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其他茶小青柑普洱茶是最近非常火热的一款养生健康佳饮，它的饮用价值是非常高的，饮用可以给人带来非常好的养生效果，并且还有很不错的药用价值。但是，最近有茶友们问我，这小青柑晚上可不可以喝呢？晚上喝会不会睡不着觉啊？下面一起来了解下这个问题吧。
一般来说，喝茶会失眠，主要原因是因为茶叶里面有一种叫做咖啡碱的物质；如果身体摄入这类咖啡碱物质过量的情况下，那么会导致神经中枢内的细胞活动量增加，大脑兴奋了，整个人也变得精神 ；因此，很多人在工作、熬夜的时候，都喜欢喝上一杯咖啡或是茶，这样的话是可以起到提神的效果的。
有些人会因为喝了茶，而导致晚上睡不着觉，然后就把结论放在了茶叶上，认定就是喝了茶，所以导致晚上失眠的主要原因；其实这是一种误解，因为咖啡碱在身体内的停留时间可以说是比较短的；一般情况下，咖啡碱进入身体后，在不到一个小时时间内就可以开始发挥作用，然后3-4小时以后作用就消失了；如果我们在睡觉前的3-4小时内都保持不喝茶的话，那么这些咖啡碱对你的睡眠不会造成任何的影响了。
但依然有许多茶友们还是担心喝茶会失眠的现象发生，这样的话大家可以选择一些红茶或是普洱熟茶；而小青柑普洱茶里面所装的就是熟普，属于是全发酵茶，茶性温和，并且没有苦涩味道，口感非常的醇厚温和。
而小青柑也是一种具有药用价值的药材，主要功效是疏肝理气，消积化滞、且富含柑橘酸，是果酸的一种，对皮肤有良好的滋养作用。
小青柑普洱茶是青柑和熟普洱的结合，这样的搭配促使了这款茶叶成为了健康佳饮，饮用可以化痰止咳、清热解毒、降血脂、减肥祛脂、美容养颜、抗动脉硬化、抗衰老、保护心血管等作用，是生活中可以常饮的健康佳饮。
【结论】：晚上喝小青柑普洱茶不会影响睡眠；建议在睡觉前2-3小时左右饮用即可。
【优质小青柑普洱茶的挑选方法】
1、看外表：包装完整、无霉斑；柑皮颜色统一，不深；冲泡后，茶汤清澈明亮，无沉低。
2、闻香气：冲泡后，茶汤中拥有淡淡的果香味，香气清幽，没有涩味、霉味。
3、尝滋味：茶汤入口非常的醇厚、滑爽，回味甘甜，没有尖锐的刺激感。
4、看叶底：轻捏叶底，色泽鲜活，柔韧有弹性，并且叶底无其他夹杂物。
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