绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶经常饮用绿茶是可以起到美容的效果的，绿茶中的化学物质决定了其具有美容功效。
为什么绿茶能美容?因为绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用。它们的作用主要体现在如下几个方面:生物体抗氧化酶系主要有超氧化歧化酶(SOD)、 谷胱甘肽酶(GSH)和过氧化酶(CAT)， 它们对自由基有着高效清除作用，实验证明，茶多酚不仅能防护体内抗氧化酶，还能促进和调动机体内抗氧化酶的活性。茶多酚直接作用于自由基，同时作用于与自由基有关的酶，从而抑制氧化酶系和对抗氧化酶系的激活作用。抗氧化作用是绿茶最主要的药理作用，因而能达到美白的功效。喝绿茶减肥
现代科学实验证实，茶叶中的酚类衍生物、氨基酸、维生素等在人体内起协调作用，能降低血液中的血脂和胆固醇，起到减肥的作用。特别是茶多酚和维生素的综合作用，能帮助消化，促进脂肪氧化，所以饮绿茶是可以减肥的。喝绿茶防癌
绿茶中的茶多酚和咖啡碱两者结合，能起到提神、养神的作用，同时还能提高人体免疫力，并有防癌的功效。
据美国化学协会研究证实，绿茶对消化系统癌症有抑制作用，对皮肤、肺、肝癌均有抑制作用。绿茶中具有防癌作用的物质主要有茶多酚、咖啡碱、维生素、硒、锰等，其中的茶多酚中的儿茶素对防癌效果最佳。喝绿茶消毒灭菌
早在运古神农时代，就有把茶用作排毒的良药的说法:“神农尝百草， 日遇七十二毒，得茶而解之”。茶圣陆羽也在其著作《茶经》中提到了“茶的效用”,说道:“因茶性至寒， 最宜用作饮料.....如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服，喝上四、五口茶就显效”。 唐代医学家陈藏器在其《本草拾遗》中也说道:“止渴除疫， 贵哉茶也”。自唐以后，历代都有关于茶疗的述说，可见茶的消毒灭菌作用早已被古人所用。
现代科学中，人们也对茶叶保健功效不断进行研究，如美国科学家在《美国科学院学报》中报道称:“茶叶中名为茶氨酸的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”， 自此茶叶的消毒抗菌作用被证实。喝绿茶长寿
饮绿茶对人体有抗衰老的作用，主要是茶多酚、咖啡碱，维生素等的协调作用，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制人体动脉硬化，减少冠心病和高血压的发病率，增强人体免疫力，从而达到抗衰老的作用。
喝绿茶防流感
绿茶不仅能防辐射和美容,还具有防流感作用。绿茶中含有茶酸，当其遭遇流感病毒时，能与病毒结合，从而抑制病毒对健康细胞的感染。
但要达到一个理想的效果，是需要坚持的，持之以恒，才能见其功效，如半途而废，则事倍功半。饮茶对人体是百益无一害的，所以为自己泡上一杯茶吧，养生且修心。
龙井绿茶有什么作用？龙井绿茶——功效众多！
大家都知道，龙井茶素以色翠、形美、香郁、味醇冠绝天下，其独特的淡而远、香而清的绝世神采和非凡品质，在众多茗茶中独具一格，冠列中国十大名茶之首，所以龙井绿茶的好处肯定是非常多的，那主要是有哪些呢？具体如下！
龙井绿茶的作用
1、消臭、助消化
口臭时食物残渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物产生臭味。西湖龙井茶汤可抑制这种酶的活性，起到消除口臭的作用，更能刺激分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋白质和脂肪的分解，帮助消化。
2、减肥养颜
龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮龙井茶可减肥，不过冷饮会适得其反。
3、延缓衰老
龙井茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的过氧化。
4、消除疲劳
龙井茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
5、防龋齿
龙井茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
6、抑制癌细胞
龙井茶中含有15%左右的儿茶素，而儿茶素的抗氧化力是维他命C的40~100倍，能够抑制血管老化，从而净化血液。
7、利尿
龙井茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，可用于治疗水肿、水滞瘤。
8、强心解痉
龙井茶叶中的咖啡碱还具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
9、抑制动脉硬化
龙井茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。
10、治夜盲症
龙井茶中含有一定量的维生素A ，龙井茶明目的功效与维生素A有很大的关系。
11、抗菌抑菌
龙井茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
喝龙井茶的禁忌
1、忌喝头杯茶
由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
2、忌空腹喝绿茶
空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、忌发烧喝绿茶
绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。
4、忌饭后喝绿茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。
5、忌喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
总的来说，西湖龙井，属绿茶，中国十大名茶之一。产于浙江省杭州市西湖龙井村周围群山，并因此得名。龙井茶是一种特别高的茶叶，作用毫无疑问是非常多的！
孕妇喝绿茶的最佳时间，孕妇是否可以喝绿茶？
绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，营养价值高，夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面也有明显的效果。但是对于孕妇来说，不是随便就可以喝绿茶的，所以下面小编就给大家介绍一下孕妇喝绿茶的最佳时间吧！
孕妇喝绿茶的最佳时间
绿茶中的茶多糖能够通过抗氧化与增强葡萄糖激酶活性而有效的降低血糖，而且孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。
孕妇喝绿茶的好处
1、延缓衰老
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
2、抑制心血管疾病
绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用。
3、预防和抗癌
绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
4、抑制和抵抗病毒菌
绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
5、美容护肤
平时我们也可以用来洗脸，因为绿茶的成分有茶多酚，它可以让我们清洁面部油腻，收缩毛孔，还可以有美颜的功能，还有紫外线的辐射等功效。
6、醒脑提神
绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
7、利尿解乏
绿茶有咖啡碱的功效，它的作用可以让尿液迅速排出，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
孕妇喝绿茶的注意事项
1、注意饮用量
虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
2、注意饮茶时间
孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹，因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质，空腹饮用会自己肠胃。孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶。孕妇晚上最好不要喝绿茶，会影响睡眠。
综上所示，孕妇可以适量的喝绿茶，且孕妇适量的喝绿茶有很多的好处，但是需要注意的是，孕妇喝绿茶一定要注意饮用量及其饮用时间，不可随便喝！
秋天适合喝绿茶吗
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶的保健养生功效与作用显著，但喝茶讲究季节，大家都知道绿茶适合在夏天喝，那么秋天适合喝绿茶吗？
秋天适合喝绿茶吗
实际上什么人在什么季节喝什么样的茶也是按具体情况而定的。
一、是正上火，肠胃不寒的情况下，喝绿茶是的可以的。因为绿茶性寒，不是人人都合适饮的，体旺的人喝就比较适合。
二、正常情况下秋季当喝铁观音。铁观音属于半发酵茶，健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。
三、但如果体寒肠胃不好情况下，应该喝全发酵的红茶或黑茶，红茶和黑茶是温性茶，养胃，所以适宜老人、妇女和肠胃不好的人长期饮用。
秋天喝绿茶的好处
1、因为秋天是一个干燥的季节，人们如果不小心吃了热气的食物就很容易上火，而绿茶是有清热解毒的功效的，所以秋天喝绿茶是可以的。
2、根据调查记录，一到秋天，平常身体很强壮的中年人或者老年人这时候肝脏就会有点问题，这也是因为干燥的气候造成的，只要每天喝上几杯绿茶，这种问题是可以缓解的。
3、经过夏天的煎熬，到了凉爽的夏天，想必人们的胃口也会大增吧，不过吃归吃，大吃之后记得要喝绿茶哦，因为绿茶是有清肠胃、减肥的功效的。
绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。秋天也适合喝绿茶，但喝茶不宜过浓过量，适量才好，长期持续性的坚持饮用绿茶对身体的好处也很多的。
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