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黑茶怎么喝减肥效果好？怎么喝黑茶减肥？

提问者：北漂一群提问时间：2020-04-28
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大家都知道，黑茶中的空气氧化物质能融解人体脂肪，并推动长链脂肪酸化学物质排出来。可以活性蛋白激酶，加快脂肪燃烧，减少人体内的脂肪率，具备全身减肥的作用，那黑茶如何喝减肥瘦身好呢？详细如下！

黑茶的减肥瘦身

黑茶减肥实际效果因人有所不同的，一般神经系统较活跃性的人，一礼拜后休重就会有缓解，实际效果非常好。许多人喝黑茶，相互配合科学研究的饮食搭配和一定量的健身运动，都能在一个月后减去二十多斤。可是一定要喝多了充足的浓度值，下边一起看一下一个月减去二十斤的黑茶喝法。但将会也许多人喝过没实际效果。

如何喝黑茶减肥

一、早饭饮食

1、醒来后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡30秒，饮用;

2、一切正常早饭。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再添加250cc的鲜乳，餐中饮用;

3、口干或肚饿时，以200cc沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5、10分鐘。

二、午饭饮食

1、大概6g的黑茶以100cc沸水浸泡30秒，餐前喝;

2、中饭一切正常胃口。餐后三十分钟，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，饮用;

3、口干或肚饿时，以200cc沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5、10分鐘。

三、晚饭饮食

与平常食量一致。餐后三十分钟，用6g黑茶以50cc沸水浸泡30秒，饮用。

喝黑茶减肥的常见问题

1、不必在餐前饮用

黑茶中的水果酵素有去油腻感的作用，餐后喝黑茶能够立即排出来身体的不必要人体脂肪，可是在餐前喝则会将人体堆积的脂肪燃烧掉，最终的結果是给你食欲大好，吃得更为多。因而喝黑茶减肥要掌握好時间。

2、不喝头遍黑茶

因为荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总有一定的残余，因此，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。

3、不空腹喝茶

空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。

4、不适合喝新茶

因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。

5、夜里宜喝淡茶

夜里喝黑茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人，夜里還是以少饮或不喝茶为宜。

总的来说，喝黑茶减肥和大部分减肥茶叶一样，对喝的量及其煮茶的方法常有一些注重，最关键的是喝黑茶的减肥瘦身因人有所不同的，在其中最关键的是有适合的健身运动和饮食搭配！

回答者：爱茶艺回答时间：2020-04-28
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