绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶很多女性喜欢喝普洱茶减肥，普洱茶减肥的确是一种不错的方法，但是由于使用的方法不对，结果导致减肥失败的例子不少。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶。
因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。如果你希望藉由喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成，今天主要就为大家介绍一下！
冲泡要领
1．用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
2．再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
3．把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。
提示：如果只是单纯减肥，用开水冲泡茶就好了，但是如果减肥的同时要降血脂降血压，就要煮茶效果才会比较好。实践中，我们常常会有这样的经历：有的普洱茶需要泡较长时间才出味，而有的普洱茶却能短时间即泡出浓汤。是由于普洱茶的制作工艺和原料在起作用。无论晒青茶大多为茶农手工捻，其揉捻时间较红茶，绿茶，观音茶等茶类短，揉捻程度也轻于这些茶类，因而茶味的浸出时间相对较缓慢。这类普洱茶在冲泡过程中，总是让人有“茶味持久，茶韵悠长”的感觉。同样的道理，采用机械揉捻制作晒青毛茶的这部分茶叶冲泡时出味相对较快。
云南大宗普洱茶紧压茶，除用少量细嫩面茶外，大多以中级茶为主料，甚至有部分粗老叶。这些成熟叶和粗老叶对形成普洱茶的特殊风格起着重要的作用。这部分茶叶的滋味浸出也相对细嫩茶较慢，也不宜快速冲泡。
再从发酵程度对普洱茶的滋味浸出速度影响看，经发酵或发酵适度的普洱茶，其滋味浸出速度慢于重发酵或发酵过度的茶。
普洱茶减肥正确用法
普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。有一位相扑教练，喜称自己喝了普洱茶后，皮带松了一扣，血压也降低了。
早餐：
1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）
2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水
3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）
午餐：
1.普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc
2.采少量摄取制
3.饭后再饮用500cc
4.口渴或肚子饿时再饮500cc
晚餐：
1.采取少量摄取制
2.饭后饮用普洱茶：20克冲500cc
晚上：
1.禁用宵夜
2.饥饿时，可喝普饵茶
3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
4.每天三餐进食时间应一致
5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。
由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱茶去脂去油，绿茶降糖。
女性用普洱茶减肥注意事项
很多女生都喜欢用普洱茶减肥法来减肥，每天喝几杯普洱茶来达到减肥的目的，但在用普洱茶减肥法的过程中要注意到一些问题。
1、生理期来临时不宜喝普洱茶
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期不宜喝普洱茶
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、孕妇临产期不宜喝普洱茶
孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4、产妇不宜喝普洱茶
生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、哺乳期不宜喝普洱茶
哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
6、更年期不宜喝普洱茶
正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。
7、溃疡病患者不宜饮浓普洱茶
较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多，可能导致胃液分泌增多，造成对溃疡的过度刺激。
8、普洱茶五宜五不宜
茶叶性寒凉，味苦；其品质愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈浓。所以一般来说，茶叶宜于身体壮实，胃多热者饮用。若是虚寒性体质的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜温饮而不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次。
品饮普洱茶时，如何闻香？
普洱茶的核心价值是越陈越浓越香，因此在评价一款普洱茶的品质时，外观、香气、滋味、口感就是比较重要的几个因素。其中，在闻香这一环节，又可以细分出很多内容。
普洱茶具有的香气，通常来说主要是时间香（也就是陈香）、品种香、地域香，如果引入了其他茶类的制作工艺，那么就有可能出现不该有的花香、果香、焦糖香等，也就是“工艺香”。为了对普洱茶的香气有更细致的评判，闻香环节就贯穿于品鉴过程的始终。
在正式开始冲泡前，在观察茶饼外观的同时，闻茶饼或者是撬好的干茶，可以对一款普洱茶在香气方面的表现有一个大致判断。
从醒茶开始，就进入闻香的关键环节。经过开水冲泡后，茶叶的内含物质开始逐步释放，其中也包括香气物质。嗅茶汤香、杯底香、盖碗中水汽蒸发出来的香气、叶底散发的香气……不同的闻香形式，都能为我们在分辨普洱茶香气类型时提供许多信息。
无论是原料本身的香气，或者是时间沉淀的香气，甚至是工艺赋予的香气、从存储环境中吸附的其他异杂气息，经过冲泡后几乎都能有所体现。特别是如果使用363普洱茶审评冲泡（363普洱茶审评法是专业评审普洱茶的方法），则能将普洱茶的所有香气类型，包括工艺香、其他异杂气息等都暴露无疑。
经过存储后，普洱茶不仅可以更浓，也可以更香。香气是否纯正，这也是普洱茶核心价值的体现之一，所以，在品鉴普洱茶的过程中，闻香不仅是品鉴流程之一，同时也能为我们辨别普洱茶的品质提供依据。
普洱茶冲泡的8个小技巧
1、将普洱茶叶置入滤杯中，约10克（铺满杯底，略高）。
2、将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。
3、片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。
4、再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。
5、打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。
6、好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。
7、在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他弃了，普洱是非常耐泡的，在将喝完第一道时，您可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置小会儿，第二杯普洱又泡好了。
8、二泡和第三泡的茶汤可以混着一起喝，综合茶性，以免过浓。
9、第四次以后，每增加一泡即增加15秒钟，以此类推。
2017普洱茶行业新闻排行榜（1至2月）
编者按：一年之计在于春，2017年，是“撸起袖子加油干”的一年，于普洱茶产业而言，这将又是推进产业全面、健康发展的新机遇，同时，也面临着更大的新挑战。在这一年中，以“开放的中国：魅力云南·世界共享”为主题的云南全球推介会上，尤其是外交部长王毅、省委书记陈豪、省长阮成发力荐“普洱茶”的新闻，拉开了“普洱茶”2017年的新序幕，并以“高层次的、全面的”向外视角推荐，提升了普洱茶、云茶的整体影响力，推进了云南茶企的可持续发展，让普洱茶搭上“一带一路”快车走出云南、通向全世界。这一新闻亮点，无论在传统的纸媒还是新媒体上均得到广泛的传播，也使得从事茶行业的同仁们倍感温馨。本网本着以推广、传播云南普洱茶茶文化为己任，以促进、推动云茶产业的发展为使命，特别是普洱茶茶产业，我们对2017年1至2月以来的云南普洱茶新闻热点及大事件中，进行甄选整理了，2017年1至2月的普洱茶行业新闻排行榜，供广大茶友参考：
一、“普洱景迈山古茶林”普洱茶品牌发布
据云南网报道，2017年2月7日，普洱市委、市政府在昆明市海埂会堂召开普洱景迈山古茶林普洱茶品牌建设新闻发布会，在发布会上正式发布普洱景迈山古茶林普洱茶品牌上市，从此“万亩古茶林的景迈山”有了特定企业、特定产区、特定原料、特定工艺、特定标志，且有标识、有标准、有检测、有监控；可识别、可查询、可追溯、可信任的品牌。
在发布会上，中共普洱市委书记卫星如是说，做好普洱景迈山申报世界文化遗产工作，打造普洱市的普洱茶地域品牌，是对普洱景迈山最好的保护，是对普洱茶文化最佳的传承，对于边疆民族地区人民增强文化自信、实现文化自强，加快推进普洱追赶跨越、绿色崛起之路进程，有效捍卫中国茶文化在世界种茶、制茶及饮茶领域的主体地位具有十分深远的意义。更多详细信息，敬请参阅2017-02-08发布的《“金字招牌”：普洱景迈山古茶林普洱茶品牌发布》一文。
二、“中国98%茶叶都有农药残留？”工程院院士权威辟谣
近日，一则“中国98%的茶都有农药残留”为嚼头的帖子，在微信朋友圈内疯传，一时间在茶圈内外引起轩然大波。为给众人释疑，济南时报·茶报记者于2月18日上午连线北京，独家专访了中国农业科学院茶叶研究所研究员、中国工程院院士陈宗懋先生。陈宗懋先生回应称：“我以一个从事农药研究57年的老科学家的身份绝对负责任地讲，98%的茶叶都有农药残留根本是不可能的，绝对不能这么说！”并强调，“有农药残留不等于有毒，只有高于标准的农药残留才是有风险的，因为人身体内有分解酶，可以代谢出去。每种食品的生产都有很多标准，就是通过有关部门的研究，证明只要某种物质不超过标准规定，长期吃都没有问题，不超过这个标准就是安全的。这是个很普通的科学知识，竟然在CCTV上出现这种低级错误，值得有关部门重视”。更多详细信息，敬请参阅2017-02-20发布的《辟谣|“中国98%茶叶都有农药残留？”》一文。
三、外交部长、省委书记、省长点赞“普洱茶”
据云南网报道，2017年2月20日，在北京外交部蓝厅以“魅力云南·世界共享”为主题的云南全球推介会上，云南特有产业普洱茶，荣获外交部长王毅、省委书记陈豪、省长阮成发等领导人士的向外力荐与点赞。在发布会上，外交部长王毅如是说，“云南的普洱茶我每天都在喝，因为普洱茶不影响晚上睡觉，这跟其他茶非常不同，而且对胃非常有好处。”此外，省委书记陈豪在发言中还提到“茶马古道”，即云南出发，经过西藏，最终通往尼泊尔、印度等国家直到抵达西非红海海岸的这条茶马古道。省长阮成发提到了临沧凤庆“年龄3200年的古茶树”“锦秀茶祖”古茶树。更多详细信息，敬请参阅2017-02-21发布的《外交部长、省委书记、省长点赞“普洱茶”》一文。
四、人力资源和社会保障部公示职业资格目录清单：保留“茶艺师”一纸证书
2017年2月21日，人力资源和社会保障部在官网上发布：“关于职业资格目录清单公示内容调整情况的说明”中明确在技能人员职业资格“关于餐饮服务人员”中增加“茶艺师”。备受茶行业关注的茶艺师资格证书取消与否的纷争，终尘埃落定。据了解，从2014年6月至2016年11月底，国务院分七批取消了原有的433项职业，在这些名单中，茶艺师一直得以保留，后于12月16日，人力资源和社会保障部公示的国家职业资格清单才没有出现茶艺师。更多详细信息，敬请参阅2017-02-23发布的《惊天逆转，茶艺师资格证又回来了》一文。
五、微信客户端重磅推出2017古树普洱茶头春茶价格
2017年2月22日下午7点多，本网在官方微信客户端公众号重磅推出《权威发布：2017古树普洱茶头春茶价格出炉》一文，一经发布，就受到广大茶友、茶山、茶农，以及云南法制报、春城晚报记者等，各行各业的人士关注与转发，于2月22日中午时该文分突破100000+的阅读量，截止本文发布时间，其文阅读量已接近150000+。
据悉，该文内容主要刊发了普洱茶主要产区，即西双版纳茶区、普洱茶区、临沧茶区，以及保山茶区、大理茶区等，2017普洱茶春茶（含古树茶、小树茶）晒青毛茶的价格报价信息。此外，该文也授权给予各行业微信客户端转载、刊发。更多详细信息，敬请参阅2017-02-23发布的《权威发布：2017古树普洱茶头春茶价格出炉》一文。
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