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喝黑茶半个月瘦几斤？喝黑茶减肥效果好不好？

提问者：图图哥提问时间：2020-04-28
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黑茶中的多酚类化合物以及空气氧化物质能融解人体脂肪，推动长链脂肪酸化学物质排出来。因而湖南安化黑茶被日本人称之为“减肥茶”；日本的人们称之为“美容护肤茶”；台湾人称之为“助消化茶”，那喝黑茶十几天瘦几公斤呢？

喝黑茶的减肥效果

在三餐一切正常饮食搭配的状况下，每日早晚，餐前用6克黑茶，以100ml沸水冲调一杯黑茶喝，坚持不懈一个月能瘦2-3斤。早中饭一切正常吃，晚饭少吃早吃，并相互配合一小时有氧运动减肥的状况下，坚持不懈早晚餐前喝一杯黑茶，一个月能瘦5斤之上。

黑茶如何喝减肥瘦身

1、冬季热饮更减肥瘦身。冷食黑茶只有陡然减少表皮或部分溫度，不可以长久退热、止渴，并且不利加快新城区新陈代谢。饮茶水后能软化血管，推动皮脂腺代谢，使大量出汗尽情。代谢的汗水会带去很多内火旺，协助减少表皮溫度2~3℃，另外身体脂肪分解也加速了，因而更有益于招标方内。

2、临睡前不适合喝黑茶。茶里边都带有茶氨酸，能协助缓解疲劳，假如太迟饮茶会危害睡眠。要了解休息不好既危害脂肪燃烧速率还会提高胃口。有数据显示当睡眠质量受限制或小于8钟头的情况下，爱吃高纤维食物、热量高的食物的冲动提高了45%。

3、一日三餐要定量分析。按时不可以多吃，保证临睡前4钟头内不进餐。

4、喝黑茶之后迅速觉得挨饿，谨记不必提升进餐量，挨饿时可喝黑茶，不然沒有减肥效果。

5、黑茶中能加纯蜂蜜、玫瑰、黄菊花、桂花树等，调济口感，养颜美容，还能加哈蜜瓜等新鲜水果，饮来美得不可方物。

6、喝黑茶另外坚持不懈有氧运动减肥健身运动，既有利心身又能提高减肥效果。

黑茶何时喝减肥瘦身

一、早饭饮食

1、醒来后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡30秒，饮用;

2、一切正常早饭。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再添加250cc的鲜乳，餐中饮用;

3、口干或肚饿时，以200cc沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5、10分鐘。

二、午饭饮食

1、大概6g的黑茶以100cc沸水浸泡30秒，餐前喝;

2、中饭一切正常胃口。餐后三十分钟，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，饮用;

3、口干或肚饿时，以200cc沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5、10分鐘。

三、晚饭饮食

1、与平常食量一致。餐后三十分钟，用6g黑茶以50cc沸水浸泡30秒，饮用;

总的来说，黑茶在发醇加工工艺进行的全过程中，会造成很多的益生菌粉。而这类益生菌粉能维护身体的肠胃，在肠胃中产生一种天然屏障，能阻拦身体消化吸收很多的植物油脂，进而具有抑止人体脂肪的产生，及其减肥减肥瘦身的实际效果，可是实际的减肥效果因人有所不同的！

回答者：清心回答时间：2020-04-28
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