绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶茶叶有许多的化学微量元素，其中茶多酚最为常见。那么茶多酚是什么?普洱茶中的茶多酚对身体有什么影响?
茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。其中以黄烷醇类物质(儿茶素)最为重要，含量约占茶多酚总量的70%左右。茶多酚又称茶鞣或茶单宁，是形成茶叶色香味的主要成份之一，也是茶叶有保健功能的主要成份之一。
研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。
有关的医学研究报告证实，茶多酚具有如下保健、治疗效果：
1、茶多酚清除活性氧自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效;
2、茶多酚防治高脂血症引起的疾病;
3、茶多酚提高人体的综合免疫能力的功效等;
4、茶多酚具有抗衰老作用;
5、茶多酚可以对艾滋病病毒的抑制作用;
6、茶多酚具有抗菌、杀菌作用;
7、茶多酚具有抗辐射作用。
普洱茶中的茶多酚含量，占茶叶原料干物质的18%-36%，其含量因茶树品种、产地、季节、原料老嫩度等的不同而发生变化。一般来说，云南大叶种普洱茶原料中的茶多酚含量，普遍比小叶种芽叶高得多;嫩度高的原料，较老的原料含量高;夏茶的含量，较春茶和秋茶的高。
普洱茶属后发酵茶，随着发酵程度越深，茶多酚氧化聚合、缩合程度越高，儿茶素减少，茶红素和茶褐素增加，茶多酚相对含量减少。因此，一般普洱茶生茶中，茶多酚含量较熟茶高，普洱茶熟茶中的茶多酚含量一般小于15%，而普洱茶的抗氧化、清除氧自由基和预防心血管疾病等多种生理功能，多与茶多酚有关。
普洱茶减肥生茶还是熟茶好？什么时候喝减肥？相对来说不喝你可能更胖
在说“普洱茶能不能减肥”之前，我想先说说“怎么能减肥”这个问题。
怎么能减肥？其实答案非常明了，你只要坚持“管住嘴，迈开腿”，大多能减肥成功。甚至就现在很多人肥胖的原因来说，只要坚持“管住嘴”就能成功减肥了，“迈开腿”都没必要。
但对于很多人而言，就是管不住嘴呀！在吃货面前，这一条基本无效。他们看到什么都馋，什么都想尝尝。
蛋糕，我就吃一口没事的；瓜子，我就嗑那么一小把没事的；饼干，我就吃两片没事的；薯片、红烧肉、小龙虾······
肥胖从来不会一下子就胖起来，身上的肉总是积少成多，在一次又一次“没事的”这种自我安慰下，渐渐发现肥胖早已降临在自己身上。
所以，如果你管不住嘴，那喝再多的普洱茶，这个肥也是减不下来的。
只要坚持“管住嘴”，其实减肥就成功一大半了。这时，再有选择地喝一些普洱茶，可以增强减肥效果。
普洱茶茶汤中的膳食纤维、茶多糖、果胶等物质的含量比较高，这些物质能降低肠胃对脂肪，蛋白和糖类的吸收效率，从而降低血糖和血脂。并且丰富的膳食纤维能促进小肠的蠕动，加快食物的通过速度，以达到消食的功效。
但并非所有的普洱茶都有以上功效，相对于生茶来说，熟茶的减肥效果更好；相对于新生茶来说，年份生茶的减肥效果会更好。
所以，希望通过喝普洱茶来增强减肥效果，最好选择熟茶和老生茶。减肥讲究一个饱腹感，新生茶可能会越喝越饿。在饱腹感的对比方面，熟茶大于老生茶，老生茶又大于新生茶。只要保持一定的饱腹感，就不会特别想吃东西。从这一点来说，普洱茶可以帮助你管住嘴。
在喝的时间上有没有什么需要注意的呢？我觉得没有多大关系，只要不影响睡眠，只要自己还想喝，就可以多喝。如果喝到了影响睡眠的情况，不但胖，还会加一个老，那就真没救了；如果都喝不下了还强喝，那也没必要为了减个肥把自己逼成这样。
如果一定要推荐一个时间，我觉得饭后半小时再喝会比较好，这时喝茶可以减少茶汤对肠胃造成的负担。
在冲泡量上有没有什么建议呢？推荐8克/人/天，大概就是一次的投茶量。对于大多数人而言，一天比较认真地喝一泡茶就已经足够了，这一泡普洱茶可以冲10到20泡不等。
尽量不要喝太多，借用边际效用的道理，喝到满足时效用最高；这以后，再多喝，满意度就会越来越低，甚至会出现厌茶的情况，这就得不偿失了。而且普洱茶毕竟含有咖啡因，喝太多身体容易缺水，影响消化，使得减肥计划大打折扣。普洱茶虽好，亦不可贪杯哦~
道理是这样，但任何事物一旦具体到个人身上就会变得极为复杂。某些人一整天不是在吃就是在去吃的路上，啤酒、串串、小龙虾，波霸奶茶加珍珠，仅凭一己之力就养活了一条小吃街。到了这种境界的吃货不是靠吃什么或喝什么就能瘦下来的，就算你选择去抽脂都不一定能赶得上你增脂的速度。
合理的饮食、适当的运动、健康的作息依旧是亘古不变的减肥真理。
当然还有一种特殊情况，如果你本身就带有肥胖基因，那就是命里该有，与其折磨自己，不如坦然接受。无论是胖还是瘦，健康就是美。
结论就是：客观来说，喝普洱茶是可以减肥的；但相对来说，你不喝，可能会更胖。
我知道，以后仍然还会有许多人会问，喝普洱茶能减肥吗？如果不想长篇大论分析给他们听，这儿提供一个简单明了的答案给你，就三句话：
①单喝普洱茶，不减肥。
②喝普洱茶，搭配上科学控制饮食、科学运动、健康作息，可以减肥。
③去掉②中的“喝普洱茶”，一样能减肥。
什么人不能喝普洱茶生津止渴最好喝普洱茶普洱茶功效
中医学觉得普洱茶另外具备清热解毒、解暑、祛毒、助消化、去腻、利湿、润肠、化痰、袪风补虚、止咳化痰生津止渴、益气、益寿延年等作用。普洱茶虽好，但并不宜任何人。那麼哪些体质的人不宜喝普洱茶？
一、与胃有关的
按中医学上讲，胃里诸症一般分成下列几类种类：1、肝胃不和型：胃腕痛疼及胁痛，时会泛酸，呃逆频，喜哀叹，舌苔白或薄黄，脉弦滑。
2、脾胃虚弱型：胃腕隐隐作痛，喜温喜按，空腹疼重，得食痛减，畏寒怕冷肢冷，怠倦困乏，大大便糖稀薄，舌色淡，苔白腻，脉沉细。
3、胃阴不足型：胃腕隐约烧痛，口干舌燥不欲饮，纳差，手足心热，便秘，舌红少津，有裂痕，少苔中或花剥苔，脉细。以便进一步科学研究的必需，又依据有没有兼证将肝胃不和型分成单纯性气滞血瘀、兼郁火、兼血阏3个亚型；将脾胃虚弱型分成单纯性阴虚内热、中虚气滞血瘀2个亚型。
依据上述的相互联系，我觉得一般肝胃不和兼郁火、兼血阏的盆友不是太合适饮用普洱熟茶的，而饮用普洱生茶对有关症状则有一定的輔助功效；而脾胃虚弱、胃阴不足的仁的意思适合饮用普洱熟茶，过多饮用生茶则会加剧症状的临床医学反映。
二、与体质有关的
清朝赵学敏《本草纲目拾遗》中就会有提及：“普洱茶性温香，解油腻感羊牛毒，虚人禁止使用。苦味止咳化痰下气，刮肠通泄”，这儿的“虚人”指的就是说体质孱弱的人，中医学上的体质孱弱，分成气血虚、气血两虚、阳虚和阴虚四种，每个的主要表现不一样，详细如下：
1、阳虚体质
大多数具备人体削瘦、低烧、手足心热、午后潮热、两颧通红、失眠症或出冷汗、舌色嫩红、少苔或无苔、排便燥结、小便发黄短、脉细数无力等病症。
2、阴虚体质
多因阳气虚、脏气作用衰微引发。症见畏寒怕冷肢冷、盗汗、脸色淡白、口淡不渴、大便糖稀困乏、少气懒言。
3、气血虚体质
具体表现为脸色苍白、面暗淡无光、少气懒言、疲惫无力、食欲不佳、不抗劳动者、稍动即头昏、胸闷气短、盗汗，平常易发烧感冒。
4、气血两虚体质
主要表现为柔弱且脸色苍白，嘴唇颜色、指甲颜色淡白，而且也有头晕目眩、心悸失眠、手足麻木、舌色淡、脉细无力等病症。女士还会伴随月经颜色淡且量少等病症。
5、阳盛体质
多主要表现为型体健壮、面赤心烦气躁、声高气粗、喜凉怕冷、口干喜冷食、小便赤黄，排便熏臭等。
6、血淤体质
多见脸色晦滞，体嘴唇色暗，眼圈黯黑，肌肤甲错，易流血，舌紫暗或者有瘀点，脉细涩或结代。
友情提示：阳盛体质、血淤体质不是适合饮用熟普洱的。
三、喝普洱茶的不适感群体
1、肾功能不太好或肾虚者不适合饮过多的茶。特别是在是晚餐后和入眠前。即便是平常人，这一段期内多喝茶，会境加晚上尿频，影响入睡，有的人乃至会失眠症。茶碱自身有较强的有利排尿功效。老人和休弱小晚间更不可饮浓茶。
2、胃肠不好、胃虚或寒性的休，早晨忌空肚喝茶，以防危害胃肠作用，防碍维生素B2和铁制的吸引住，导致胃疼;亦会提升肾功能的负载，应先吃点才饮。
3、三岁下列少儿不宜茶，茶中单宁酸与胃肠中的铁制结合，变为不融解的化学物质，导致小孩欠缺铁和缺铁性贫血。
4、服用紧急避孕期内不适合饮浓茶，特别是在是吃药前后左右的四钟头内，由于茶中的丹宁酸会减少药力，使药品无法水溶液和消化吸收。
5、女人月经期内、怀孕期和喂奶皆不适合喝茶，非常是浓茶，由于非常容易和三岁下列宝宝一样产生贫血;若喂人乳的孕妇，浓茶更会防碍母乳的代谢，不可不慎。
6、血压高或心肌梗塞病人，不能喝茶，防止有兴奋成分。
普洱茶的产地是只有云南吗？
普洱茶，因产地旧属于云南普洱茶府而得名。普洱茶的制茶标准十分严格，鲜叶必须采自生长在海拔1500米以上的高山上的云南大叶种制成的晒青毛茶。现如今的普洱茶产地是只在云南吗？
在1973年以后，普洱茶产地已扩大至昆明、大理、临沧、红河、德宏，甚至省外和国外。古六大茶山，就西双版纳来说，澜沧江以北的以易武为中心的地区称为“江内”，南以佛海为中心的为“江外”，江北江南各有六大茶山，虽然传统的江内六大茶山包括易武、倚邦、革登、莽芝、蛮砖、曼撒和攸乐，但江外的布朗、巴达，南糯、景迈古茶山(澜沧县)等地茶产量高于江内，云南其他地区也开始引种茶。
现如今，普洱主要产于云南勐海、勐腊、普洱市、耿马、沧源、双江、临沧、元江、景东、大理、屏边、河口、马关、麻栗坡、文山、西畴、广南、永德等地。野茶树（包括栽培型野茶树）又名普洱茶，在云南南部和海南均有分布。其中云南有树龄达1800多年的“茶树王，为较大的植株，当地虽已采取措施进行保护，但植株仍在受到人为干扰，如不加强管护，将有被摧残致死的危险。随着云南人口的增加，天然林急剧缩减，同时每年“清明节”前后上山采野茶叶的人众多，野茶树也日益减少。
西湖龙井价格
凤凰单丛“黄枝香”的冲泡方法
生茶普洱茶“纯昔归（2017）”的冲泡方法
白茶陈年白毫银针（2010）的冲泡方法
茉莉花茶裕泰香茉莉花魁的冲泡方法