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黄茶
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其他茶有些人：喝红茶，品红茶，本是一件十分悠闲的事儿，何苦在意喝红茶的益处和弊端呢？实际上红茶做为中国六大茶类的一种，是大家较为认同的一种荼叶，喝红茶的益处都是十分多的，可是不适度或盲目跟风喝红茶会对身心健康造成弊端。精确的而言，有效科学研究的喝红茶是没什么弊端的，可是假如在不正确的時间里、不太好的情况下喝红茶（喝其他茶都是）是会对身体有弊端的。因此，以便更身心健康的喝茶，在喝红茶的情况下有還是必须留意喝红茶的常见问题：
喝红茶的作用
红茶含有胡罗卜素、维他命A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、磷酸氢钙、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等几种微量元素。红茶在发醇全过程中有酚类化合物物质的化学变化使茶青中的成分转变很大，会造成茶黄素、茶红素等成份，其香味比茶青持续上升，产生红茶独有的色、香、味。
红茶能够 协助肠胃消化吸收、推动胃口，可有利排尿、清除浮肿，并健壮心肺功能。红茶中“含有的黄酮类物质能清除氧自由基，具备抗碱化功效，减少心梗的患病率。
喝红茶的情况下必须留意的几个方面
1、不必长期把荼叶泡在水中，一定要茶叶茶分离出来。
2、红茶要喝温的，太烫的不可以喝，凉了都不益喝。
3、滇红茶，恰当的冲泡方法是85度水，滋补汤分离出来的速率要快，不必长期让荼叶泡在水中。茶汤颜色是橙黄色为好。假如用沸水把红茶泡个一分钟左右，汤色色就会又浓又红，味儿都不好吃了。
4、喝茶时新茶并不是越新就越好，喝法不善易伤胃肠，因为新茶刚採摘回家，储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，这种物质对身心健康群体并沒有是多少危害，但对肠胃差，特别是在自身就会有漫性消化道发炎的患者而言，这种物质就会刺激性肠胃粘膜，本来肠胃较弱的人更非常容易引起肠胃病。因而新茶不适合多喝，储放不够十几天的新茶更不必喝。
新茶中还带有较多的咖啡碱、特异性生物碱及其多种多样芬芳物质，这种物质还会使人的中枢系统激动，有精神衰弱、心脑血管的病人应适当食用，并且不适合在临睡前或空肚时食用。
5、不能用茶叶茶冲服药品；吃药前后左右1钟头内不必饮茶。山参、高丽参不适合和茶一起服用。忌饮浓茶水醒酒；餐前不适合饮茶；餐后忌马上喝茶；美少女忌喝浓茶水。
红茶要如何喝
喝红茶最好是加牛乳，喝茶不用奶的人，身体盐酸占比相对性较高。盐酸一般都能随尿里排出来身体之外，可是，对一部分人而言仍会一些盐酸堆积在身体，最终产生肾结核。牛乳中的钙能够 与盐酸融合，使其圆满清除。
提议夜里最好是喝红茶。由于绿茶叶归属于不发酵茶，茶氨酸含水量较高，并维持了其初始的特性，刺激较为强；红茶是全发酵茶，茶氨酸含水量尽管少，但历经“熟成”全过程，刺激弱，比较轻缓柔和，合适夜间食用。特别是在对脾胃虚寒的人而言，喝红茶时天赋加点奶，能够 具有一定的温胃功效。
可是，平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人，夜里還是以少饮或不饮茶为宜。此外，夜里喝茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。喝茶的時间最好是在晚餐以后，由于空肚饮茶会伤人体，特别是在针对很久没饮茶的人而言，会抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，比较严重的还会造成心慌气短、头疼等“茶醉”状况。
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