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其他茶伴随着大家衣食住行水准的提升，对养生健康也慢慢高度重视起來，每日一杯茶更受现代都市群体的热烈欢迎。。黑茶也逐渐走入大家的视线，变成了许多女性的钟爱，那个女人一天喝是多少黑茶好呢？
黑茶一天喝是多少？
1、成年人女性
一般来说身心健康的成年人女性平时假如有喝茶习惯性得话，一天喝12克上下的茶而且分三四次冲调是最好是的。
2、精力员工
针对精力工作量大，耗费动能大进餐量大的盆友，一天喝20克上下的黑茶都是能够的，高溫自然环境工作人员或是触碰危害化学物质较为多的盆友一样可用。
3、常常交际的人
平时吃高热量食物较为多且酒烟量大的盆友也合适多喝黑茶，能够喝25克下列为宜。
4、特殊家庭
孕妈妈，精神衰弱者，少年儿童或是心跳过速者则不宜喝过多黑茶了，应当操纵在10克下列，而黑茶拥有 不一样的营养成分，所有人的消化吸收成份自身功效也不一样，因此对所有人的作用也不一样。
喝黑茶的常见问题
1、忌餐后喝茶
黑茶中带有很多单宁酸，单宁酸能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新化学物质，時间一长造成身体缺锌，乃至诱发贫血症。因而，恰当的食用时间：餐后一小时。
2、忌发高烧喝茶
茶叶中带有氨茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者喝茶相当于“火上加油”
3、溃疡病人忌喝茶
茶叶中的咖啡碱可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，诱发溃烂乃至破孔。
4、忌生理期喝茶
月经期喝茶，非常喝浓茶水，可诱发或加剧经期综合症。
5、忌喝新茶
新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物，代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易诱发肠胃病。因而，黑茶类新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。
6、忌喝头遍茶
茶叶在种植与生产过程中谢遭受化肥等有害物质的环境污染，茶叶表层总有一定的残余。因而，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。
7、忌空肚喝茶
空肚喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用。另外，水消化率高，可让茶叶中欠佳成份很多入血，进而引起头昏，发慌，手和脚乏力等病症。
综上所述个人所得，黑茶一天喝是多少，这一必须实际难题深入分析，最关键的是要依据不一样的群体来挑选合适自身的食用量，无需喝过多，适合就行！
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