绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶饮料并沒有在包裝上确立标明其茶多酚成分，以便确保茶饮料的颜色，荼叶中常含的一部分茶多酚会在加工过程中被解决，因此实际上绿茶的营养物质是非常少的，那绿茶危害吗？下边人们就一起来了解一下吧！
绿茶有一定的坏处
制做茶饮料需要的多道制做工艺流程也会进一步耗费荼叶中常含的茶多酚及维他命等营养物。因而，生产加工而成的茶饮料，其营养成分比不上最开始冲调的汤色。
且为改进口味并长期性储存，茶饮料中难以避免会加上很多的糖份和一定的添加剂、防腐剂，目前市面上一部分罐装绿茶饮料含有的发热量居然比可口可乐高些。而绿茶的清甜味不高，不在掌握状况下，很多食用绿茶，不但会让人长胖，还提升了患尿毒症的风险性。
绿茶饮料的伤害
1、对肾脏功能导致损害
肾脏功能是人体最重要的排泄系统，人体中造成的有害物绝大部分是根据肾脏功能以尿里的方式排出来身体之外的。饮料中经常带有很多的矿物、防腐剂、黑色素、添加剂等，这种化学物质进到人体导致对肾脏功能的损害，也会提升得了肾结核的风险性。
2、损害胃肠
当人喝下很多饮料以后，胃肠道毛细血管受冷马上会马上收拢，使原本血容量就非常少的胃肠，血容量越来越更少，进而导致胃肠作用失衡，乃至会引起肠胃痉挛、胃病、胃疼等症状。除此之外还非常容易造成肚胀、拉肚子。
3、损害门牙
饮料中带有的各种各样防腐剂、增味剂及其柠檬酸等，对人的牙齿有较强的浸蚀功效，会危害门牙表层的保护层厚度牙齿。倘若牙齿遭受危害，马上会出現酸痛等病症，还会继续引起牙髓病症。
4、危害营养物质消化吸收
目前市面上各式各样的饮料，基本上都含糖量，摄取人体后会让人的血糖升高，进而使人体的神经中枢觉得饱，但是这类由饮料代水造成血糖水平上升，不要吃即“饱”，长期性之后，不但危害大家的胃口，还会继续危害各种各样营养物质的一切正常摄入。
5、提升尿毒症风险性
一项对91249名女士跟踪八年的调研发觉，每日喝1听之上甜饮料的人，比每个月喝1听下列的人，患尿毒症的风险会增涨。并且，就算喝甜饮料沒有体重增加的人，在体质指数和每天摄取动能完全一致的状况下，依然主要表现出推动尿毒症产生的实际效果。
6、可致儿童营养不良
非常喜爱喝饮料的小孩，在体能生长发育上通常出現两极化要不是胖墩，要不是很瘦削。大家都了解，吃甜多就会长胖。炭酸饮料糖份约在10%上下，一听355ml的炭酸饮料糖份大概为40克，每天摄取两瓶炭酸饮料，就会有320大卡动能。接连三个月就多摄取28800大卡动能，等于提升人体脂肪4.1kg。
喝绿茶的益处
1、瘦身减肥
绿茶中带有碳水化合物、酚类化合物化合物、芬芳类化合物、维他命等，这种化学物质的综合性功效，尤其是茶多酚与儿茶素和维他命C的综合性功效，能够推动脂肪分解，减少血夜中的血糖及碳水化合物。因此，针对女性而言，常喝绿茶可促进消化、降血脂减肥瘦身。
2、防心血管病症
绿茶中的茶多酚可以融解人体脂肪，而维他命C则可推动碳水化合物排出来身体之外。绿茶中还带有茶甘宁，这类化学物质可提高毛细血管的延展性，常常食用，毛细血管不容易裂开。因而，常饮绿茶能够减少因心肌梗塞而身亡酌风险。
3、防衰老
在人体基础代谢全过程中，会造成很多氧自由基，也会使身体体细胞负伤。超氧物歧化酶是氧自由基去除剂，能合理消除产能过剩氧自由基，阻拦氧自由基对人体的损害。绿茶中的儿茶素能明显提升超氧化物歧化酶酌特异性，降低胆固醇。因此，常常食用绿茶，可具有防衰老的功效。
4、避免口腔异味
绿茶中常含的儿茶素可以合理抑止生龋菌，降低牙齿结石及牙龈炎的产生。此外，绿茶中的丹宁酸具备抑菌作用，能够避免食材渣屑繁育病菌。因而，常常食用绿茶、能够合理避免口腔异味。
5、改进消化不好
假如由病菌造成的急性腹泻，可喝绿茶缓解消化不好病症。由于绿茶中儿茶素对造成人体发病的一部分病菌有抑止实际效果，另外又不至于损害肠内肠道益生菌的繁殖，因而绿茶具有润肠的作用。
6、固牙护牙
绿茶里带有氟，曹雪芹写《红楼梦》表示贾府的人吃过饭后拿茶漱口清洁，而苏轼也是记述，他每一次吃过饭后拿中下等茶漱口清洁，目地是牢固门牙。他不晓得是氟的作用，如今日本的人们弄清楚了，它不但能牢固门牙，还能杀死牙虫，杀死牙斑菌。
7、防晒隔离
绿茶中的儿茶素具备很强抗氧化性作用。紫外光会让肌肤造成很多过氧化物，让肌肤越来越不光滑丧失延展性。假如事前擦抹带有儿茶素的茶叶茶，肌肤中过氧化物（氧自由基）成分降低25%之上，因此食用绿茶也具备防晒隔离实际效果。
8、维护神经元细胞
绿茶中的多酚类化合物具备维护神经元细胞的功效。花青素化学物质能激话适用体细胞存活的系数，抑止造成细胞死亡和神经系统退行性改变的系数，进而提升神经元细胞存活率，降低由酸性物质造成的神经元细胞损害。
综上所述个人所得，假如大伙儿确实想根据饮茶得到禾奴东营养物质得话，一定要喝高品质的绿茶，不必喝绿茶饮料，由于绿茶饮料历经一系列的生产加工，实际上营养物质是很少的，因此不可以多喝！
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