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蜂蜜柚子茶能多喝吗？喝多少才合适？

提问者：梅花阿姨提问时间：2020-06-01

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蜂蜜柚子茶是常见的一道果茶，其不仅味道清香可口，而且营养价值也很高，因此一直以来很多人都喜欢饮用。而有的人因为觉得蜂蜜柚子茶的味道可口，所以每天会喝很多，那么蜂蜜柚子茶能多喝吗？蜂蜜柚子茶喝多少才合适呢？

蜂蜜柚子茶能多喝吗？喝多少才合适？

一、蜂蜜柚子茶能多喝吗？

蜂蜜柚子茶不建议过多饮用。

蜂蜜柚子茶本身就有非常丰富的营养价值，加之食疗功效也较为广泛，其含有丰富的维生素C、钙、无机盐等多种营养成分，具有理气化痰、抗菌消炎、美容养颜等多种功效，它虽然没有明显的毒副作用，但是吃任何食物都需适量，服用过多不仅无法起到原有的功效，反而会对身体不利，蜂蜜柚子茶也是一样，因为蜂蜜柚子的药性寒凉，对肠胃有一定的刺激，如果饮用过多可能会刺激肠胃，引发肠胃不适、腹痛、便溏、腹泻等不良反应。

二、蜂蜜柚子茶喝多了怎么办？

1、暂时停喝蜂蜜柚子茶
若是大量饮用蜂蜜柚子茶出现了肠胃不适等情况，建议建议先停止喝蜂蜜柚子茶，一般情况下，如果症状比较轻微的话，停服蜂蜜柚子茶一段时间后，不适症状会慢慢得到缓解。

2、多喝温热水
饮用太多的蜂蜜柚子茶而出现胃肠道不适症状，多是由于蜂蜜柚子茶的寒性引起，建议可以多喝温热水以缓解胃肠道症状，并且还可以促进体内的新陈代谢，帮助蜂蜜柚子茶尽快从体内排出。

3、到医就诊
如果饮用太多的蜂蜜柚子茶后，腹痛、便溏等不适症状比较严重，无法自行缓解或者是出现了其他的不适，建议到医院咨询医生，在医生的指导下行补液等对症治疗。

三、蜂蜜柚子茶喝多少才合适？

蜂蜜柚子茶一次10克左右，一天喝2-3次即可。

喝蜂蜜柚子茶虽然对身体有很多的好处，但是也有适当的饮用量和次数，一般建议喝蜂蜜柚子茶一次喝10克左右，一天喝2-3次即可，也可以适当根据自身情况适当增加或减少，但是要注意不宜过多，以免蜂蜜柚子茶的寒凉之性刺激肠胃，从而引发不适。

四、蜂蜜柚子茶可以长期喝吗？

蜂蜜柚子茶是可以长期喝的。

蜂蜜柚子茶是一道美味又营养的果茶，一直以来深受众人的欢迎，其具有理气化痰、清肺润肺、美容养颜等功效，并且它没有明显的毒副作用，如果每天适量服用的话，一般是可以长期喝的，并且蜂蜜柚子茶是一种食品，需要服用较长的一段时间才能有效果。

五、哪些人不宜喝蜂蜜柚子茶？

1、脾胃虚寒者
脾胃虚寒者是不适合饮用蜂蜜柚子茶的，因为蜂蜜柚子茶的药性寒凉，并且具有较强的润肠通便的功效，脾胃虚寒者服用过多的蜂蜜柚子茶可能会导致原本手脚冰凉、大便溏薄等症状加重，或者可能会引发腹泻等不适。