大家都知道,生活中适当的去饮用一些黑茶的话,那么养生效果是非常不错的,比如帮助去除血脂、降血压、降血糖,还可以助消化、消脂减肥呢。但是,一杯淡淡的茶汤具有非常好的养生效果,并且滋味口感方面也是非常醇和的。但如果是一杯太浓的黑茶,往往是会危害到身体健康的。下面一起来看看,喝太浓黑茶的副作用。
《饮用太浓黑茶的危害》
1、引起便秘
黑茶中富含的茶多酚,对肠胃膜有很强的收敛性,而浓茶中的茶多酚含量是非常高的,收敛性也很强,那么会减少肠胃的收缩和蠕动,这样就会影响食物的消化,阻碍营养的吸收,很容易引起便秘。
2、影响睡眠
因为浓茶中的咖啡碱含量会相当增加,如果经常饮用浓茶的话,那么累积的大量咖啡碱就会促使整个中枢神经产生强烈的兴奋感,让大脑处于一个太过于兴奋的状态下,到了晚上睡觉后,就会引起失眠。
3、骨质疏松
黑茶太浓会导致咖啡碱含量增加,而咖啡碱可以抑制十二指肠对钙质的吸收,还可以加速尿中钙的排泄,有抑制吸收和加速排泄的作用,导致身体内得不到钙的补充,很容易诱发钙质的流失,时间长了很容易引起骨质疏松。
4、心跳加速
本身茶叶就含有咖啡碱,而浓茶的咖啡碱含量会更加高一些;研究表明,一杯浓茶中含有大概100毫升的咖啡因,这些咖啡碱会促使心态加快,对患有心率过快的人来说,是不利健康的。
5、胃酸分泌过多'
茶叶中所含的生物碱可以降低,抑制胃壁细胞分泌胃酸,促使胃酸细胞分泌出大量的胃酸,时间久了,是很容易形成胃疼、胃溃疡,尤其是对于已经患有胃病的人群来说,是很难根治的,还会诱发疾病的发生。
《黑茶的饮用禁忌》
1、忌喝新茶
由于新茶的存放时间比较短,里面含有很多没有经过氧化的多酚类、醇类、醛类,这些物质对人体的胃肠粘膜有很强的刺激作用,很容易诱发胃病,所以建议大家新茶少喝,最好是存放够半个月时间以后再喝。
2、忌喝头遍茶
茶叶在栽培过程中会有多少农药残留,加工过程中多少受到粉末、灰尘的影响,所以大家在冲泡的时候,第一遍茶叶最好是做洗茶、醒茶之用。
3、忌饭后马上喝茶
前面已经和大家说到了,喝茶的最佳饮用时间是在饭后的一小时,这样的话可以促使胃酸分泌增加,从而起到助消化的功效。
4、忌发烧喝茶
茶叶中所含的茶碱,具体升高体温的作用,这对于发烧病人来说,这个时候喝茶无疑是“火上浇油”。
5、忌空腹喝茶
空腹状态下喝茶,会稀释胃酸,降低消化功能,同时还会提高水的吸收率,导致茶叶中大量不良成分进入到血液内,引发头晕、心慌、手脚无力的现象发生。
从上面文章中,我们可以得知,其实太浓的茶汤是不建议大家去喝的,否则很容易产生很多的副作用,危害身体健康。