喝柚子茶减肥可以吗？能抑制食欲控制食量有助减肥！-茶礼仪网

喝柚子茶减肥可以吗？能抑制食欲控制食量有助减肥！

提问者：asjd提问时间：2020-03-31

已采纳减肥是很多女性都非常关注的话题，俗话说一胖毁所有，因此一些比较胖的女孩为了变瘦，会想尽各种方法来减肥。而最近听说一种通过喝柚子茶减肥的方法，效果非常好而且还很健康，那喝柚子茶减肥可以吗？下面我们可以通过国外研究人员的一组实验数据就可以看到喝柚子茶到底能不能减肥。喝柚子茶减肥可以吗
平时我们吃的柚子含有丰富的纤维素，而据研究人员说：“多吃柑橘类的食物，能帮助人抑制食欲，有效地控制食量。只要选那些含纤维素多，含水分多的食物，可以放开肚皮吃但不用担心怕发胖。这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等。在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。”研究人员还说：“这些食物能让人更容易觉得饱肚，能保持血糖浓度水平均衡，也能更好地控制食欲。”
喝柚子汁能减肥，在一项历时12周的“柚子减肥”研究中，医生们密切注视体重和新陈代谢等因素，100名参加者中，那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅。更加振奋人心的是，有些人减轻了十磅以上。在营养和新陈代谢研究中心的主要研究人员说，参加者保持以前正常的饮食，稍微加大一点运动量，只需每一坚持吃柚子和喝柚子汁，就能收到意想不到的效果。研究人员还发现：吃柚子还会降低体内胰岛素的浓度，有助减肥。
喝柚子茶减肥的确是真的。胰岛素含量低能促进体内脂肪的代谢，一般人进食后胰岛素浓度会升高，如果胰岛素浓度升高幅度比较小，就能有效地促进人体消化食物，把食物转化为能量，较少以脂肪的形式囤积在体内。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

回答者：学茶艺回答时间：2020-03-31

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