绿茶
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乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶叶带有儿茶酸与β-胡罗卜素、维他命C、维生素E等，多种试验证实，绿茶叶能降低胆固醇、防衰老、预防癌症，常喝绿茶能够避免体细胞基因变异、避免心脑血管疾病等多种多样作用，那每日喝绿茶能降血糖吗？实际以下！
喝绿茶能降血糖
喝茶确实有降血糖，降血脂的功效，由于茶叶中带有的产含糖量，具备降血糖，降血脂，降低血脂，抗心肌梗塞，抗血栓，抗凝血的功效，能够提高人体的免疫能力早已防辐射功效，每日坚持不懈食用三杯茶能够合理清除毛细血管中的植物油脂，减少甘油三酯，修复血管壁的延展性，促进毛细血管主动脉通畅无阻，许多身患三高，尿毒症的病人都是挑选应用喝茶来健康保健，尤其是绿茶，绿茶叶，信阳毛尖，普洱茶为优选。
喝绿茶常见问题
1、不适合饮浓茶水
茶水一般在人体内能停留3钟头上下，而浓茶水停留時间则更长，那样氨茶碱在人体内堆积过多，导致自主神经失衡。因为茶叶中单宁酸的功效，可使肠粘膜代谢黏液作用降低，产生严重便秘。茶量一般每日以5～10克，分二次泡饮为宜。
2、不适合空肚饮茶
早上空肚不适合饮茶，由于空肚饮茶，淡化了胃酸，减少了胃液的作用，防碍消化吸收，并危害对蛋白的消化吸收，易造成胃黏膜发炎。
3、不适合用茶水吃药
茶叶中带有很多单宁酸。假如用茶水吃药，单宁酸同治疗药物中的黄酮、蛋白及金属盐等产生氧化作用而造成沉定，必然危害治疗药物功效，乃至无效。茶叶是有激动神经中枢的功效，凡服安神助眠、镇定、摧眠等治疗药物及其服食含铜补血药、酶制剂药、含蛋自质治疗药物时，均不适合用茶水冲服。
4、不适合临睡前饮茶
临睡前两小时，最好是不必饮茶。不然会使精神实质过度激动而危害入眠，乃至造成失眠症。老人临睡前饮茶，易发慌躁动不安、尿多，更会危害睡眠质量。如因饮茶造成失眠症，即便服食安定片，也是于事无补的。
5、不适合饮茶过多
因为茶叶里有咖啡碱，过多饮茶会造成心烦、着急、心慌气短、躁动不安等症，进而造成失眠症;还会继续抑止肠胃，防碍消化吸收，减少胃口。因此要留意饮茶适当。
6、不适合饮久泡茶水
饮茶要现泡现饮，那样好用，如泡时过久，便会丧失茶韵，使茶中维他命C、维生素b2遭到毁坏。此外，久泡茶叶在其中咖啡碱会堆积过多，单宁酸大大增加，会造成刺激效果，非常是身患风湿病、心脑血管病与中枢神经系统病患，更应忌饮久泡的茶水。
7、不适合发热时饮茶
一些发高烧的病人却仍仍旧喝茶，乃至浓茶水，那样不仅不可以减少人体体温，还会继续造成人体体温提高，因为茶叶中的氨茶碱会提升人体体温，还会继续使减温治疗药物的功效消退或大幅降低。
总的来说，绿茶叶中常含的儿茶酸，能延迟时间结肠对糖份的消化吸收，进而抑止餐后血糖的升高。在其中带有的抗氧化性成份，还能缓解人体的炎症介质，提升毛细管的韧牲，因此喝绿茶是能够降血糖的！
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