绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶据相关阛阓统计材料浮现，品茗影响睡觉，这是年夜少数人阔别茶叶的一个要素。但古代研究证实，喝黑茶可改良睡觉品质，由于黑茶颠末发酵以后，实际上是比拟平和的，详细以下！
喝黑茶协助就寝
安化黑茶是能够改进就寝，黑茶没有会影响就寝，茶中影响眨眼的物资是咖啡碱，咖啡碱正在鲜茶叶中含量最高，而安化黑茶因其渥堆发酵期长，正在纯化以及物资络合进程中咖啡碱衰减较多，每一100ml中含20ml。
正在安化黑茶的制造进程中，茶叶中丰厚的茶氨酸、茶多酚等物资保管上去。茶氨酸具备沉着安神，维护脑神经细胞的感化，可对立及和谐咖啡碱惹起的高兴。以是，所用安化黑茶其实不影响就寝，反而改进就寝品质，能够防备失眠，神经健康等。
喝黑茶的其余益处
一、降血糖
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的紧张成份，茶多糖复合物正在发酵茶中糖苷酶，卵白酶以及水解酶的感化，构成绝对长度较短的糖链以及肽链，段肽链更容易被汲取，并且生物活性更强，以是黑茶的茶多糖降糖成效远远高过于其余茶类。
二、降血压
黑茶中独有的茶氨酸能经过活化多巴胺能神经元，起到按捺血压降低的感化。别的，黑茶中的咖啡碱以及儿茶素类能使血管壁败坏，添加血管的无效直径，经过血管舒张使血压降低。
三、协助减肥
黑茶中含有丰厚的维生素B1，维生素B1正在脂肪氧化分化开释热量进程中起侧重要感化，能够增进脂肪熄灭；黑茶中丰厚的单宁酸能够清算肠胃，增进体内代谢宝物实时排挤。
四、美容护肤
黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂，具备肃清人体中侵害安康细胞的自在基的感化，从而减缓皮肤老化以及皱纹的呈现，常常饮用黑茶具备没有错的美容后果。
五、延缓朽迈
黑茶中含有的丰厚矿物资如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物，维生素E，具备增进细胞重生、延缓朽迈的感化。
六、匆匆消化
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，能协助调理脂肪代谢。咖啡碱的安慰感化更能进步胃液的排泄量，从而促进食欲，协助消化。
七、消炎杀菌
黑茶汤色的次要构成成份是茶黄素以及茶红素。研讨标明，茶黄素不只是一种无效的自在基肃清剂以及抗氧化剂，还对于肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有分明的抗菌感化。
八、利尿解毒
黑茶中咖啡碱的利尿功用是经过肾增进尿液中水的滤出率来完成的。同时，咖啡碱对于膀胱的安慰感化既能帮忙利尿，又有助于醒酒，排除酒毒。
综上所述，黑茶是一种十分平和的茶叶，一般状况下，喝黑茶是能够协助就寝的，固然的，是协助就寝仍是影响就寝关头还患上看怎样喝！以是大师正在喝黑茶的时分要留意办法喔！
黑茶里的金花可以造假吗？有人用玉米粉冒充！
我们都知道，茯茶中的金花，学名叫“冠突散囊菌”，属益生菌，是一种独特的金黄色颗粒，是茯砖茶在特定温湿度条件下，通过“发花”工艺长成的自然益生菌体，俗称“金花”。在国家标准中，茯砖茶是唯一要求“冠突散囊菌”这项指标的黑茶类品种。因此也可以说，茯茶如果没有金花，就不是好茯茶。那黑茶里的金花可以造假吗？
黑茶里的金花可以造假吗？
黑茶里的金花可以造假吗？答案是肯定的，有一种造假的金花是用玉米粉做的，一些不规范的小厂为了牟利会用这种方法。
真正的茯茶金花的四大特点
第一，好的茯茶，饼面都为黑褐色，且富有光泽。而且在表面通常是没有金花的，金花大多藏在茶饼或茶砖的中心，要掰开才能看到。如果是表面布满“金花”的，很可能有问题哦！
第二，真正的金花，分布较为均匀，不成堆，到处都有，层次分明。而造假的玉米粉发花做成的“金花”，一般都是扎堆，聚在一起。
第三，玉米粉做成的“金花”，颜色偏黄，真正的金花虽然也是金黄色，但颜色略微淡一些。
第四，当然就是闻味道了。真正的金花，闻起来有明显的菌花香；而如果是玉米粉发花的，自然就不会有菌花香了。玉米什么味道，你懂的。
不同年份茯砖茶的“金花”色泽是不断变化的：刚出烘的新茯砖茶，砖身内生长大量的金黄色颗粒，形似“米兰”。随着陈放年代的延长，金花逐渐萎缩变白，有些年代久远的茯砖茶已看不到金花，只是隐约可见白色的斑点。因此，新茶“金花”茂盛，而有些老茶“金花”较少甚至看不到。
黑茶品牌推荐
1、白沙溪茶厂
湖南省白沙溪茶厂有限责任公司，其前身为湖南省白沙溪茶厂，1953年也是其首创实现了茯砖茶在湖南安化的移地筑制。其也是中国黑茶的发祥地，湖南紧压茶的摇篮，曾创造了我国紧压茶史上的数个第一，即第一片黑砖茶、第一片茯砖茶、第一片花砖茶，开发、研制了青砖茶和普洱茶；挖掘、继承和发展了民间传统茶叶产品天、贡、生尖茶和花卷茶（俗称千两茶）。21世纪初期，白沙溪改制成功后，在传统的工艺基础上，结合现代科技，创新性地采用一级黑毛茶原料来压制茯砖茶，保持着茯砖茶金花茂盛的优点，弥补了传统茯砖原料老、含梗多等缺陷，深受广大茶友喜爱。
2、湖南中茶公司
湖南中茶公司由中粮集团全资控股，公司前身为1950年成立的“中土畜湖南茶叶进出口公司”，曾引领湖南茶产业50年发展史，至九十年代末，一直是湖南最大的茶叶专营公司，也一直是生产、供应及经营管理边销茶的唯一企业，主要产品有：1、茯砖包括极黑、润黑、闻黑三大系的手筑茯砖、金花茯砖、特制茯砖等。2、黑砖包括极品黑京砖、精研黑砖等。3、花砖包括极黑、润黑、闻黑三大系的特制花砖等。三尖（湘尖）1、生尖2、天尖3、贡尖花卷千两系列黑茶，包括茶坨、茶柱等。
此外，还有一种用化学原料催花的，也有很大的迷惑性。广大茶友们选购时一定要仔细辨别，认准品牌购买！
黑茶到底好不好？了解这4点很重要！
黑茶，成品茶的外观呈黑色，六大茶类之一，属后发酵茶，有着淡雅的清香；冲泡之后，汤色橙黄明亮，滋味浓厚鲜醇。喝起来给人润滑甘甜厚而不腻的口感，即使茶汤颜色变浅后依然无杂味，这就是黑茶的独特魅力，而且黑茶还是很不错的养生养心茶，能为人体带来很多好处。
1、暖胃
黑茶属温性茶，有暖胃的作用，黑茶四季皆宜，不过其中以冬季喝最佳。冬天天气寒冷且寒气也重，是一个需要暖胃，暖身的季节，这时候如果喝上一杯温性黑茶就可以起到暖身的功效，而且黑茶还能补充能量，积蓄阳气，有利于人体的健康。
2、营养助消化
黑茶有很丰富的营养值，能够为人体提供必需矿物质和各种维生素，有生命之茶之说。
黑茶中的氨基酸、咖啡碱对于解油腻以及顺肠胃都有着很大的帮助，可以起着助消化的作用，而咖啡碱物质还能提高胃液的分泌，从而增进食欲并利于消化。
3、减肥减脂
黑茶中的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。对于血脂含量高的朋友，多喝黑茶有着缓解的作用；除此之外还能活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量，起到减肥减脂的作用。
4、抗癌降血压
癌症是现在死亡率很高的疾病，目前还没有什么方法能治疗癌症，所以预防癌症从自己做起，黑茶中的很多提取物对多种癌症的发生都具有抑制作用，平常适当喝一些黑茶对防止癌症是有很好的作用的；而且黑茶里含有茶氨酸物质，可以把多巴胺能神经元活化，控制血压升高，从而起到降血压的作用。
喝完黑茶为什么心慌？可能是茶醉的表现
湖南黑茶以健康保健作用而出名，具备降血脂、降血脂、降低血脂、调理脾胃消肿、防电磁辐射等作用，在边疆地区广为流传着“饮酒要喝伊利牛奶特，喝茶要喝湖南黑茶”之风，那喝了黑荼怎么会发慌呢？
喝了黑荼发慌将会是茶醉的主要表现
喝茶本是件愉快的事儿，但喝着喝着，觉得头昏乏力，手颤发慌，还冒冒虚汗！这将会是茶醉的主要表现！
黑荼，适当的食用，可以助消化解腻、醒神缓解疲劳，喝了令人觉得心旷神怡、心情愉快。但茶再多，也不可以喝过多，过犹不及。
茶中的咖啡碱是一种神经中枢的兴奋药，造成心跳很快、血液循环系统加快、胃部不适等一系列副作用。特别是在在空腹情况下，浓茶水中的成份将会会加快血糖值减少，造成血糖值过低，综合性累加咖啡碱激动神经中枢的功效，人体就会出現心慌头晕四肢乏力的不适感病症。
什么状况非常容易醉茶？
一样是一起喝茶，有些人非常容易醉，然而有的人就没事儿，也跟本人身体情况和融入水平相关。
1.平常非常少喝茶的人，略微多喝身体不耐受性，就将会过多而醉。
2.平常喝柔和的茶系，比如：绿茶、武夷山岩茶、普洱熟茶等，多酚类化合物、咖啡碱含水量相对性偏少，忽然改喝较为刺激性的茶，如绿茶叶或普洱生茶，又喝多了过多，当然就非常容易醉茶了。
3.空腹时茶喝醉了也非常容易醉茶，胃肠会由于汤色的刺激性而难受，还非常容易出現相近血糖低的情况。也有茶人以便追求完美新鮮而喝现炒的茶，也非常容易醉茶。
怎样避免醉茶呢？
有关醉茶的防范措施，有以下内容提议：
1.饮茶不适合太浓，假如是平常喝茶较为少的人，以5g荼叶，150mL开水，冲调一分钟个人所得汤色浓度值为宜，可依据不一样茶系和本人口感做适度调节。
2.饮茶不适合过多，假如到外边饮茶，喝下不来了，就留一杯茶在杯里，主人家就能够 了解你的含意了。一次性喝5煮茶以后，就应当稍加歇息，吃点物品，让人体略微融入一下再喝。假如不断饮茶不歇息也不要吃点茶食，就非常容易醉。
3.不必空腹饮茶，空腹饮茶时，茶叶茶会刺激性胃粘膜，令人造成胃肠炙热、反胃酸等不适。喝茶前先吃一些食材，三十分钟后再喝茶，喝茶期内还可以吃些曲奇饼干、干果等，能够 较为合理地防止醉茶了。
但是也不必谈醉茶害怕，实际上按恰当的方式饮茶，不是太非常容易醉茶的，要想充分发挥茶给身体产生的较大 益处，还要掌握好这一度。
轻度醉茶以后，非常简单的方法就是说停茶，吃点甜品，略微歇息一下，做一下深吸气，心理状态平静，诸多不适感就会大大的减轻直到清除。
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