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其他茶大家都知道，在入睡以前是不可以喝茶的，由于荼叶中带有许多的茶氨酸、茶碱、咖啡碱等一些化学物质，在临睡前喝茶会刺激性人的大脑，进而危害睡眠质量，可是实际上它是一个较为片面性的叫法，由于许多的情况下在夜里要是喝茶方法恰当得话，夜里都是能够 喝红茶的，详细如下！
夜里能够 适当喝红茶
红茶归属于发酵茶，在发醇的全过程中在其中的咖啡碱已寥寥无几，不但不容易危害睡眠质量，反倒可以助睡眠，针对老茶人而言，睡前喝一杯茶都不危害睡眠质量，并且会睡得更香。
夜里喝红茶常见问题
1、不喝红茶
红茶中含有的咖啡碱和茶氨酸对中枢神经有挺大的危害。当荼叶泡发3分鐘上下时，就会有大概70%~80%的咖啡碱融解到水里，这时候的茶具备显著的醒神作用，使人激动。
2、不喝头道茶
茶在冲调的全过程中荼叶中的茶氨酸才慢慢融解到水里，相抵了咖啡碱的功效，就不易再使人造成显著的生理学激动。因此，夜里喝茶时，要是把冲调约3分鐘的头道茶叶茶扔掉，重续上沸水再次冲调，醒神的实际效果就不容易那麼显著了
夜里喝红茶的益处
1、安神
红茶的香味风韵绵长，香高且迷人，比不上绿茶叶般清新、乌龙般浓厚，可是更是这类迷人的香味，才更能令人造成困意，就如玫瑰一般，香味具有了镇定、安神的功效。
2、促进血液循环
红茶能促进血液循环，入睡前喝上一杯红茶，满身温暖的，如去泡温泉一般舒服，困意也就溢于言表。
3、防寒保暖
红茶能散寒养胃，协助胃肠消化吸收食材，日常生活许多情况下睡眠质量差，全是因为脾虚湿困造成的，大夫拿药也是从健脾胃养血刚开始，喝红茶实际上一样有这样功效，长期食用也可提高睡眠。
4、维护心血管
红茶还具备清脑的作用，它能促进血液循环，也就缓解心血管的承担，进而心肺功能也会越来越好，心血管情况优良，当然也就能高枕无忧。
综上所述个人所得，夜里是能够 适当喝红茶的，且夜里合适喝红茶对我的身体很有协助，可是夜里喝红茶应当留意方式 ，不可以随意喝！不可以喝浓茶水！
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