绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶晚上喝茶会失眠，似乎是大家一直以来固有的认识，因为茶叶中含有较多的咖啡碱元素能够让人一直处于兴奋的的状态，有提神作用。那么，晚上喝茶会影响睡眠吗?或许你对此有所误解哦。
一、晚上喝茶会影响睡眠吗？
其实，晚上喝茶不一定会失眠，关键看你喝什么茶，以及怎么喝。
比如很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。再比如说荷叶茶更不会了，因为荷叶茶不同于一般的红茶或绿茶等，虽然在字面上也叫做茶，主要是冲泡方法跟茶很相似，但其实在成分上，但有很大区别。荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西。
所以，晚饭后一小时喝点助消化的茶，反而可以清理肠胃，有助于睡眠。人们在吃完晚饭后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。另外，吃完晚饭的这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
tips：当然，无论喝什么茶，晚上喝茶还是要少放茶叶，喝两三杯即可，喝多了会给肾脏增加负担，还是会影响睡眠质量。
二、晚上喝茶既可提神也可安神
其实，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。
而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。还有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短，否则还是会影响睡眠，睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神，促进睡眠。
三、晚上最好喝红茶切忌喝绿茶
建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用。
四、晚上喝茶适合喝什么茶
黑茶性质温纯，不会影响人的睡眠。如喝点普洱茶。不喜欢喝黑茶的人也可以选择白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影响睡眠。也可喝红茶荷叶茶等。而对神经衰弱人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有有刺激性的作用。
所以说晚上可以放心的喝茶的，只要选对茶的种类，不用过于担心失眠的问题。
五、喝茶减肥最好不要选晚上或睡前
建议如果你是要减肥的话，最好不要选择晚上喝茶。一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去。另一方面，很多茶里面的成分有抗疲劳成分，喝的不当会影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的。
红茶的最佳季节是什么时候？冬天喝红茶可以保持健康！
众所周知，一般来说，红茶最好在夏天喝，在咸宜是四点钟。冬天，一般气候相对寒冷，气温相对较低，所以冬天应该喝热茶，所以夏天喝红茶有很多效果，让我们来看看。夏天喝红茶的好处
首先，补充能量，积累杨琪，这对人体健康有益。
第二，暖胃，达到暖身的效果。
3.分化脂肪，提高脂肪分化和体外挤出的效果，可用于刮油、改善食物消化和消除营养不良。
四、调理肠胃，协助清理肠渣，协助消化。
五、开胃滋补，是夏季饮料的最佳选择。
夏天喝红茶是禁忌
首先，避免喝新茶
鲜茶储存时间短，含有大量非氧化多酚、醛类、醇类等物质。对人体胃肠粘膜有很强的安慰作用，容易引起胃病。因此，最好少喝红茶，避免喝半个月不喝的新茶。
第二，避免第一次喝茶
茶叶表面总是有一些残留物。因此，第一种茶具有洗涤效果，应该丢弃而不是饮用。
三、避免空腹喝茶
空腹喝茶会浓缩胃液，降低消化功能。同时，吸水率高，导致茶叶中含有少量血液而不含任何好的成分，从而刺激头晕、心悸、肢体运动剧烈等疾病。
四、避免饭后喝茶
茶含有少量单宁酸。单宁酸能与食物中的铁元素发生反应，自然很难熔化新材料。随着时间的推移，会导致人体缺铁，甚至血液不足。
五、忌热茶
茶含有茶碱，具有降低体温的作用。为发烧病人喝茶等于“火上浇油”。
夏天喝红茶关注突发事件
首先，孕妇避免喝红茶
红茶含有少量茶多酚、咖啡因等。有许多不利于母亲子宫内胎儿生长的因素。为了使胎儿失去智力，防止咖啡因过多安慰胎儿，孕妇应该少喝或不喝茶。
其次，太瘦、营养不良和蛋白缺乏的人不喝红茶。
红茶叶子可以去除脂肪，防止人体吸收蛋清。因此，对于那些太瘦、缺乏营养和缺乏蛋清的人来说，喝茶是最好的控制方式。
三、主妇哺乳不宜喝浓茶
如果你在哺乳期间喝浓红茶，过量的咖啡因会进入牛奶，孩子在喝完牛奶后会很开心，这很容易导致睡眠不足和更多的哭泣。
4.素食者不允许喝红茶。
素食主义者喝红茶，红茶缺乏维生素B、铁、钙等营养。红茶的成分会阻碍人体吸收这些维生素，所以素食者必须喝太多的茶。
五、失眠不能喝红茶
红茶叶子中的咖啡因和芳香物质是一种快乐剂，能使中枢神经系统和大脑快乐，减缓心跳和血流，使人长时间无法入睡。
6.患有严重动脉硬化和高血压的病人不能喝红茶。
红茶叶子含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，对已经大脑动脉软化的人来说，这是一种潜在的风险，它会使脑血栓的形成很快。
综上所述，红茶属于发酵茶，是一种高发酵水平的茶。这里相对平静，所以在正常情况下，红茶可以在一年中的4点钟饮用，除了最适合夏天的时候。
红茶不耐泡？那是你还没喝过这道古树红！
高山古树，含情流芳
何其娇，何其柔？蜜韵若霞光
杨普龙，原本是记者编辑，主编及参编多部茶文化作品，例如《西双版纳古茶再探源》、《茶器》、《云南巾帼茶人》等。
如今，他开创了「杨普号」，更是云南知名茶文化人，常年行走于各大茶山之中，对当地的古树茶区十分了解。
△杨普龙杨普号创始人云南知名茶文化人
云南特色·何其芳古树红
「何其芳」是杨普号旗下品牌，其名诗意典雅，取意「茶本芳，何其芳，芳且康，寿而康」。
这款古树红茶，采西双版纳勐海茶区高海拔古树茶青，借鉴普洱茶的加工工艺精制而成。
此茶虽为红茶，却选用了稀缺的百年古树茶，成茶兼具厚度与韵味，又因与普洱的做法如出一辙，故十分耐泡，且有后续存放和转化的空间。
传统的红茶大多会进行高温提香，通过烘干，甚至是炭焙将其提香，适宜即时饮用，通常不过十泡就寡淡无味了。
这款古树红茶的与众不同就在于，它并没有经过高温烘焙，而是依靠自然日光进行晒青，如此才会柔滑醇厚、芳香内敛，二十泡仍有余味，还可以经久存放。
含情·芳华若霞
这款杨普号何其芳古树红茶，干茶乌润红褐，白毫金黄相间，条索紧结稍卷，轻嗅有乌梅香。
少女芊芊，璎珞红霞，琳琅响，秋千荡，心思徜徉高墙外。
汤水橙红金黄，清澈明亮，剔透似宝石，盖有甜香，又似果木香，软糯适意，汁水中花蜜香馥郁，气息飘扬。
似见秋波含情脉脉，赤瞳深邃迷人，霞光映照，人面桃花。
茶入口中，顺滑可口，滋味清润甘甜，蜜韵柔和持久，舌尖留蜜糖甜香，回味悠长。
恍惚闻，高山流水音，潇潇暮雨声；云雾见，携手策马而行，回首盛世繁华。
冲泡方法
推荐茶器：白瓷盖碗
建议投茶量：5g
泡茶水：纯净水、山泉水
水温：100℃沸水
冲泡次数：15泡有余
储存：低温、干燥保存
英式红茶的制作方法是？
材料_ 茶杯一个 袋装红茶一包 一个调羹 方糖一块 白兰地少许 热水少许 还有一个打火机2_ 在调羹里倒入少量白兰地 放一颗方糖进去 让酒完全把方糖浸没
奶茶是要彻底戒掉的 感觉我的体重就是被一杯杯的奶茶灌溉的...最近在节食阶段 但还是很馋特别是对饮料的渴望 ... 于是在论坛SOS后 求得一解馋的英式红茶做法 ^^
试验后味道和"又一间红茶坊"(我不是在作广告|||)的泡沫红茶味道完全相同 就是没有泡沫...
Begin_
材料_ 茶杯一个 袋装红茶一包 一个调羹 方糖一块 白兰地少许 热水少许 还有一个打火机(放在兜里 所以没照)
1_ 把红茶泡了 这一步属于弱智步骤 不予具体说明
2_ 在调羹里倒入少量白兰地 放一颗方糖进去 让酒完全把方糖浸没
3_ 把调羹架在杯子上 一定要稳 最好不要洒出来!!! 我都不小心弄歪了 让一些酒直接倒进了茶里...|||
4_ 最关键的一步 也是最惊心动魄的一步 点火~~ 用打火机直接点燃调羹里的酒 然后燃烧方糖
一定要小心不要烫伤手... 我只是右手点火 左手照相的结果 所以照片凌乱了|||
奶茶是要彻底戒掉的 感觉我的体重就是被一杯杯的奶茶灌溉的...最近在节食阶段 但还是很馋特别是对饮料的渴望 ... 于是在论坛SOS后 求得一解馋的英式红茶做法 ^^
试验后味道和"又一间红茶坊"(我不是在作广告|||)的泡沫红茶味道完全相同 就是没有泡沫...
Begin_
材料_ 茶杯一个 袋装红茶一包 一个调羹 方糖一块 白兰地少许 热水少许 还有一个打火机(放在兜里 所以没照)
1_ 把红茶泡了 这一步属于弱智步骤 不予具体说明
2_ 在调羹里倒入少量白兰地 放一颗方糖进去 让酒完全把方糖浸没
3_ 把调羹架在杯子上 一定要稳 最好不要洒出来!!! 我都不小心弄歪了 让一些酒直接倒进了茶里...
4_ 最关键的一步 也是最惊心动魄的一步 点火~~ 用打火机直接点燃调羹里的酒 然后燃烧方糖
一定要小心不要烫伤手...
5_ 把燃烧完的糖和酒 (不一定烧得完 我就没烧完...) 倒入茶里 搅拌均匀 就大功告成了^^
推荐放少许蜂蜜 在最后倒入 不过身材不够骨干的人就不推荐了...方糖也可以只放半颗的~~
西湖龙井价格
凤凰单丛“黄枝香”的冲泡方法
生茶普洱茶“纯昔归（2017）”的冲泡方法
白茶陈年白毫银针（2010）的冲泡方法
茉莉花茶裕泰香茉莉花魁的冲泡方法