季，多喝荷叶茶还是很有好处的。上述还介绍了一些止血方法，大家要多学习哟!
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