绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶黑茶是由黑曲菌发醇做成，说白了，呈灰黑色。其发醇全过程中造成的一种‘独特成份’，可以具有避免人体脂肪沉积的功效。这类“独特成份”就是说荼叶中一种叫儿茶酸的化学物质。有关“如何喝黑茶才可以减肥瘦身”的难题，分为早晚三个时间段开展讲解。
如何喝黑茶才可以减肥瘦身？
黑茶减肥之早饭：
1.醒来后，用约6克的黑茶，以100ml沸水浸泡30秒，饮用；
2.一切正常吃早饭，以50ml沸水浸泡原茶1分鐘，再添加250ml的鲜牛奶，餐中饮用；
3.口干或肚饿时，以200ml沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5分鐘、10分鐘。
黑茶减肥之午饭：
1.大概6克的黑茶以100ml沸水浸泡30秒，餐前喝；
2.中饭一切正常胃口，餐后三十分钟，以50ml沸水浸泡原茶1分鐘，饮用；
3.口干或肚饿时，以200ml沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5分鐘、10分鐘。
黑茶减肥之晚饭：
1.与平常食量一致，餐后三十分钟，用6克黑茶以50ml沸水浸泡30秒，饮用；
2.夜间能用300ml沸水冲调。
要是没有時间和活力严苛遵照之上方式的人，能够 试一试下列的改进方式：
1、想降低体脂率、保持休重：每天冲调黑茶来替代一切饮品，以茶代汤、以茶代水，禁喝别的健康饮品与别的餐食，皆一切正常服用。
2、想瘦用：除开所述要保证以外，此外熬煮一杯放进过夜，早晨早晨空肚喝，这一方式能够 迅速减脂。
3、如遇人际交往交际、以及他酒局，若不愿让发热量消化吸收过多：应於餐中配喝黑茶，若出外麻烦请在酒局完毕后尽早饮用，最好是不超出二个钟头，愈早愈合理倘若於茶馆喝茶，则最好是点用黑茶为宜。
黑茶冲调方式
1、传统式喝法（泡茶）
围炉而坐，品佳茗、谈人生道路，很悠闲。提议，沸水先泡饮五次以后可重续温开水煎制（大城市房间内用“陶壶” “电磁灶”）
取6克上下的荼叶，温度至60度上下，资金投入茶。(黑茶先加沸水洗一遍后再放进茶具煮)，温火煮，沸后再煮5分鐘上下就可以饮用。
2、煮茶喝法
能用有盖的紫砂壶或陶瓷杯子、碗，先加沸水清洗一次，烫杯后扔掉，再冲进沸水，滤掉就可以饮用。
3、黄菊花黑茶
用黑茶和贡菊，以3:1的占比嵌入茶器，一起冲调，口味清新。黄菊花清热去火，黑茶性柔和，二者另外饮用，特性调合，作用增长，合适热性体质者。
喝黑茶减肥实际效果因人有所不同的，想做到减肥实际效果，还必须融合饮食搭配的操纵和锻练。
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