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苦丁茶享有益寿茶、美容茶的美誉，可见它的保健价值是相当不错的，是一种比较天然的保健饮品，因此不少人都会喜欢喝。但同时也有人想要通过喝苦丁茶来帮助减肥瘦身。那么苦丁茶可以减肥吗？
一、苦丁茶可以减肥吗？
喝苦丁茶是可以减肥的。
喝苦丁茶是否可以起到减肥的作用，其实主要还是看苦丁茶的功效和含有的成分。那么苦丁茶本身具有清除体内垃圾、消脂的作用，能够帮助减肥瘦身。另外苦丁茶的某些成分有助于加快人体摄入的脂类物质的分解，同时抑制人体对其的吸收，对于减肥是有效的。
二、怎样喝苦丁茶减肥？
喝苦丁茶减肥的话，要学会正确冲泡饮用。有很多方面都是需要注意的，比如冲泡所用的水和水温、泡茶的茶具、苦丁茶所用的量等。那么喝苦丁茶减肥一定要注意用沸水冲泡，一般选择用纯净水或者是矿泉水煮沸后将2~3支苦丁放于瓷器茶具内冲泡，注意苦丁茶不宜放太多以免味道太苦，如果仍旧觉得苦的话可以待水温晾凉之后加入蜂蜜调味。
三、喝苦丁茶减肥效果好吗？
喝苦丁茶既然对减肥有作用的话，至于减肥的效果好不好也是人们自然会关注的。那么苦丁茶性寒，想要喝苦丁茶减肥的话一定要注意坚持每天少量饮用。因为其能够帮助有效加快体内脂类物质的分解，对于抑制肥胖，辅助减肥效果是很好的，但是如果想要科学有效减肥的话最好能够积极运动，调整饮食。
四、过多饮用苦丁茶伤身
苦丁茶虽然有不错的减肥作用，但并非喝得越多效果就越好。因为苦丁茶性寒，过多饮用苦丁茶很容易影响肠胃，还容易损耗人体的阳气，特别是准备要孩子的女性、经期。孕期、产后女性都不宜喝苦丁茶减肥。平时喝苦丁茶减肥也要控制量，不可一次饮用过多，以免影响身体健康。
回答者：清心回答时间：2020-06-01
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