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长期喝普洱茶好吗？

提问者：雯雯猪提问时间：2020-05-20

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普洱茶是一款比较受欢迎的茶，很多老茶客嗜茶，甚至到了茶杯不离手的地步。那么人们长期喝普洱茶好吗？会不会对身体造成什么不利影响？

长期喝普洱茶好吗？

其实普洱茶分生、熟，生茶性寒，未发酵成熟的时候刺激性大，熟茶性温热，更适合大众群体。在滋味方面，普洱熟茶没有生茶的清香，反而是醇厚的香气。口感滋味醇厚，很细腻，很好入口，不会像生普一样这么刺喉，苦涩。

一般人只要不饮浓茶，不过量喝普洱茶，长期喝普洱茶是没什么危害，反而会有不少好的功效。而且普洱茶汤中营养成分丰富，经常喝还有不错的保健效果。

普洱茶能减肥：

普洱茶的减肥功效早已不是秘密，而且普洱生茶、熟茶的减肥原理和针对情况不一样。生茶刮油，熟茶溶脂。经常喝普洱茶能减肥和预防肥胖。而且普洱茶茶性温和，即使多喝也不会出现胃痛或者胃胀气情况。而且普洱熟茶因为经过充分的发酵里面还有大量的维生素和矿物质，适合空腹喝，对于长期便秘的人来说长期和普洱茶情况是可以得到改善的。

冲泡：普洱茶冲泡的时候一定要用开水冲泡，每天早晨起来喝一杯温热的普洱茶，不久就会产生便意。普洱熟茶还有以一定的饱腹感，可以较少对食物的摄入，有利于各位减肥人士的大计哦！

普洱茶能养胃：

因为普洱熟茶的制作工艺的关系，存放的时间会比生茶久，茶叶中自带的物质会配合大量微生物达到暖胃的效果。饮用平和的普洱茶不会对胃部产生刺激，反而会形成一层保护膜保护你的胃部哦。

有人会说喝茶都是伤胃，其实不然哦。茶叶中的茶多酚会对胃造成刺激。而发酵成熟的普洱茶，尤其是十年份以上的普洱茶经过充分发酵，里面茶多酚的含量大大减少，所以经常喝普洱茶不但不会伤胃，而且还能养胃呢！

未发酵成熟的普洱生茶茶性接近于绿茶和乌龙茶，含有的茶多酚很高，所以空腹饮用会对人的胃部产生强烈的刺激。应酬多多的朋友经常会过渡饮酒引起胃寒，喝上一杯普洱茶熟茶能暖胃，是一个不错的选择哦。

普洱茶能抗衰老：

普洱熟茶抗衰老效果强于普洱生茶！因为普洱熟茶经过充分发酵，里面“茶红素”含量较高，这就是为什么普洱熟茶冲泡出来的汤色是“红”的了。

“茶红素”是一种存在于普洱熟茶里面的元素，它能够清除人体里面的自由基哦！自由基是我们衰老的黑手之一，所以常喝普洱茶能够延缓衰老。

饮用普洱熟茶的浓度要适量，而且是要用开100℃的开水冲泡才可以。长期的普洱熟茶你会发现皮肤会变得更加细腻。不过普洱茶喝的时候要避开以下的几种情况哦！

·不要喝隔夜普洱茶。

·餐前后半小时内饮茶要适量。

·酗酒之后不能饮普洱茶。