绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝绿茶能减肥吗？有的人说能，也有的人说喝绿茶减不了肥。现代社会，人们的生活水平提高，好多人不注意生活饮食，导致肥胖者增多，减肥也成了很多人的痛苦。减肥的方式也是多种多样的，但我们要选择健康的减肥方式，喝绿茶能减肥吗成了好多朋友议论的话题。在此，小编给大家介绍一下到底喝绿茶能减肥吗?
喝绿茶能减肥吗?绿茶中所含的芳香化合物能分解脂肪，化浊去油避免脂肪沉积在体内;维他命B1、C和咖啡因都能加强胃液的分泌，有助消化和消脂。
绿茶中所含的儿茶素具有抗氧化、加快新陈代谢、减少自由基等作用，能够通过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，避免脂肪细胞堆积，由此到达减肥的功效。所以，绿茶有加快脂肪燃烧并保存健康瘦身的作用。
以上是绿茶减肥的原理，现在你还怀疑喝绿茶能减肥吗?常喝绿茶不仅可以减肥，还可以保健养生。很多爱茶人士品茶都选择绿茶，品品茶，释放一天的工作压力和疲劳，享受一下安逸的环境。因为绿茶的功效还有提神醒脑，增加免疫力的作用。现在能确定喝绿茶能减肥了吗??
绿茶一般泡多久？绿茶的冲泡时间
不同的茶叶冲泡方法和冲泡时间都有差异，每种茶叶冲泡时间和次数都有讲究，绿茶也有自己的最佳冲泡时间，研究表明，绿茶每次冲泡过后，其有效成分的浸出率是不一样的，那么，绿茶冲泡时间多久比较合适呢，有什么需要注意的吗？
绿茶适合70--80度的水温，冲泡时间为3分钟。
若茶叶过于细碎，则降至70度。若以小壶冲泡，温壶后置茶量约3分满，第一泡需时约1分钟，第二泡累加15秒，第三泡累加25秒，第四泡再累加35秒。
首选透明玻璃杯，白瓷杯也可以。水温在75—85摄氏度，一杯绿茶投放3克茶叶为宜，茶与水的比例一般在1：50左右。
注意事项：冲泡好的绿茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定，冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下倒掉。
绿茶冲泡水温的高低和用茶数量的多少，也影响冲泡时间的长短。水温高，用茶多，冲泡时间宜短;水温低，用茶少，冲泡时间宜长。所以绿茶的冲泡时间多长为宜，还是得以茶汤浓度适合饮用者的口味为标准。
绿茶有哪些茶-虽小众而低调，黄茶却是真正的“茶中贵族”
茶叶全自动封口机 绿茶有哪些茶-虽小众而低调，黄茶却是真正的“茶中贵族”
虽小众而低调，黄茶却是真正的“茶中贵族”黄茶在六大茶类中市场占有率一直最低，但独特的“闷黄”工艺让其跻身于六大茶类之中，可谓是六大茶类中低调而绿茶有哪些茶高贵的“隐君子”。
01、黄茶的历史
黄茶的历史悠久，据资料记载，明朝时就出现了“闷黄”技术，霍山黄芽和蒙顶黄芽此时都有记录。
清朝是黄茶发展的颠峰时期，各地独自发展的黄茶技术开始成熟，很多黄茶纷纷出现，如平阳黄汤、贵州海马宫茶、广东大叶青等。
民国以后，黄茶产量逐渐减少，很多技术失传。
至近代，黄茶开始复燃，但因其制作技术要求较高，没有普及的价格优势，产量虽在提高，但在六大茶类中仍然算是少有人知的一个品类。
02、黄茶有哪些？
黄茶具有黄汤黄叶，叶甜爽醇的特征，属于轻发酵茶，最重要的特点是制作工艺中“闷黄”这一工序。
虽小众而低调，黄茶却是真正的“茶中贵族”
黄茶按原料的成熟度来分类，分为黄芽茶、黄小茶、黄大茶三类。
【黄芽茶】
原料细嫩、采摘单芽或一芽一红茶绿茶白茶叶加工而成。包括湖南岳阳洞庭湖的君山银针，四川雅安的蒙顶黄芽、安徽的霍山黄芽、浙江的莫干黄芽。
【黄小茶】
采摘细嫩芽叶加工而成。包括湖南岳阳的北港毛尖，湖南宁乡的沩山毛尖，湖北的远安鹿苑和浙江温州、平阳一带的平阳黄汤。
【黄大茶】
采摘一芽二、三叶甚至一芽四、五叶为原料制作而成。包括安徽的霍山黄大茶和广东韶关、肇庆、湛江等地的广东大叶青。
雨花茶的功效
03、黄茶的“黄”是怎么来的？
黄茶的加工方法近似于绿茶，其制作过程为：鲜叶—杀青—闷黄—干燥。
其中闷黄是黄茶制造工艺的特点，是形成黄茶“黄汤黄叶”品质特征的关键工序。
在闷黄过程中，将杀青叶趁热堆积，使在制品在湿热条件下发生热化学变化，最终使叶子均匀黄变，其本质是在高温、高含水量下，在制品的叶绿素降解，多酚类化合物进行非酶氧化，产生黄色物质，使产品干茶、茶汤绿茶婊2和叶底表现出黄或黄褐的色泽特征，以及甘醇的滋味品质。
黄茶的闷黄工艺繁杂，有的只闷一次，有的要闷两次三次，方法不一、工序也不同，如蒙顶黄芽需要三闷三炒，君山银针需要两烘两闷。
闷黄也是最难控制的环节，差之毫厘，就可能造成“黄茶不黄”，对技术、温度、湿度的要求非常高。这也是目前市场上真正的黄茶产量低而价格高的原因。
04、黄茶的存在感为何低？
黄茶在日常茶饮中并不多见，甚至很多人都不知道还有黄茶，黄茶的存在感为何如此之低？
黄茶中的主要品种均为历史名茶，底蕴深厚，很多以前都是贡茶。但近代以来，受制于极为严苛的闷黄工艺，黄茶相对于其它茶类出品率较低，很多黄茶产区都“黄改绿”，上佳的黄茶产量愈发稀少。较低的市场占有率，甚至使黄茶中的一些品类真正消失了，例如广东大叶青。
工艺复杂、产量少、价格高、市场普及率低，这些因素导致黄茶在六大茶类中小众而低调。但物以稀为贵，安化黑茶价格如何在高端茶饮市场，黄茶尤其黄芽茶却因独特、稀少而成为真正的“贵族”。
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绿茶不适宜什么样的人饮用？
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶的保健功效与作用显著，但喝绿茶也是有禁忌人群要注意的，下面我们就一起来了解下绿茶不适宜什么样的人饮用？
绿茶不适宜什么样的人饮用？
1、神经衰弱者和容易失眠的人绿茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。神经衰弱者和容易失眠的人饮用绿茶，反而会引起基础代谢增高，加重失眠。
2、贫血的人绿茶茶叶中的鞣酸容易与铁结合形成不易溶解的物质，导致身体对铁元素的吸收大大减少。而贫血患者需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情。
3、肝、胃功能不好的人绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激。同时，咖啡碱也需要经过肝脏进行分解、代谢。
如果是肝胃不好的人喝绿茶，饮茶超过肝、胃的承受和代谢能力，就很容易损伤自己的肝胃组织。
4、胃溃疡患者患溃疡病的人不适合绿茶。绿茶茶叶中的咖啡因会刺激大量的胃酸分泌，从而加重病情，影响溃疡愈合。
5、孕妇和哺乳期妇女孕妇不适合喝绿茶。绿茶茶叶中的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。
另外，处于哺乳期的妇女也不宜喝绿茶，以免茶叶中的咖啡因随着乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛、贫血，还会影响孩子的睡眠。
6、发烧的人茶叶中的咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低退烧药的药效。
7、便秘的人便秘的人不宜大量饮用绿茶。绿茶中的鞣酸具有收敛作用，会阻碍肠道的蠕动，加重便秘。
另外，茶叶中的儿茶多酚也会刺激胃黏膜，影响正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。
8、患尿结石的人绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。如果尿结石患者喝绿茶，患者体内随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石，反而会加重病情。
9、服药的人服药的人忌用绿茶服药。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍身体吸收，影响药效。
绿茶饮用禁忌
1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。绿茶本身并没有什么副作用，一般人群皆可饮用，但一些特殊时期或是病患者是不宜饮茶的。
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