绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶能够 协助肠胃消化吸收、推动胃口，可有利排尿、清除浮肿，并健壮心肺功能。红茶中“含有的黄酮类物质能清除氧自由基，具备抗碱化功效，减少心梗的患病率。红茶能輔助血糖值调整，但仍无准确的下结论。在冬季胃非常容易难受，冰瓜果蔬菜吃过多觉得不适感的人，能够 红茶酌加黑糖姜茶、姜片，趁湿热渐渐地饮用，有健脾养胃作用，身体会较为舒适，但不提议喝冰红茶。
喝红茶的讲究
一、溫度讲究。
忌饮冷红茶，由于冬天饮红茶更为理想化，红茶味甘性温，能养胃。还带有丰富多彩的蛋白，能促进消化、补身体，使身体健壮。若冷食红茶就危害红茶养胃温性的实际效果了。
二、置放時间讲究。
红茶泡出去后不适合置放時间太长，置放時间太长就会使其营养成分含水量减少。会缺少红茶中含有的锌、钙、镁等营养元素。
三、冲调频次讲究。
红茶不可以冲调频次过多，冲调频次过多的红茶会霉变。喝过冲调频次过多的红茶，会使肠胃不适，比较严重的乃至会拉肚子。
四、饮茶讲究。
红茶不适合鲜的情况下，也就是说喝生红茶汤。生红茶会刺激性胃，而且会使人喝过觉的很寡，很刺激性胃粘膜。假如长期喝新红茶，有将会出現拉肚子、肚胀等难受的反映。
五、喜喝红茶患者讲究。
溃疡病病人慎饮红茶：红茶是一种胃液代谢刺激剂，饮红茶可造成胃液排泄量增加，造成不适感。
喝红茶的作用
1、醒神消疲
红茶中的咖啡因意谓刺激性大脑皮层来激动中枢神经，促使醒神、思维能力集中化，从而使逻辑思维反映更为机敏，记忆能力提高；它也对毛细血管系统软件和心血管具激动功效，加强心搏，进而加速血液循环系统便于基础代谢，另外又推动出汗和有利排尿，从而同时进行加快代谢乳酸菌(使全身肌肉觉得疲惫的化学物质)以及它身体老废化学物质，做到缓解疲劳的实际效果。
2、生津止渴清热解毒
夏季饮红茶能解渴解暑，由于茶中的多酚类化合物、醣类、碳水化合物、阿拉伯胶等与口涎造成化学变化，且剌激唾沫代谢，造成口腔科感觉滋养，而且造成清爽感；另外咖啡因操纵下视丘的人体体温神经中枢，调整人体体温，它也刺激性肾脏功能以推动发热量和废弃物的代谢，保持身体的生理学均衡。
3、健壮人体骨骼
2002年5月13日美国医生研究会发布对男士497人、女士540人10年左右调研，强调饮用红茶的人人体骨骼健壮，红茶中的多酚类化合物（绿茶叶中也是）有抑止毁坏骨骼细胞化学物质的魅力。以便预防女士普遍骨质疏松，提议每日服食一大杯红茶，坚持不懈多年实际效果显著。当在红茶中再加青柠檬，健壮人体骨骼，实际效果更强，在红茶中也可再加众多水果，能开协同效应。
4、延缓衰老
过去的5年里，美国政府部门支助了150多种有关绿茶叶和红茶以及成分的科学研究，科学研究得出结论，绿茶叶和红茶中的抗氧剂能够 完全毁坏肿瘤细胞中化合物的散播相对路径。墨尔本贝斯非洲女执事诊疗中心脑血管病临床流行病学负责人墨里?密特尔曼大夫说：“红茶与绿茶的功效大概非常，可是红茶的抗氧剂比绿茶叶繁杂得多，特别是在是对心血管也是有利”。美国杂志期刊报导，红茶延缓衰老实际效果强过大蒜头、西蓝花和红萝卜等。
5、健脾养胃保肝护肝
人到没用餐的情况下饮用绿茶叶会觉得胃里难受，这由于荼叶中含有的关键化学物质——茶氨酸具备收敛，对胃有一定的刺激效果，在空肚的状况下刺激更强。而红茶就不一样了。这是历经发醇烘制而成的。红茶不但不容易伤肝，反倒可以健脾养胃。常常饮用放糖、加牛乳的红茶，能消肿、维护胃粘膜，对医治溃烂也是一定实际效果。
6、左室毛细血管
美国医疗界一项科学研究与红茶相关。科学研究发觉，心肌梗塞病人每日喝4杯红茶，毛细血管左室度能够 从6%提升到10%。平常人在过度紧张后，则左室度会提升13%。
红茶是全发酵茶，茶分柔和不伤肝，长期性适当饮用对身体益处多多，但喝茶有讲究，不适度喝茶或盲目跟风喝茶会对身体身心健康造成伤害。根据文中的详细介绍，期望大伙儿能更强更身心健康的品茗红茶。
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