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金银花茶什么时候喝最好？

提问者：蘭蘭提问时间：2020-06-03

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金银花茶是很多人在夏日里选择饮用的凉茶，它的清热解毒效果是非常好的，但是又由于其性寒凉，长期喝容易伤脾胃拉肚子，因此，喝金银花茶的时间很重要，那么金银花茶什么时候喝最好呢？

金银花茶什么时候喝最好？

一、喝金银花茶的最佳时间

1、上火时
金银花茶在上火的时候饮用是最好的，从而能够有效起到降火的作用。因为金银花茶有清热解毒、疏利咽喉的功效，上火时如果咽喉肿痛，可以每天喝1-2杯。如果上火伴有大便秘结，可以添加少量蜂蜜，增强润肠通便的效果。

2、天气炎热时
金银花茶在天气炎热的时候饮用是最好的，从而能够良好的缓解燥热之感。那么夏季天气炎热，如果感觉胸闷烦躁，也可以泡一杯金银花茶消暑除烦；如果是用眼较多的，还可以加点枸杞、菊花等清肝明目。

3、吃烧烤后
金银花茶在吃烧烤后饮用是最好的，从而能够有效清除热气和排毒。因为烧烤极容易上火，且含有致癌物质，吃完烧烤后可以喝一杯金银花茶清肠排毒，帮助预防吃烧烤后上火长痘痘。

4、趁热喝
金银花茶在趁热的时候饮用是效果最好的，如此有利于充分吸收其营养。因为金银花茶放凉以后营养价值会下降，而且口感也会大打折扣。如果是隔夜喝，还会产生亚硝胺，对健康有害。

二、喝金银花茶的禁忌时间

1、长期喝伤脾胃
喝金银花茶虽然有很多的好处，但是不建议长期的饮用。因为金银花茶性寒，会影响脾胃的运化，虚寒体质者长期喝容易伤脾胃，引起腹泻拉肚子，因此脾胃虚弱者不宜长期喝。

2、经期喝加重痛经
女性在经期之时要避免受寒，对于金银花茶是不宜饮用的。因为金银花是寒性的，容易影响经血运行，如果本身宫寒，经常痛经的人，喝了金银花茶可能会加重痛经。

三、喝金银花茶的注意事项

1、不宜隔夜
金银花茶一般冲泡个几次就可以了，如果是隔夜以后的金银花茶，建议大家还是不要去服用的好，避免变质后对身体健康造成不利影响。

2、不宜冷饮
日常生活中冲泡金银花茶，不建议用冷饮的方式，因为本身金银花就属于是寒性的药材，如果再冷饮的话就会容易出现拉肚子的情况，所以喝金银花茶最好用热水来冲泡，这样有利于发挥出药用价值。

3、不宜长期喝
金银花茶虽然有很好的降火作用，而且其茶水的口感也不错，但不建议长期饮用，上火或者夏季暑热的时候可以喝，但是不要作为日常茶水喝，以免伤脾胃。

回答者：悟茶道回答时间：2020-06-03

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