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其他茶茶叶哪个好 红茶好吗红茶有什么茶-绿茶和铁观音哪个减肥效果好呢
绿茶和铁观音哪个减肥效果好呢绿茶和铁观音都有红茶好吗红茶有什么茶减肥的效果，它们减肥的原理也是不同的，那么它们哪个更减肥呢？我们来具体的分析一下！
绿茶和铁观音哪个减肥效果好？
有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
铁观音减肥的原理是：
菊花茶图片乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。
乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。
发酵程度越高的茶叶中包含的咖啡碱含量越高，绿茶减肥是因为咖啡碱，乌龙茶减肥是因为其中包含了单宁酸。所以说就减肥效果来说乌龙茶的减肥效果更好。不过减肥不能单单依靠绿茶或者乌龙茶，要配合适宜的方法才能起到好的作用。
绿茶怎么喝减绿茶假装尿液肥
1、绿茶优酪乳
汤匙的绿茶粉加进200c。c。的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
2、绿茶柠檬汁
纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
3、绿茶苹果汁
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，黑茶放了几年还能喝吗在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
乌龙茶怎么喝减肥
每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
所以就减肥效果来说，乌龙茶的减肥效果比绿茶的减肥效果好。但是也要掌握方式方法。
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