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每日的喝茶量应是多少呢？

2019-03-31 访问量: 32 茶礼仪网

每日的喝茶量应是多少呢？

 

 

健康补水，每日的喝茶量应是多少呢？
 

   饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素。


   专家建议，一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分3~4次冲泡。


   假如一次冲泡150ml的茶水，共泡3~4次，那较为健康的饮茶量约为600ml左右。所以一整天都喝茶的话，实际饮茶量明显超过了这个数量。


  对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮茶20克左右。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少。

 

 

 

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