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其他茶平常多喝茶对于养生保健是很有好处的，身体健康需要我们自己去注意，那么长期喝普洱茶有什么好处呢？接下来就让Audrey为你解答这个问题，一起来看一下~
【长期喝普洱茶有什么好处】
一 排毒素
对于爱抽烟的朋友来说，体内的毒素肯定是非常多的，所以排毒的重要性也不可忽视。而普洱茶中的茶多酚物质能起到很好的降解作用，平常抽烟的时候喝普洱茶能让烟雾中的毒素会随着普洱茶清除，这样能够更快把毒素排出体外哦！所以长期喝普洱茶就是这个好处了。
二 降血压
长期喝普洱茶能起到很好的降血压好处，因为普洱茶中的茶多酚以及维生素C、P等物质能起到这个作用。例如茶多酚被人体吸收后能让毛细血管的功能改善许多，从而抑制了血管紧张的好处，这样对血管的保护很有好处。
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三 美容护肤
普洱茶可以说是被很多人称为老人茶，除此以外还被称为女人茶。长期喝普洱茶有着美容护肤的好处，同时对于人体的新陈代谢也是很有帮助，能改善人体的身体机能。这样一来喝普洱茶对人体就有着很好的美颜作用了，能让你变瘦变美！
四 抗衰老
每天一杯普洱茶是最合适的，这样长期喝能为你带来抗衰老的好处。普洱茶中有着丰富的儿茶类化合物，同时还有维生素C等物质。这些物质有着抗氧化功能，在人体吸收后会起到很好的抗衰老作用，同时普洱茶中的氨基酸和微量元素也有抗衰老作用。
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五 治疗便秘
生活中有便秘困扰的朋友可不少，因为饮食习惯以及其他多种原因。而普洱茶的中的单宁有着很好的收敛作用，能使肠胃的活动更加活跃。普洱茶还能促进胃液的分泌，能帮助你消化改善便秘，能减少便秘对身体造成的影响。
六 养胃暖胃
长期喝普洱茶还有着暖胃养胃的效果，在浓度适合的情况下喝普洱茶对肠胃没有刺激作用。醇厚的普洱茶对人体的胃部有着很好的保护层，长期喝能起到很好的护胃养胃作用。我们的胃部是需要细心呵护的，平常注意饮食的同时还要适量喝茶哦！
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只要适量喝普洱茶，每天喝一杯这样长期喝是没有问题的哦~既然普洱茶能减肥，那么接下来我们来看看怎样喝普洱茶减肥最快吧。
【怎样喝普洱茶减肥最快】
1.早餐
平常对于上班族来说早餐一般喜欢选择馒头包子或者三明治，也有选择油条的。不过建议最好不要吃太多油条，因为油条的热量非常高对减肥很有影响。而早晨在早餐前喝一杯普洱茶，最好控制在十克用250毫升的热水冲泡。在冲泡后等待浸泡五分钟后再加入适量酸奶就可以喝了。
早餐前喝普洱茶能起到很好的通便效果，不过一定要按照上面的方法在早晨喝普洱茶，这样才能起到比较好的减肥效果。
2.午餐
在午餐的时候可以用1500毫升的热水冲泡三十五克左右的普洱茶即可，在午餐前可以喝五百毫升，这样能增加你的饱腹感，从而减少食物的摄取量。而在午饭后再喝掉五百毫升的普洱茶，这样能为你达到消化食物清除油腻的效果。而剩下来的五百毫升就可以是在口渴或者肚子饿的时候喝了，这样能起到消除饥饿以及解渴的效果。
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3.晚餐
而在晚餐的时候最好少量摄取了，用20克普洱茶冲泡500毫升的热水浸泡五分钟后就可以喝了。在晚餐前可以喝一点，吃过晚饭后也可以喝一点，能够减少食物的摄取量。同时还能清除身体内的油脂，这样能避免高热量的食物消化和吸收。
小建议：体质比较热的朋友喝普洱茶比较容易上火，而普洱茶也是属于热性茶，而体质湿热的朋友就不要喝太多了。如果平常体热的人喝新的普洱熟茶很容易上火，所以最好在熟茶中加入一些新的生茶。建议大家喝五年以上的老茶，不过价格会比较贵哦~
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好了，以上是小编给大家介绍的关于长期喝普洱茶有什么好处、以及怎样喝普洱茶减肥最快等内容就到这里了，希望能帮助到大家，感谢大家的阅读~
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