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睡觉前喝了好几杯乌龙茶,会不会失眠?

提问者:潇潇幕雨提问时间:2020-04-06
已采纳会的,茶叶会兴奋神经1.凡事保持平和的心态,睡前尽量放松;2.平时多吃安神补气的食物,百合,大枣,核桃都是不错的选择,别喝咖啡和浓茶,少吃辛辣刺激的食物;3.睡前喝些热牛奶,听听音乐,有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐,你不妨下载听听看,很有效哦!
回答者:清心回答时间:2020-04-06
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