绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶大家都知道，黑茶归属于发酵茶，有解渴、防辐射、防癌、抗癌、助解酒、促消化、减肥、防衰老、降低胆固醇等功效，另外喝黑茶可以减肥，那大伙儿了解黑茶的减肥实际效果怎么样呢？下边人们就来了解一下吧！
喝黑茶的减肥实际效果
黑茶针对减肥具备一定明显的作用，可是并不是意味着有时候喝一两次就会有实际效果的。黑茶减肥的作用是必须长期性坚持不懈喝才会有的。这是由于黑茶有别于别的的减肥茶，实际效果快，黑茶的实际效果是必须长期才呈现的，可是黑茶减肥确是身心健康的，对身体没什么副作用。对于多长时间奏效必须因人有所不同的，一般状况下恰当的喝黑茶减肥，一个月之后有一定的实际效果。
可是有一点必须留意的，尽管说黑茶有减肥的作用，可是倘若平常你没留意饮食搭配得话，還是没法减肥的。因此人们除开平常喝黑茶，减肥应相互配合健身运动，平衡膳食，别暴食暴饮，用餐不规律性。
黑茶如何喝减肥
早饭：
1、醒来后，用约6克的黑茶，以100ml沸水浸泡30秒，食用；
2、一切正常吃早饭，以50ml沸水浸泡原茶1分鐘，再添加250ml的鲜牛奶，餐中食用；
3、口干或肚饿时，以200ml沸水分2次浸泡原茶后食用，浸泡時间各自为5分鐘、10分鐘。
午饭：
1、大概6克的黑茶以100ml沸水浸泡30秒，餐前喝；
2、中饭一切正常胃口，餐后三十分钟，以50ml沸水浸泡原茶1分鐘，食用；
3、口干或肚饿时，以200ml沸水分2次浸泡原茶后食用，浸泡時间各自为5分鐘、10分鐘。
晚饭：
1、与平常食量一致，餐后三十分钟，用6克黑茶以50ml沸水浸泡30秒，食用；
2、夜间能用300ml沸水冲调。
喝黑茶减肥的常见问题
1、不必在餐前食用
黑茶中的水果酵素有去油腻感的作用，餐后喝黑茶能够 立即排出来身体的不必要人体脂肪，可是在餐前喝则会将人体堆积的脂肪燃烧掉，最终的結果是给你食欲大好，吃得更为多。因而喝黑茶减肥要掌握好時间。
2、不喝头遍黑茶
荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总有一定的残余，因此，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。
3、不空腹喝茶
空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。
4、不适合喝新茶
因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。
5、夜里宜喝淡茶
夜里喝黑茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人，夜里還是以少饮或不喝茶为宜。
综上所述个人所得，喝黑茶具备减肥的作用，可是它减肥的作用并不是短期内能够 展现出来的，黑茶并非特供减肥的，因此它必须大家长期性喝，才会有减肥的成果！
西湖龙井价格
凤凰单丛“黄枝香”的冲泡方法
生茶普洱茶“纯昔归（2017）”的冲泡方法
白茶陈年白毫银针（2010）的冲泡方法
茉莉花茶裕泰香茉莉花魁的冲泡方法