黑茶一天喝多少为宜？正常人怎么喝黑茶？-茶礼仪网

已采纳

　　正在咱们的糊口中，良多的人都正在喝黑茶，由于黑茶是一种集口感、成效于一体的茶叶，适合饮用对于咱们的身材有良多的协助，那适合是几多呢？黑茶一天喝几多为好呢？上面咱们就来理解一下吧！

　　黑茶一天喝几多

　　普通来讲安康的成年人往常假如有品茗习气的话，一天喝12克摆布的茶而且分三四次冲泡是最佳的。关于膂力休息量年夜，耗费能量猛进食量年夜的冤家，一天喝20克摆布的黑茶也是能够的，低温情况任务者或许打仗迫害物资比拟多的冤家异样合用。

　　往常吃清淡食品比拟多且烟酒量年夜的冤家也合适多喝黑茶，能够喝25克如下为好。而妊妇，神经健康者，儿童或许心动过速者则没有合适喝太多黑茶了，该当把持正在10克如下，而黑茶有着差别的养分，每一个人的汲取成份本人感化也差别，以是对于每一个人的成效也差别。

　　喝黑茶的益处

　　一、弥补炊事养分

　　黑茶傍边养分成份丰厚，次要是维生素以及矿物资，除了此以外，另有卵白质以及氨基酸等物资，能够弥补养分。

　　二、助消化、解清淡、顺肠胃

　　黑茶傍边含有维生素、氨基酸、磷脂等，能够协助消化，解清淡，傍边的咖啡碱能够增进胃液排泄，协助消化。

　　三、降脂、减肥、硬化人体血管、防备血汗管疾病

　　黑茶具备杰出的降解脂肪、抗血凝、匆匆纤维卵白原消融感化以及明显按捺血小板凑集，使血管壁败坏，添加血管无效直径，从而按捺自动脉及冠状动脉内壁粥样软化斑块的构成，到达降压、硬化血管，防治血汗管疾病的目标。

　　四、抗氧化、延缓朽迈，中途夭折

　　黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸以及茶多糖，特别是含量较多的庞大类黄酮等都具备肃清自在基的功用，因此具备抗氧化、延缓细胞朽迈的感化。

　　五、降血压

　　茶色素具备明显的抗凝、增进纤溶、避免血小板黏附凑集，按捺动脉滑润圆滑肌细胞增生的感化，明显低落高脂植物血清中甘油三酯、低密度脂卵白，进步血清中高密度脂卵白，并对于ACE酶具备明显按捺感化，具备降压后果。

　　综上所述，黑茶是一种成效出格多的茶叶，适合饮用对于咱们的身材有良多的益处，可是黑茶详细一天喝几多是依据本人的体质来决议的，并非说想喝几多就几多，倡议大师必定要迷信吃茶品茗喔！

回答者：泡妞妞回答时间：2019-11-08

有用+10

赏

喝黑茶对月经期有伤害吗？专家：影响铁元素吸收,饮用要慎重！

近些年，伴随着黑茶的日渐走红，很多女性爱上了喝黑茶，黑茶具有减肥降脂的功效，因此对女性来说是个不小的诱惑，黑茶虽对女性的好处极多，但是还有一个问题是广大女性都在考虑的问题，那就是喝黑茶对月经期有伤害吗？关于这个问题，我们也不能轻视，下面我们一起来一品茶叶网看看什么情况吧！黑茶对月经期有伤害吗
专家建议，女性月经周期最好不要喝黑茶，这是因为每次月经到来的时候，女性的身体就会消耗掉不少的铁元素。研究发现，除了人体正常的铁元素损失之外，女性每次月经的时候都要额外损失二十毫克的铁元素。所以，建议女性在日常生活中一定要适量的多吃一些铁元素含量比较丰富的食物，例如猪肝还有黑木耳都是很好的选择，经常服用能够有效的避免出现缺铁性贫血。
但是，如果在月经期间喝茶，那么这些补铁的功效就功亏一篑了。这是因为茶叶中含有比较多的鞣酸，这种物质会和食物中的铁元素一起结合，导致铁元素不能够被身体所吸收，反而变成沉淀物，肠道黏膜就不能够很好的吸收铁元素。专家告诉我们，茶水越浓，那么对于铁元素的吸收影响就越大，铁别是饭后喝茶效果更加的糟糕。专家建议，女性在月经期间不能够喝茶，就算是喝茶也最好喝淡茶，并且喝茶的时间要选择在饭前。孕妇喝黑茶要适量
专家告诉我们，孕妇可以喝黑茶，但是一定要注意服用量，过量容易对身体造成损伤。如果过量的饮用了黑茶，那么很容易导致孕妇出现妊娠贫血的情况，并且腹中的孩子也有可能出现先天性的缺铁性贫血，这是一生都难以弥补的损伤。所以，怀孕期间的女性一定要避免服用浓黑茶，这是因为这种茶水中含有的鞣酸含量更多。这种物质会和身体中的铁元素结合，形成一种不能够被身体所吸收的复合物，导致身体出现缺铁性贫血。
哺乳期的女性别喝黑茶
虽然黑茶服用之后对于身体具有一定的保健作用，对于癌症、衰老还有高血压、高血脂等都有着很好的治疗作用，但是并不是所有人都是适合服用的。专家建议，女性在哺乳期的时候最好别喝黑茶。这是因为过量的服用黑茶会影响母亲身体中的乳汁分泌，并且茶叶中所含有的咖啡碱也会通过乳汁传递到孩子的身体中，间接的影响孩子的身体发育。所以，建议正在哺乳期的女性最好别喝黑茶，避免影响孩子的身体健康。

湖南黑茶产地哪里-云南大叶种有哪些品种

茶与湖南黑茶产地哪里-云南大叶种有哪些品种

云南大叶种有哪些品种

中国著名茶树良种，云南省大叶类茶树品种的总称。云南有一大特产就是普洱茶，此茶因独特的保键功效而受到茶友的喜爱，而也因为这个原因此茶在茶市异常的火爆。而普洱茶有严格的地理标识，必须是采用云南大叶种晒青毛茶为原料制作而成的，只有这样的茶才能叫做普洱茶，湖南黑茶产地哪里那你可知云南大叶种有哪些品种呢稍对普洱有所了解的茶友，都知道普洱有新六大茶山与古六大茶山，而每座茶山因地理位置、水分、土壤成分、气候等因素，所产出的茶叶品质也是有所不同的。这主要是因为茶树受这些因素影响，生长的就不一样，从而导致普洱茶原材料就没相同，后就直接影响普洱茶品质，到底云南大叶种有哪些品种呢

云南大叶种有哪些品种呢其茶树的代表性品种可以分为群体种、无性系品种两个大类。“群体种”主要是：凤庆种、勐库种、勐海种。它们都是通过自然杂交、以种子进行繁殖的云南大叶种茶树的后代。

“凤庆种”：以临沧市凤庆县为中心，经引种主要分布在云县、永德、镇熟普洱茶能减肥吗康、临沧、昌宁、保山、腾：中、龙陵、德宏等地。上世纪80年代中后期被大量引种至云南各地。

“勐库种”：以临沧市双江县为中心，经引种主要分布在双江、临沧、沧源、耿马、澜沧、墨江、孟连、西蒙、景谷、景东、镇源等地。上世纪80年代中后期被大量引种至云南各地。

“勐海种”：以西双版纳勐海县为中心，经引种主要分布在西双版纳、思茅市。上世纪80年代中后期被大量引种至滇东南、滇中等地。

云南大叶种的另一类代表性品种，是以无性繁殖方式选育出来的云南大叶种的后代。1986年通过云南省农作物品种审定委员会组织验收的省级良种主要有：云抗43号、长叶白毫;1987年通过全国茶树品种审定委员会组织验收的国家级良种主要有：云抗10号、云抗14号;1992年通过云南省农作物品种审定委员会组织验收的省级良种主要有：云梅、云瑰、矮丰等;1995年通过云南省农作物品种审定委员会组织验收的省级良种主要有：云选9号、云抗37号，它们都是勐海种的后裔。在上世纪云南省政府行为参与下，以“云抗10号”为代表的云南大叶种“勐海种”的后代，被广泛推广到云南各地，并有繁殖扩大的趋势。

此外，近几年来，云南出现诸多云南大叶群体种的后代，如临沧市茶叶科学研秋季红茶究所选育的“香归”(注：香港回归之意)系列、凤庆茶科所选育的清水系列、凤选系列，它们是“凤庆种”、“勐库种”的后裔。从育种程序上说，它们目前只属于优良的育种材料，尚不能称之为“品种”，若经过品比试验、区域试验、生产对比试验，并达到一定推广面积后，有望上升为云南大叶种的、新的优良品种。

通过文本的介绍，相信茶友们对云南大叶种有哪些品种已经清楚了。因普洱的原材料是云南大叶种茶树，而此茶树品种与分布地区都有不同，所生产出的普洱无论是品质、口感上都会有所差异，建议大家根据自身喜好来选择相对应茶叶种类。近几年普洱茶受到很多人们的喜欢，而很多不法茶商就以假乱真、以次充好的来欺骗消费者，提醒消费者购玫瑰花茶可以吃吗买云南普洱茶一定要选择有品牌、有口碑、有信誉的专卖店进行购买。

黑茶和普洱茶有什么不同黑茶和普洱茶两者之间的区别

虽然黑茶和普洱茶都是茶，但两者之间的差别仍然比较大。对于喜欢喝茶的新手来说，他们可能不太清楚这两种茶的区别，也不知道喝这两种茶是否有益健康。然后，让我们了解两者之间的区别。

黑茶和普洱茶有什么不同

普洱茶是由精选的云南大叶种，采摘鲜叶，以杀青后揉捻干燥的晒青毛茶为原料，经过特殊的泼水、堆制、发酵(沤制、堆制)工艺加工而成。茶叶分为紧实茶、散茶、普洱茶有熟茶和生茶之分。黑茶是一种完全发酵的茶，因其外观呈黑色而得名，主要分布在四川，云南，湖北，湖南，陕西等地。它们都属于陈茶类，经久耐用，芳香四溢。

黑茶和普洱茶的区别体现在以下几个方面：

1.不同的原材料

黑茶加工的主要原料是小叶种，而普洱茶的原料是云南的大叶种

2.不同发酵

黑茶的加工湿度是水灭酶后鲜叶的剩余部分。堆积温度来自水灭酶后的残余温度和酶呼吸的残余热量。红茶的特性是在最初的准备过程中形成的。

普洱生茶是一种采集新鲜茶叶，然后经过杀青、揉捻、干燥后以自然方式进行陈放，不经过堆积发酵处理的茶。熟茶是由生茶经过人工快速后熟发酵和淋水堆积发酵而成的茶。

3.加工技术

黑茶从鲜叶到成品在加工过程中不断完成。原材料嫩度不同，加工时间也不同。然而，普洱茶利用人工调节水分、温度和空气来实现对微生物生长和衰退以及水热效应的有限控制，并开发了高温堆发酵工艺来快速发酵普洱茶。

4.过程化学

由于黑茶加工原料为中小叶种，其含量相对较低，特别是有效化学成分的含量较低，即咖啡因、茶多酚、茶多糖等有益成分较少，微生物作用时间相对较短，有益成分的转化相对较小，且黑茶原料的化学成分不受光的影响，因此没有光化学参与。

与普洱茶则不同，云南大叶种含有丰富的物质。同时，除茶叶品种外，光化学和有益微生物直接影响普洱茶叶品质的形成，这也是普洱茶叶不同于黑茶品质形成的关键。

黑茶的功效：