黑茶怎么喝，喝了有什么好处？-茶礼仪网

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　　普通品茗的办法是冲泡办法，可是黑茶纷歧样，比拟“柔嫩”的新白茶来讲，黑茶煮着喝别有一番味道，接上去咱们来详细看一下黑茶怎样喝，喝黑茶有甚么益处？

　　1、黑茶的5种喝法

　　黑茶次要产于湖南的安化县、湖北、四川、云南、广西等地。次要种类有安化黑茶、湖北佬扁茶、四川藏茶、广西六堡散茶等。黑茶没有比绿茶不限制差别茶品配以差别的泡法，五种黑茶的喝法，只需本人爱好均可以用来冲泡。

　　一、传统的喝法：取茶10至15克，用壶或者别的容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入此中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，开火后，滤去茶渣，便可饮用。

　　二、功夫茶的喝法：勤奋夫茶具，依照功夫茶的泡饮办法饮用。

　　三、盖碗冲泡的喝法(北方最为罕见)：可用盖的紫砂或者陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用滚水冲刷一次，烫杯后倒失落，再突入滚水，加盖闷一分钟摆布，待到汤色红浓，便可饮用。

　　四、凉茶的喝法：用1比60的比例，配好茶水，依照传统办法将茶水煮好，滤去茶渣，放凉后便可饮用，放入冰箱，风韵更佳。

　　五、奶茶冲泡喝法：用传统的办法将茶汤煮好后，依照茶汤以及牛奶1比1的比例，调入牛奶，加少量盐，即成具西域特征的奶茶。

　　2、黑茶的冲泡步调

　　步调一、温器：先将开水注入茶器，使茶器温热。

　　步调二、投茶：10g摆布。

　　步调三、洗茶：滚水突入壶中，平均温润茶叶以后，倒出茶汤。

　　步调四、冲泡：向壶中灌水，灌水量为250ml,灌水量可依据团体的口感而定。

　　步调五、煮茶：放正在明火长进行煮茶，待茶水煮开便可。

　　步调六、出汤：汤色红艳洁白，回味甜美。

　　3、喝黑茶的益处

　　一、炊事养分

　　黑茶中含有较丰厚的养分成分，最次要的是维生素以及矿物资，别的另有卵白质、氨基酸、糖类物资等。对于主食牛、羊肉以及奶酪，饮食中短少蔬菜以及生果的东南地域的住民而言，临时饮用湖南黑茶，是他们人体必须矿物资以及各类维生素的紧张根源，有性命之茶之说。

　　二、助消化解油

　　黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调理脂肪代谢，咖啡碱的安慰感化更能进步胃液的排泄量，从而促进食欲，协助消化。日本学者经过迷信查验已经证实，黑茶具备很强的解清淡、消食等功用，这也是肉食平易近族出格爱好这类茶的缘由。

　　中国东南多数平易近族国民的食品构造是牛、羊肉以及奶酪，故有“宁肯三日无食，不成一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的成效有很年夜干系。

　　别的，黑茶还能改进肠道微生物情况，具备顺肠胃的功用。中百姓间有益用老黑茶医治腹胀、痢疾、不用食的传统。

　　三、降脂减肥

　　血脂含量高，会使患上脂质正在血管壁上堆积，因此惹起动脉粥状软化以及构成血栓。黑茶具备杰出的降解脂肪、抗血凝、匆匆纤维卵白原消融感化以及明显按捺血小板凑集，还能使血管壁败坏，添加血管无效直径，从而按捺自动脉及冠状动脉内壁粥样软化斑块的构成。到达降压、硬化血管，防治血汗管疾病的目标。

　　黑茶中含量丰厚的茶多糖具备低落血脂以及血液中过氧化物活性的感化。中国国民束缚军总病院于1990年5月至1991年5月对于某罢手所155名老干部中的55名高血脂患者，经延续服用黑茶180天（逐日3克）的状况停止察看，此中50例饮用黑茶的，血脂含量以及血中过氧化物活性分明降低。

　　四、抗氧化

　　无关朽迈的自在基实际以为，正在一般心理前提下，人体内的自在基不时发生，也不时被肃清，处于均衡形态。黑茶中不只含有丰厚的抗氧化物资如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，并且含有少量的具抗氧化感化的微量元素如锌、锰、铜（SOD的组成元素）以及硒（GSHPX的组成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸以及茶多糖，特别是含量较多的庞大类黄酮等都具备肃清自在基的功用，因此具备抗氧化、延缓细胞朽迈的感化。

　　五、抗癌

　　癌症是以后天下上惹起人类出生率极高的疾病之一。

　　自20世纪70年月前期，天下列国的迷信家前后发明茶叶或者茶叶提取物对于多种癌症的发作具备按捺感化。湖南农业年夜学采纳古代药物挑选的尖端技能高通量挑选技能对于黑茶停止肿瘤细胞模子SGC7901的高通量挑选研讨，证实黑茶对于肿瘤细胞具备分明的按捺感化。

　　六、降血压

　　茶叶具备降血压的感化早有报导。日本报导，茶叶中独有的氨基酸茶氨酸能经过活化多巴胺能神经元，起到按捺血压降低的感化。此处，还发明茶叶中的咖啡碱以及儿茶素类能使血管壁败坏，添加血管的无效直径，经过血管舒张而使血压降低。中国楼福庆等发明茶色素具备明显的抗凝、增进纤溶、避免血小板黏附凑集，按捺动脉滑润圆滑肌细胞增生的感化，还能明显低落高脂植物血清中甘油三酯、低密度脂卵白，进步血清中高密度脂卵白，并对于ACE酶具备明显按捺感化，具备降压后果。

　　七、降血糖

　　黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的次要成份。茶多糖复合物凡是称为茶多糖，是一类构成成份庞大且变革较年夜的混淆物。对于多少种茶类的茶多糖含量测定的后果标明，黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比别的茶类要强，这是由于正在发酵茶中，因为糖苷酶、卵白酶、水解酶的感化，而构成了绝对长度较短的糖链以及肽链的来由，短肽链较长肽链更容易被汲取，且生物活性更强，这能够便是发酵茶特别是黑茶茶多糖降血糖后果优于别的茶类的缘由之一。

　　八、杀菌消炎

　　黑茶汤色的次要构成成份是茶黄素以及茶红素。研讨标明，茶黄素不只是一种无效的自在基肃清剂以及抗氧化剂，还对于肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有分明的抗菌感化。别的，茶黄素对于流感病毒的侵袭以及轮状病毒以及肠病毒的传染有必定的按捺感化。

　　九、利尿解毒

　　黑茶中咖啡碱的利尿功用是经过肾增进尿液中水的滤出率来完成的。同时，咖啡碱对于膀胱的安慰感化既能帮忙利尿，又有助于醒酒，排除酒毒。同时，黑茶中的茶多酚不单能使烟草的尼古丁发作积淀，并随小便排挤体外，并且还能肃清烟气中的自在基，低落烟气对于人体的迫害感化。关于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附感化，因此多吃茶品茗还可减缓重金属的迫害感化。

　　以上便是对于黑茶的喝法以及黑茶的益处的引见了，黑茶由于是再加工茶，以是是多数合适煮的茶叶，不外有些人也是不克不及喝黑茶的，这就需求出格的留意。

回答者：呵呵回答时间：2019-11-08

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泡黑茶加陈皮好不好？泡黑茶加陈皮的好处有哪些？

　　陈皮茶的功效及其作用一直以来备受大家的关注，陈皮茶作为中药中一种较为常见的药物，其搭配不同的食物就可以产生不一样的功效，那么泡黑茶加陈皮好不好？

　　泡黑茶加陈皮的好处

　　1、促进胃肠蠕动

　　黑茶富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯普洱茶，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

　　2、保护肝脏、适合饮酒的人

　　黑茶含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

泡黑茶加陈皮好不好？泡黑茶加陈皮的好处有哪些？

　　3、低血压、养阴清热

　　黑茶具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些黑茶大有益处。

　　4、有助肾脏排泄

　　黑茶有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

　　5、促进食欲，助消化

　　黑茶能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　黑茶的其他喝法

　　1、传统的喝法

　　取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。

　　2、功夫茶的喝法

　　用功夫茶具，按照功夫茶的泡饮方法饮用。

　　3、盖碗冲泡的喝法

　　可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水冲洗一次，烫杯后倒掉，再冲入沸水，加盖闷一分钟左右，待到汤色红浓，即可饮用。

　　4、凉茶的喝法

　　用1比60的比例，配好茶水，按照传统方法将茶水煮好，滤去茶渣，放凉后即可饮用，放入冰箱，风味更佳。

　　5、奶茶冲泡喝法

　　用传统的方法将茶汤煮好后，按照茶汤和牛奶1比1的比例，调入牛奶，加少许盐，即成具西域特色的奶茶。

　　总的来说，黑茶是一种非常温和的茶叶，在冲泡黑茶的时候大家可以在里面加自己喜欢的东西，其中最典型的就是陈皮，泡黑茶加陈皮功效很多，值得品鉴！

长期喝黑茶有副作用吗黑茶的功效好处你了解多少

黑茶是在我国的六大茶类之一，相信喜爱饮茶的盆友对黑茶也一定不陌生。六大茶类当中，黑茶能够说成更为与众不同的一种，看起来“粗枝大叶”，可却具有越愈陈愈香的特性。储放越长经济发展使用价值越高，因而授予了其很高的升值空间。但是针对常常喝黑茶的人而言，更加吸引住她们的還是黑茶的健康保健功效，对于此事，你了解是多少？

黑茶的功效与作用之一：

黑茶的茶汤颜色中茶黄素和茶红素是关键成份。茶黄素对感冒病毒的侵蚀和轮状病毒和肠病毒的感柒有一定的抑止作用。另外，黑茶还能具有防癌抗突然变化的作用。癌证是当今全世界造成人们致死率非常高的病症之一。在我国有科学研究工作人员根据科技进步科学研究发觉黑茶对肿瘤干细胞具备显著的抑止作用。

黑茶对降血脂降血脂也是一定作用。黑茶中的茶含糖量一氧化氮合酶是降血脂的关键成份，另外黑茶还具有抑止心率上升的作用。喝黑茶对降三高拥有本来的沾染，但是倘若是血糖低、血压低的群体，要注意应当少喝黑茶，要不然会造成头昏、恶心想吐等。

黑茶的功效与作用之二：

黑茶又有除味、消肿等功效。可挑选适度的中药如玫瑰花、杜仲等与之配制，做成药茶足浴液，作用于脚底经脉，做到满身调整的目地。您依据必须熬煮适度浓度值（1：25～50）的黑茶（禅洱茯茶）茶汁或是配上中药，以约35～40℃温度泡足，能够快速消除疲劳，恢复元气，除味抗菌。

黑茶成分在抑止身体胃肠危害微生物菌种生长发育的另外，还能推动肠道益生菌种的生长发育繁育和胃酸的代谢，从而做到调理脾胃的功效。“宁愿三日无粮，不能一日无茶”，这儿说的“茶”是指“黑茶”。而汤色中的肌醇，叶酸片，蛋氨酸等几种化学物质常有调整脂肪分解作用，荼叶中的芬芳化学物质能融解人体脂肪，促进消化肉类食品食材。

做为不值一提的黑茶，功效相比你想像中的要多，除开所述的四点，也有除菌消肿、有利排尿祛毒、合理膳食营养成分等功效。之后千万别再看不上黑茶的长相低，其貌不扬的“他”有着着你意想不到的功效。

另外注意饮用黑茶也有一定的忌讳哦

1、黑茶里衬带有较多茶色素，平时要注意清洁牙齿，喝醉了会随便在门牙上留有茶迹斑印，而且黑茶里衬有较高氟含水量，参与水里衬的氟浓度值较高，过多饮用会导致身体的钠离子结合称氟化钙，身型不随便接受，倾轧身体之外后，就会使钙流失。

2、气血两虚、生理期不适合喝黑茶：当黑茶中的单宁酸和丹宁酸和人身体的亚铁离子结合后，随便不幸于身体对亚铁离子的接受，危害造血功能成效，倘若是经期的女孩将会血寒症病人都不可以饮用黑茶。

黑茶的功效与作用之一：

黑茶的功效与作用之二：

另外注意饮用黑茶也有一定的忌讳哦