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大麦茶有减肥的功效吗

提问者：云然亦观提问时间：2020-05-26

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众所周知，大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求，毫无疑问，适宜饮用好处是非常多的，那大麦茶有减肥的功效吗？下面我们就一起来了解一下吧！

大麦茶可以减肥

大麦茶是具有明显减肥功效的保健养生茶，不但能减肥，还不会对人体造成不良影响，而且减肥成功后还不易反弹。大麦茶能去除人体内的油腻，抑制人体对脂肪的吸收并能加快肠胃蠕动促进身体代谢，经常饮用能让体重明显减轻。大麦茶还能维持人体各器官功能稳定，能阻止有毒物质和脂肪以及多余水分在人体内堆积，这也是它能减肥的重要原因。

大麦茶怎么喝减肥

1、在茶壶中注入适量清水煮沸。

2、然后将散装的大麦茶放入，搅匀，继续煮5-10分钟左右。

3、将煮好的大麦茶倒入茶杯中，待其稍冷却后即可代茶饮用。

4、若是袋装的大麦茶包，也可以直接置于茶杯中，用沸水冲泡即可。

大麦有什么营养成分

1、大麦含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、碳水化合物,微量元素钙、磷、铁，维生素B1、维生素B2、尼克酸、尿囊素等多种成分。

2、每100克大麦所含磷及尼克酸分别为381毫克和4.8毫克,是谷类中含量之冠。营养成分十分丰富，是其他作物所不能代替的。

大麦茶的功效

1、大麦是低钠、低脂的健康食物，既可以提供能量,又有助于减肥。

2、大麦中含有一种化合物，具有抑制肝脏产生”坏胆固醇”的能力，而坏胆固醇能够损害血管并导致心脏病和中风的发生。

3、大麦是可溶性纤维极佳的来源，可以降低血液中胆固醇的含量,还可以降低低密度脂蛋白的含量。