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白茶
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黄茶
普洱茶
花茶
其他茶古代，神农氏尝百草，发现了茶，那时，茶被作为能沼百病的药草，喝茶能让人更健康，茶对于健康生活的意义不同凡响，茶饮是吸收营养最迅，最便利的方式之一，对身体健康颇多助益，常饮可改善一些慢性疾病。大家都知道乌龙茶茶叶中含有少量的咖啡因和生物碱，具有兴奋大脑的作用，所以很多的人都认为晚上不能喝乌龙茶。其实是晚上是可以喝乌龙茶的，而且还有不少好处呢！但需要在睡前2小时饮用！
晚上喝乌龙茶的好处
好处之一：能溶解脂肪、降低胆固醇
晚上一般大家吃的偶叫油腻，所以晚上喝乌龙茶可以溶解脂肪，帮助脂肪代谢，但是具体乌龙茶的饮用量还是要看各人身体的状况决定。
好处之二：活化自律神经，减轻压
在结束了一天的工作之后，晚上休息的时候，这时候喝乌龙茶可以提升自律神经和副交感神经的活动，还能预防因压力过大造成的暴饮暴食，以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，有助减肥。
好处之三：提高能量代谢
在结束了晚上的饮食之后，喝上一杯乌龙茶能提升基础代谢，快速的消耗体内多余的物质。具备很好的减肥减脂功效。
乌龙茶的饮用禁忌
1、忌空腹饮用。空腹喝茶带来的危害是显而易见的。空腹喝茶，可轻易稀释胃液，降低消化功能，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、忌睡前饮茶。乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。
3、忌饮冷茶。乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到足够铁的来源，加剧有患贫血疾病的患者病情恶化。
4、忌生理特殊时期饮茶。茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展!哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣，但是一定要避开禁忌饮用哦！
女人喝乌龙茶能减肥吗？可以减肥除脂肪！
乌龙茶是世界上知名的茶叶品种，不仅是在中国，在日本等其他国家也有饮用乌龙茶的习惯。但是相对而言，中国无疑是种植乌龙茶历史最为悠久的国家，在几千年前，中国人就学会种植乌龙茶，并且制作饮用。现在乌龙茶为中国的六大茶类之一，有很好的养生保健功效，是人们常喝的茶。那女人喝乌龙茶能减肥吗？
女人喝乌龙茶能减肥吗？
中国医学研究分析报告也证实乌龙茶可以减肥排除脂肪。乌龙茶中有一种成分叫单宁酸，可以降低血液中的胆固醇含量，实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
为了能真正的减肥，建议坚持饮用乌龙茶达半年以上，保持一个良好的习惯。看完乌龙茶能减肥吗的介绍后，现在大家了解到了乌龙茶是可以减肥的。不过大家要注意不要想立竿见影就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厉害，反而会损害身体健康哦。
乌龙茶的功效
1.改善听力
乌龙茶中虽然有着排毒养颜以及抗化活性利便的好处，并且还能消除掉细胞中的活性氧分子等。不过乌龙茶其实还有着改善听力的好处功效的，尤其是对于中老年人来说经常喝乌龙茶对于听力的保护是有很大好处的。乌龙茶对男性听力的保护作用要比女性大很多，不过也不能喝太多，一天喝两杯一杯最好。
2.保健作用
有着许多保健作用的乌龙茶还能为人体带来健康活性氧、以及消除危害美容养颜的物质。并且上面的内容我们都提到，每天喝一公升的乌龙茶能改善皮肤过敏这个问题，而喝乌龙茶还能为我们抗肿瘤以及预防老化的功效，并且还能瘦身减肥减脂哦。
3.药疗价值
作为中国的特种名茶，乌龙茶除了拥有茶叶的提神醒脑，消除疲劳，防暑解热，生津利尿，解毒防寒，解腻消食以及减肥保健美体等功效以外。其他突出的保健功效以外还包括降血脂，防癌症以及抗衰老等功效。现代女性生活节奏太快生活作息不规律，经常这样下去对皮肤是很不好的，皮肤不好的女性是很容易衰老的。女人老得快可不是好事，要知道追求美丽是女人一生的事业，爱美的你相信也会有这个意识的。
4.降血脂
乌龙茶中有着降血脂的好处，并且还能防止以及减轻血中脂质。多喝乌龙茶还能降低血液粘稠度以及改善血液的高凝状态，同时还能防止红细胞集聚。乌龙茶还能改善血液的流动性以及改善微循环，还能在体外血栓形成试验，这也表明乌龙茶有着能抑制血栓形成的作用。
以上就是关于乌龙茶的知识介绍。从上面我们知道，女性朋友平时生活中是可以适当饮用一些乌龙茶的，由于乌龙茶具有美容养颜、排毒、消除脂肪、降血脂等功效，经常饮用乌龙茶可以预防某些疾病，对于女生来说，经常饮用有益身心健康。
另外，还要提醒一下大家：平常爱喝乌龙茶的朋友们要注意不要空腹喝，否则可能会造成头晕或想吐的感觉。睡前也不适合喝乌龙茶，否则很容易造成失眠的感觉哦！冷茶喝下去会对胃不好，因为茶汤冷却后会性寒，这样对胃不好朋友们要注意哦！
人一天可以喝乌龙茶和柠檬蜂蜜茶吗
柠檬酸性太强，整天喝含有柠檬酸的东西会增加胃酸。 蜜糖水虽然也是养颜排毒的，但是天天喝的话要担心蛀牙，不要喝太甜的，淡淡的，最好是每天早上空腹喝希望能到你，望采纳
常喝乌龙茶能不能瘦身？喝乌龙茶减肥原理
乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年（清雍正年间）前后，是中国几大茶类中独具特色的一种茶叶，功效很多，其中最典型的就是减肥瘦身，具体如下！
喝乌龙茶可以瘦身
乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。
专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢！且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）。
怎么喝乌龙茶减肥
1、控制泡茶时水温
不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。
2、热性
鸟龙茶性温，最好不要凉喝。茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。
3、坚持饮用，适可而止
偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去就能收到较好效果。
4、饭前饮用
喝一段时间后，很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物，饭前一个小时开始喝，有利于抑制食欲。
喝乌龙茶的好处
1、解毒消食去油腻
茶被公认为人类最好的保健饮料，早在西汉《神农本草经》中，就有“日遇七十二毒，得茶而解之”记载。进入20世纪，科学家又发现茶叶中有一种叫黄酮的混合物，具杀菌解毒作用。乌龙茶具有解毒消食去油腻的功效。
2、美容减肥抗衰老
医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。此外，安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。
3、防癌增智人聪明
英国科学家发现，人体大脑体液的酸碱性与智商有关。茶叶是碱性饮料，乌龙茶的碱性显著，因此常饮能调节人体酸碱平衡，提高人的智商。此外，乌龙茶中的安溪铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高，这些物质同样为科研证实，与大脑发育关系密切，对提高人的智力产生良好影响。
4、交友养性心情好
乌龙茶在待客、交友和个人修身养性方面，功效独特。乌龙茶需要冲泡，待客时要烧水洗杯，准备过程宾主嘘寒问暖，其情融融;客人边品茶边与主人叙旧，过程十分融洽亲和，故而程序化冲泡品饮，使人心静利于养性怡情。
5、提神益思
饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。乌龙茶可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。
6、改善听力
乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
综上所得，乌龙茶内含有单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶，所以非常值得品鉴！
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