红茶和黑茶哪个减肥效果好？具备哪些功效？-茶礼仪网

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最近几年，随着社会的发展，越来越多的人开始在养生方面下功夫，其中最典型的就是喝茶。在中国茶叶种类众多，主要是包含六大茶类，不同的茶类具备不同的功效，但是它们都有一个共同的功效就是减肥，那红茶和黑茶哪个减肥效果好？下面我们就来了解一下吧！

红茶的功效

1、生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

2、利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。

3、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

4、解毒

红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

5、强壮骨骼

红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。

6、养胃护胃

人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

7、舒张血管

美国医学界一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。

黑茶的功效

1、降血糖

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分，茶多糖复合物是一类成分复杂，而且化学性质不稳定的混合物，其成分活性比其他茶类要强，这是因为，发酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相对长度较短的糖链和肽链，段肽链更易被吸收，而且生物活性更强，所以黑茶的茶多糖降糖功效远远高过于其他茶类。

2、降血压

黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降。

3、帮助减肥

黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧；黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，促进体内代谢废物及时排出。

4、美容护肤

黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂，具有清除人体中损害健康细胞的自由基的作用，从而缓解皮肤老化和皱纹的出现，经常饮用黑茶具有不错的美容效果。

5、延缓衰老

黑茶中含有的丰富矿物质如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物，维生素E，具有促进细胞新生、延缓衰老的作用。

6、促消化

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，能帮助调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

7、消炎杀菌

黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。

8、利尿解毒

黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。

黑茶和红茶的减肥作用

1、黑茶

黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧；黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，促进体内代谢废物及时排出

2、红茶

红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。

综上所得，黑茶和红茶都具备减肥的功效，但是减肥效果更好的是黑茶，因为黑茶是后发酵的茶，需要经过长时间的发酵，黑茶中分解脂肪的酵素高于其他任何茶类。而红茶是全发酵茶，最典型的功效就是养胃！

回答者：性爱人生回答时间：2019-11-26

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早上喝红茶好不好

好，早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。红茶是重发酵茶，不伤胃，可以早上喝。，而且是可以补充人体的水分，和营养成分。对身体很有益。而且可以美容。养胃。

宜红工夫茶是红茶吗

宜红工夫茶是红茶吗？我国工夫红茶类目多、原产地广。按地域取名的有滇红工夫、祁门工夫、浮梁工夫、宁红工夫、宜红工夫、相江工夫、闽红工夫（含坦洋工夫、白琳工夫、政和工夫）、越红工夫、中国台湾工夫、江苏省工夫及粤红工夫等。因此宜红工夫茶是红茶中的一种。

宜红工夫茶的名字来历

昌地域的荼叶列入山南茶居首。据记述，宜昌红茶面世于19新世纪中，叶，距今百余年历史时间。1861年武汉汉口被列入通商口岸，美国即设洋行大量收购红茶。因交通出行关联，由宜昌装运武汉汉口出入口的红茶取名字“宜昌红茶”，宜红因而而出名。

宜红工夫茶的原产地

1951年我国湖北茶叶贸易公司创立，在五峰、鹤峰、长阳、宜昌、湖北恩施、宜恩、利川及湖南石门布点回收宜红。之后，伴随着全国各地茶厂的创建，宜红的制造慢慢修复和发展趋势。宜红已变成宜昌、湖北恩施两地域的关键特色农产品之一，生产量约占湖北荼叶总产值的1/3。

宜红时间产自鄂西贫困地区的宜昌、湖北恩施二地，相邻的湖南湘西石门、桑植、慈利等县亦有一部分制造。

这儿层峦叠翠，树林繁茂，江河横纵，平均平均气温13°C一18°C，年降水量750～1500mm，无霜期220～300天，气侯柔和，降雨量充足，土壤层大下属微酸碱性黄红土壤，适合油茶树的生长发育。宜昌人才辈出，司马迁就问世在宜昌。

宜红茶就生长发育在武陵山脉海拔高度800～1200米山上上，因为海拔高度高，白天黑夜温度差大，再加湘江以及流域的水文气象效用，山间云雾缭绕统绕，降雨量充足，土壤层富饶，具备资源优势的生长发育高品质茶的优异生态环境保护，宜昌是我国的历史悠久茶区，“茶圣”唐朝陆羽在其编写的全球第一部荼叶著作《茶经》中，较为了中国各省荼叶质量后，觉得“峡州上”，给与宜昌荼叶以充分肯定。

宜红工夫茶的生产加工

宜红工夫茶的制做有萎凋、揉捻、发醇、干躁四道工艺流程，因加工工艺繁杂，专业性强，工夫红茶因而而出名。宜红茶制选分成初制和特制2个环节。初制程序流程是茶青、萎凋、揉捻(包含筛选、复揉)、发醇、干躁；特制程序流程分成3个工段l3工序。

筛选工段包含毛筛、抖筛、分筛、紧门、套筛、撩筛、断开、风选机；练剔工段包含机械设备拣剔和手工制作拣剔；制成品工段包含补火、并堆、装车，主要包括梳理外观设计，区划等级、去除劣异、提升、乡度、从长计议干躁、发展趋势香味，并调济质量，统一规格型号，有利于储运，进而变成达标货品。

宜红工夫茶的质量特点

宜红茶索条紧细有毫，颜色乌润，香味甜纯，茶汤颜色艳红，味道鲜醇，叶底洪亮。高端茶的汤色还会出現“冷后浑”状况。据湖北《慈利国志》评还：“鹤峰帮者西供品，其与宁都同是尚第一，中外驰名。”不难看出，宜红茶很早已在国外市场上具有较高的信誉。而且知名度长盛不衰！

综上所述，宜红工夫茶是红茶，不论是从生产加工上，還是从质量特点上面表明宜红工夫茶是典型性的红茶。宜红工夫茶的原产地是和别的红茶关键差别之一。对于别的的都能具有輔助功效。